Apa yang dilakukan ibu setelah operasi caesar?

Pasca operasi caesar, tubuh wanita sangat lemah dan kesehatannya pun menurun, sehingga perlu diberi nutrisi dengan berbagai macam makanan.. Namun, Tidak semua makanan boleh dimakan oleh ibu pasca operasi caesar, Ada makanan yang menyebabkan iritasi atau berdampak buruk bagi kesehatan ibu. Makanan apa saja yang sebaiknya dihindari ibu setelah melahirkan melalui operasi caesar?? Saran dari ahli gizi. Ikuti artikel berikut ini.

Apa yang harus ibu makan dan apa yang harus mereka pantang makan untuk memulihkan tubuh mereka setelah melahirkan?

Ikutilah saran para ahli nutrisi:

• Makanan untuk ibu nifas sebaiknya dibagi menjadi tiga bagian 3 makanan utama dan 2-3 makanan tambahan/hari untuk membantu tubuh menyerap nutrisi secara maksimal. Makanan harus disiapkan dengan cara direbus, uap, keamanan, memasak; Batasi memanggang dan menggoreng.
• Anda harus makan dan minum secukupnya, wajar, biasa. Menghindari makan berlebihan di siang hari juga merupakan cara untuk membatasi kenaikan berat badan yang tidak wajar.
• Ibu sebaiknya memilih makanan tinggi protein namun rendah lemak (seperti daging tanpa lemak), Minyak nabati harus digunakan dalam persiapan makanan. Minum susu untuk ibu hamil dan menyusui… untuk meningkatkan pasokan kalsium bayi Anda. Batasi makanan yang digoreng, menggoreng, permen, makanan cepat saji…
• Makan banyak sayuran hijau, buah untuk meningkatkan jumlah vitamin dan mineral dalam tubuh. Sebaiknya pilihlah buah dan sayur yang memiliki sifat pencahar untuk mencegah sembelit pada ibu dan bayi: sayuran ubi jalar, Bayam malabar, pepaya, lada pisang, kamera, jeruk bali.
• Perhatikan untuk banyak minum air putih setiap hari (2 – 3 liter) Sebab air merupakan bahan utama pembuat ASI. Anda bisa minum air yang disaring, minum susu, jus buah.

Apa saja yang sebaiknya dihindari ibu setelah operasi caesar??

Pola makan yang sehat dan bergizi setelah operasi caesar akan membantu mempercepat dan mendukung proses penyembuhan luka operasi., Memberikan nutrisi yang cukup bagi bayi melalui ASI. Wanita hamil setelah operasi caesar hanya boleh minum air putih dan setelah kira-kira 6 Sekarang saya boleh makan snack tapi hanya makanan cair, mudah dicerna. Spesial, Pasca operasi caesar, tubuh ibu biasanya pulih lebih lambat dibandingkan melahirkan normal, sehingga ia perlu berpantang makanan tertentu untuk mempercepat proses pemulihan..

Di bawah ini adalah daftar makanan yang perlu dihindari ibu setelah operasi caesar untuk memastikan kesehatannya:

Makanan mempunyai sifat dingin

Makanan laut seperti kerang, siput, kerang, tiram... atau daging katak, kacang hitam, kacang hijau, tauge, melon pahit, terung, sayuran goni…. Theo Đông y đều có tính hàn không tốt cho sức khỏe mẹ bầu nhất là những người đang cần phục hồi và cải thiện sức khỏe sau sinh mổ.

Nếp

 

Đồ nếp là nhóm thực phẩm dễ để lại sẹo, có khả năng kích thích và đẩy nhanh quá trình sản sinh collagen mới tạo thành sẹo lồi. Spesial, ăn đồ nếp còn khiến thời gian lành vết thương chậm hơn, dễ bị mưng mủ, viêm nhiễm, Jaringan serat kolagen pada sel terganggu sehingga bekas luka menjadi semakin parah.

Bayam

Kangkung merupakan makanan yang meningkatkan pigmen melanin, menyebabkan hilangnya estetika pada bekas luka ibu. Karena Melanin merupakan pigmen gelap yang terdapat pada sel kulit, jika Anda menambahkan terlalu banyak makanan akan merangsang produksi melanin sehingga membuat bekas luka operasi Anda semakin tidak sedap dipandang..

Gỏi, các loại rau và thực phẩm sống

Những thực phẩm chưa chín, tái hoặc sống như gỏi, thịt sống có thể làm tăng nguy cơ bị ngộ độc và rối loạn tiêu hóa, ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ và đường ruột của trẻ. Những mẹ nào có cơ địa nhạy cảm không nên ăn thức ăn chưa chín kỹ, ảnh hưởng đến dạ dày và quá trình phục hồi vết mổ sau sinh. Karena itu, Wanita hamil sebaiknya tidak makan makanan mentah, Anda harus makan makanan yang dimasak sepenuhnya.

 

Makanan pedas, panas, memiliki bau yang kuat

Makanan pedas rasanya pedas seperti cabai, merica, Bawang bombay… juga merupakan makanan yang dihindari oleh ibu pasca operasi caesar. Pasalnya, makanan pedas dan pedas mengandung zat yang tidak bermanfaat untuk memperbaiki pigmentasi kulit, Memperlambat proses pemulihan alami luka. Bawang merah dan bawang putih juga menjadi sumber masalah bagi ibu menyusui, Karena berpengaruh kuat terhadap rasa ASI, hal ini mungkin menjadi penyebab bayi berhenti menyusu. Rasa bawang merah dan bawang putih mungkin berkurang setelah dimasak, Namun kedua bumbu ini tetap bisa membuat perut bayi Anda tidak nyaman. Đối với lòng trắng trứng cũng nên kiêng vì có thể ảnh hưởng xấu đến quá trình lành sẹo do thực phẩm này còn tạo mủ, dẫn đến nguy cơ viêm nhiễm vết mổ tăng cao.

Cà phê, rượu, bia, nước ngọt

Bà bầu sau sinh mổ nên kiêng ăn gì? Kiêng sử dụng các thức uống có chứa chất kích thích như cà phê, trà, nước tăng lực, rượu, bia, nước ngọt… Một ít caffein thì không sao nhưng quá nhiều caffein trong sữa của bạn có thể làm bé khó ngủ và trở nên cáu kỉnh. Bạn sẽ nhận thấy rằng em bé sẽ bị đầy hơi, đau bụng và quấy hơn bình thường khi bụng của bé khó chịu.

Đối với đồ uống có cồn: Nếu bạn đang ở trong một tình huống nào đó mà muốn uống một chút rượu, bà mẹ cần chắc chắn rằng mình đã dự trữ sẵn sữa cho bé ra bình, bởi bạn sẽ chỉ có thể cho con bú sau hai giờ sau khi bạn ngừng uống rượu.

Thức ăn nhiều dầu mỡ, makanan cepat saji

Thực phẩm nhiều chất béo, dầu mỡ như đồ ăn chiên xào, thịt mỡ, nội tạng động vật, da động vật…. đều là những thực phẩm chị em sau sinh mổ không nên ăn thường xuyên. Do thực phẩm có chứa quá nhiều dầu mỡ không tốt cho quá trình phục hồi vết thương, từ đó khả năng tiêu hóa cũng bị ảnh hưởng.

 

Với các món chế biến sẵn, ăn nhanh như gà rán, khoai tây chiên, … sản phụ sau sinh mổ cũng nên kiêng hoặc ăn ít vì những món ăn này có hàm lượng calo cao nhưng lại ít chất dinh dưỡng. Hấp thụ nhiều thức ăn nhanh có chứa dầu mỡ sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình phục hồi sức khỏe, khiến cơ thể bị khó tiêu, nóng trong và tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Thức ăn lên men

Thức ăn lên men như dưa muối, cà muối, hành muối… cũng đều là những thực phẩm mẹ sau sinh mổ nên kiêng ăn. Những thực phẩm này trong quá trình lên men sẽ xuất hiện những chất không tốt cho mẹ đang cho con bú, ảnh hưởng đến nguồn sữa và suy giảm hệ miễn dịch nên cần tránh ăn.

Một số lưu ý khác dành cho phụ nữ sau sinh

 

Thể chất và sức khỏe tinh thần của sản phụ đôi khi sẽ bị ảnh hưởng lớn bởi quá trình sinh mổ, kéo dài trong nhiều tuần sau sinh. Karena itu, mẹ sau sinh mổ cần nghỉ ngơi và hạn chế vận động mạnh trong quá trình phục hồi để không ảnh hưởng đến vết mổ. Spesial, cách giúp mẹ sinh mổ hồi phục sức khỏe nhanh chóng chính là bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng.

Chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh mổ cần rất được quan tâm để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và cả nguồn sữa cho bé bú. Một số lưu ý dinh dưỡng cho bà mẹ

• Sau khi sinh mổ được 6 jam: Sản phụ nên uống nước, đợi đến khi xì hơi được hoặc đi được đại tiện thì hãy ăn cháo loãng.
• Sau khi sinh mổ được 2 hari: Sản phụ nên ăn những thực phẩm dễ tiêu, tiêu hóa nhanh, mềm như cháo, súp… để hệ thống tiêu hóa dễ phục hồi lại. Cần hạn chế ăn các thực phẩm gây táo bón, đầy hơi, bụng khó chịu
• Sau đó, tùy theo thể trạng và sự thích nghi của cơ thể, chế độ dinh dưỡng của các bà mẹ hoàn toàn có thể trở về bình thường, chú ý hãy bổ sung đa dạng nguồn thực phẩm để phục hồi sức khỏe tốt và cung cấp đủ nguồn sữa chất lượng cho bé bú.

Trên đây bài viết vừa giải đáp những thông tin liên quan đến câu hỏi mẹ sau sinh mổ kiêng ăn gì? Lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe tốt nhất sau sinh. Do vậy, mẹ hãy chú ý chế độ ăn và tránh ăn các món không tốt sau sinh để đảm bảo đủ dưỡng chất và đủ nguồn sữa cho bé bú.

Artikel ini dinilai oleh Dr. BS. Duong Lan Dung – Wakil Kepala Departemen Pelatihan, Mantan Wakil Kepala Departemen Penelitian Ilmiah – Rumah Sakit Obstetri Pusat.