Babyblau -Syndrom - Depression bei der Geburt

Eine Geburt ist ein emotionales Erlebnis, Müdigkeit und Hormonspiegel werden sich in den ersten Tagen nach der Geburt deutlich verändern. Damals, Bei schwangeren Frauen kann es zu einem Baby-Blues kommen, der jedoch meist nur wenige Tage anhält. Was ist Baby Blue und wie sollte man damit umgehen, wenn eine Mutter nach der Geburt Baby Blue-Symptome hat?. Der folgende Artikel von Master, Der Psychologe Nguyen Thi Thu Ha – Direktor des RPS Institute for Research and Community Psychological Support – wird das grundlegendste Wissen über Baby Blue-Symptome bei postpartalen Müttern vermitteln..

Wie sollen wir Baby Blue verstehen??

Baby Blue erscheint sehr bald nach der Geburt 2 – 3 Tage und dauern nur ein paar Tage 1 Die Woche nach der Geburt ist vorbei, Es gibt jedoch auch Fälle, in denen es länger anhält 2 Wochen, aber nicht mehr.

Nach der Geburt, Der Hormonspiegel der Frau sinkt, was sich stark auf ihre Stimmung auswirkt. Wohnzeiten ändern, schlafen und ausruhen, Die Sorge, sich um kleine Kinder kümmern zu müssen, führt bei vielen Frauen zu Stress. Vor allem Frauen, die zum ersten Mal Mutter werden, sind anfällig für das Baby-Blue-Syndrom.

Baby-Blue-Symptome

– Weinen ohne Grund, kein Grund, Es ist ganz natürlich, unkontrolliert zu weinen.

– Wechseln Sie schnell die Stimmung von fröhlich zu traurig. Du warst einfach stolz, Ich freue mich über die sichere Geburt meines Kindes, aufgeregt über die Mutterschaft. Aber gleich danach macht man sich wieder Sorgen, verwirrt, weine, weil ich Angst habe, dass ich meine Rolle nicht gut machen werde, Ich habe Angst, dass ich mich nicht gut um mein Kind kümmern kann ...

– Möchte weder essen noch trinken, Aufgrund der Müdigkeit vergessen Sie, auf sich selbst aufzupassen.

- Schlaflosigkeit, Ich traue mich nicht zu schlafen, weil ich Angst habe, dass ich mich nicht gut um mein Baby kümmern kann, wenn ich einschlafe.

– Angstgefühl, instabil, leicht reizbar…..

Wenn sich diese Symptome nicht bessern, neigen sie dazu, später zuzunehmen 2 Wochen, sollten Sie davon ausgehen, dass Sie möglicherweise an einer postpartalen Depression leiden.

 

So kontrollieren Sie das Baby-Blue-Syndrom

– Versuchen Sie zu schlafen, Ruhen Sie sich so viel wie möglich aus. Sie sollten die Zeit nutzen, in der Ihr Kind schläft, Jemand, der auf mich aufpasst, damit ich schlafen kann, für Ruhe und Entspannung. Wenn Sie genug Schlaf bekommen, Gönnen Sie sich ausreichend Ruhe und Ihr Körper wird sich wohlfühlen, gesünder, Sie verfügen über genügend geistige und körperliche Wachsamkeit für die Tage, in denen Sie sich um Ihr Baby kümmern.

– Essen Sie nahrhafte Lebensmittel, Nehmen Sie weiterhin Vitamine gemäß den Anweisungen Ihres Arztes ein. Essen Sie viel grünes Gemüse, Obst, genug notwendiges Protein, reich an Magnesium und Omega 3 damit der Körper genügend Energie produziert, um den Widerstand zu erhöhen, Minimieren Sie negative Emotionen.

– Schaffen Sie sich Komfort, indem Sie: Musik hören, sanfte Übung, leichter Spaziergang, ein Buch lesen, einen Film ansehen….

- Aktie, sich Freunden anvertrauen, regelmäßige Verwandte

– Bereiten Sie sich vor der Geburt auf Ihre neue Rolle vor: Mutterschaft ist eine neue und wundervolle Erfahrung, Auf den ersten Blick sind Sie vielleicht keine perfekte Mutter, aber Sie werden die beste Mutter sein, weil Sie die Möglichkeit haben, zu lernen, wie man Mutter ist., Lernen Sie, Ihr Kind anhand seiner kleinen täglichen Ausdrücke zu verstehen.

– Und suchen Sie die Hilfe eines Arztes auf, Begleiten Sie Ihren Psychologen während des gesamten Erziehungsprozesses Ihres Kindes. Niemand kann alles gut machen, Seien Sie also nicht verunsichert, übe Druck auf dich selbst aus. Kinder großzuziehen ist eine lange Reise, Auf dieser Reise wird es Vor- und Nachteile geben, Lernen Sie einfach langsam und denken Sie daran, dass es immer viele Menschen an Ihrer Seite gibt, die Sie teilen und Ihnen helfen können, diese Schwierigkeiten zu überwinden..

DinoGPT und die Psychologin Nguyen Thi Thu Ha werden die Mutter immer auf dieser schwierigen, aber auch glücklichen Reise begleiten..