Pasca operasi caesar, tubuh wanita sangat lemah dan kesehatannya pun menurun, sehingga perlu diberi nutrisi dengan berbagai macam makanan.. Namun, Tidak semua makanan boleh dimakan oleh ibu pasca operasi caesar, Ada makanan yang menyebabkan iritasi atau berdampak buruk bagi kesehatan ibu. Makanan apa saja yang sebaiknya dihindari ibu setelah melahirkan melalui operasi caesar?? Saran dari ahli gizi. Ikuti artikel berikut ini.
Apa yang harus ibu makan dan apa yang harus mereka pantang makan untuk memulihkan tubuh mereka setelah melahirkan?
Ikutilah saran para ahli nutrisi:
- Makanan untuk ibu nifas sebaiknya dibagi menjadi tiga bagian 3 makanan utama dan 2-3 makanan tambahan/hari untuk membantu tubuh menyerap nutrisi secara maksimal. Makanan harus disiapkan dengan cara direbus, uap, keamanan, memasak; Batasi memanggang dan menggoreng.
- Anda harus makan dan minum secukupnya, wajar, biasa. Menghindari makan berlebihan di siang hari juga merupakan cara untuk membatasi kenaikan berat badan yang tidak wajar.
- Ibu sebaiknya memilih makanan tinggi protein namun rendah lemak (seperti daging tanpa lemak), Minyak nabati harus digunakan dalam persiapan makanan. Minum susu untuk ibu hamil dan menyusui… untuk meningkatkan pasokan kalsium bayi Anda. Batasi makanan yang digoreng, menggoreng, permen, makanan cepat saji…
- Makan banyak sayuran hijau, buah untuk meningkatkan jumlah vitamin dan mineral dalam tubuh. Sebaiknya pilihlah buah dan sayur yang memiliki sifat pencahar untuk mencegah sembelit pada ibu dan bayi: sayuran ubi jalar, Bayam malabar, pepaya, lada pisang, kamera, jeruk bali.
- Perhatikan untuk banyak minum air putih setiap hari (2 – 3 liter) Sebab air merupakan bahan utama pembuat ASI. Anda bisa minum air yang disaring, minum susu, jus buah.
Apa saja yang sebaiknya dihindari ibu setelah operasi caesar??
Pola makan yang sehat dan bergizi setelah operasi caesar akan membantu mempercepat dan mendukung proses penyembuhan luka operasi., Memberikan nutrisi yang cukup bagi bayi melalui ASI. Wanita hamil setelah operasi caesar hanya boleh minum air putih dan setelah kira-kira 6 Sekarang saya boleh makan snack tapi hanya makanan cair, mudah dicerna. Spesial, Pasca operasi caesar, tubuh ibu biasanya pulih lebih lambat dibandingkan melahirkan normal, sehingga ia perlu berpantang makanan tertentu untuk mempercepat proses pemulihan..
Di bawah ini adalah daftar makanan yang perlu dihindari ibu setelah operasi caesar untuk memastikan kesehatannya:
Makanan mempunyai sifat dingin
Makanan laut seperti kerang, siput, kerang, tiram... atau daging katak, kacang hitam, kacang hijau, tauge, melon pahit, terung, sayuran goni…. Menurut pengobatan oriental, khasiat pilek tidak baik bagi kesehatan ibu hamil, terutama yang perlu memulihkan dan meningkatkan kesehatannya setelah operasi caesar..
Ketan
Makanan lengket merupakan kelompok makanan yang mudah meninggalkan bekas, memiliki kemampuan untuk merangsang dan mempercepat produksi kolagen baru sehingga membentuk bekas luka keloid. Spesial, Mengonsumsi makanan lengket juga memperlambat waktu penyembuhan luka, rentan terhadap nanah, peradangan, Jaringan serat kolagen pada sel terganggu sehingga bekas luka menjadi semakin parah.
Bayam
Kangkung merupakan makanan yang meningkatkan pigmen melanin, menyebabkan hilangnya estetika pada bekas luka ibu. Karena Melanin merupakan pigmen gelap yang terdapat pada sel kulit, jika Anda menambahkan terlalu banyak makanan akan merangsang produksi melanin sehingga membuat bekas luka operasi Anda semakin tidak sedap dipandang..
Salad, sayuran dan makanan mentah
Makanan yang belum dimasak, langka atau mentah seperti salad, Daging mentah dapat meningkatkan risiko keracunan dan gangguan pencernaan, mempengaruhi kualitas ASI dan saluran usus bayi. Ibu yang memiliki kulit sensitif sebaiknya tidak mengonsumsi makanan setengah matang, mempengaruhi lambung dan proses pemulihan operasi pasca melahirkan. Karena itu, Wanita hamil sebaiknya tidak makan makanan mentah, Anda harus makan makanan yang dimasak sepenuhnya.
Makanan pedas, panas, memiliki bau yang kuat
Makanan pedas rasanya pedas seperti cabai, merica, Bawang bombay… juga merupakan makanan yang dihindari oleh ibu pasca operasi caesar. Pasalnya, makanan pedas dan pedas mengandung zat yang tidak bermanfaat untuk memperbaiki pigmentasi kulit, Memperlambat proses pemulihan alami luka. Bawang merah dan bawang putih juga menjadi sumber masalah bagi ibu menyusui, Karena berpengaruh kuat terhadap rasa ASI, hal ini mungkin menjadi penyebab bayi berhenti menyusu. Rasa bawang merah dan bawang putih mungkin berkurang setelah dimasak, Namun kedua bumbu ini tetap bisa membuat perut bayi Anda tidak nyaman. Anda juga sebaiknya menjauhkan diri dari putih telur karena dapat berdampak buruk pada proses penyembuhan bekas luka karena makanan ini juga menimbulkan nanah, menyebabkan peningkatan risiko infeksi luka operasi.
Kopi, alkohol, bias, minuman ringan
Wanita hamil setelah operasi caesar sebaiknya menghindari makan apapun? Hindari penggunaan minuman yang mengandung stimulan seperti kopi, teh, minuman energi, alkohol, bias, minuman ringan… Sedikit kafein tidak masalah, tetapi terlalu banyak kafein dalam ASI dapat membuat bayi Anda sulit tidur dan membuatnya mudah tersinggung.. Anda akan melihat bahwa bayi Anda akan mengalami gas, kolik dan lebih rewel dari biasanya saat perut bayi Anda sakit.
Untuk minuman beralkohol: Jika Anda berada dalam situasi di mana Anda ingin minum alkohol, Para ibu perlu memastikan bahwa mereka telah menyimpan susu untuk bayinya di dalam botol, karena Anda baru bisa menyusui dua jam setelah Anda berhenti minum alkohol.
Makanan berminyak, makanan cepat saji
Makanan tinggi lemak, berminyak seperti gorengan, daging berlemak, organ hewan, kulit binatang…. Ini semua adalah makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi secara rutin oleh ibu pasca operasi caesar. Karena makanan terlalu banyak mengandung lemak dan minyak, sehingga kurang baik untuk proses pemulihan luka, Dari situ pencernaan juga terpengaruh.
Dengan hidangan yang sudah disiapkan, Makan secepat ayam goreng, kentang goreng, ... Ibu hamil pasca operasi caesar juga sebaiknya berpantang atau makan lebih sedikit karena makanan tersebut tinggi kalori namun rendah nutrisi.. Banyak mengkonsumsi makanan cepat saji yang mengandung lemak akan mempengaruhi proses pemulihan kesehatan, menyebabkan gangguan pencernaan pada tubuh, panas dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.
Makanan fermentasi
Makanan fermentasi seperti acar, terong asin, Bawang asin... juga merupakan makanan yang sebaiknya dihindari oleh ibu pasca operasi caesar. Selama proses fermentasi, makanan tersebut akan mengandung zat-zat yang tidak baik untuk ibu menyusui, mempengaruhi suplai susu dan melemahkan sistem kekebalan tubuh, jadi sebaiknya hindari memakannya.
Beberapa catatan lain untuk ibu nifas
Kesehatan fisik dan mental seorang ibu hamil terkadang akan sangat terpengaruh dengan adanya operasi caesar, berlangsung selama beberapa minggu setelah lahir. Karena itu, Ibu pasca operasi caesar perlu istirahat dan membatasi olahraga berat selama proses pemulihan agar tidak berdampak pada luka operasi. Spesial, Cara agar ibu yang pernah menjalani operasi caesar cepat pulih adalah dengan memberikan asupan nutrisi yang cukup.
Nutrisi pada ibu pasca operasi caesar perlu mendapat perhatian besar untuk menjamin kesehatan ibu dan suplai ASI pada bayi.. Beberapa catatan nutrisi untuk ibu
- Setelah menjalani operasi caesar 6 jam: Wanita hamil sebaiknya minum air putih, Tunggu sampai bisa buang angin atau buang air besar, lalu makan bubur encer.
- Setelah menjalani operasi caesar 2 hari: Ibu hamil sebaiknya mengonsumsi makanan yang mudah dicerna, Pencernaan cepat, lembut seperti bubur, sup..agar sistem pencernaan mudah pulih. Anda perlu membatasi konsumsi makanan yang menyebabkan sembelit, perut kembung, sakit perut
- Kemudian, tergantung kondisi dan adaptasi tubuh, Gizi ibu bisa sepenuhnya kembali normal, Pastikan untuk melengkapi berbagai sumber makanan untuk memulihkan kesehatan dan menyediakan susu berkualitas yang cukup untuk bayi Anda.
Artikel di atas baru saja menjawab informasi terkait pertanyaan tersebut Makanan apa saja yang sebaiknya dihindari ibu setelah melahirkan melalui operasi caesar?? Saran dari ahli gizi untuk memastikan kesehatan terbaik setelah melahirkan. Karena itu, Ibu sebaiknya memperhatikan pola makan dan menghindari mengonsumsi makanan tidak sehat setelah melahirkan untuk memastikan kecukupan nutrisi dan suplai ASI yang cukup bagi bayi..
Artikel ini dinilai oleh Dr. BS. Duong Lan Dung – Wakil Kepala Departemen Pelatihan, Mantan Wakil Kepala Departemen Penelitian Ilmiah – Rumah Sakit Obstetri Pusat.
