剖腹产后，女性的身体非常虚弱，健康状况也下降，所以需要多种不同的食物来滋养。. 然而, 并不是所有的食物剖腹产后妈妈都可以吃, 有些食物会引起刺激或对母亲的健康产生负面影响. 剖腹产后妈妈应该忌口哪些食物？? 营养师的建议. 请关注以下文章.
产后妈妈应该吃什么，不吃什么才能恢复身体？
遵循营养专家的建议:
- 产后妈妈的膳食应分为三部分 3 主餐和 2-3 加餐/天 帮助身体吸收最大的营养. 食物应通过煮沸的方式制备, 蒸汽, 安全, 厨师; 限制烘烤和煎炸.
- 你应该适量饮食, 合理的, 常规的. 避免白天暴饮暴食也是限制体重不合理增加的一种方法.
- 妈妈们应该选择高蛋白质、低脂肪的食物 (像瘦肉), 准备食物时应使用植物油. 孕妇和哺乳期妈妈喝牛奶… 增加宝宝的钙供应. 限制油炸食品, 炒, đồ ngọt, thức ăn nhanh…
- 多吃绿色蔬菜, 水果 增加体内维生素和矿物质的含量. 应选择具有润肠通便作用的水果和蔬菜，防止妈妈和宝宝便秘: 红薯蔬菜, 马拉巴尔菠菜, đu đủ, 香蕉辣椒, 凸轮, 柚子.
- 每天注意多喝水 (2 – 3 升) 因为水是母乳的主要成分. 你可以喝过滤水, 喝牛奶, nước ép trái cây.
剖腹产后妈妈们应该避免吃什么？?
剖腹产后健康营养的饮食将有助于促进和支持手术伤口的快速愈合过程。, 通过母乳为婴儿提供足够的营养. 剖腹产后的孕妇只能喝水 6 现在我可以吃零食，但只能吃流质食物, dễ tiêu. 特别的, 剖腹产后，母亲的身体恢复速度通常比正常分娩慢，因此她需要禁食某些食物以加快恢复过程。.
以下是剖腹产后妈妈需要避免的食物清单，以确保她们的健康:
食物具有寒性
海鲜，例如蛤蜊, 蜗牛, 贻贝, 牡蛎...或青蛙肉, 黑豆, 绿豆, 豆芽, 苦瓜, 茄子, 黄麻蔬菜…. 东方医学认为，寒性对孕妇的健康不利，尤其是剖腹产后需要恢复和改善健康的孕妇。.
糯米
粘性食物是一类容易留下疤痕的食物, 能够刺激和加速新胶原蛋白的产生，形成疤痕疙瘩. 特别的, 吃粘性食物也会减慢伤口愈合时间, 容易流脓, 炎, 细胞内的胶原纤维组织受到干扰，所以疤痕变得更严重.
菠菜
空心菜是增强黑色素的食物, 导致妈妈的疤痕失去美观. 因为黑色素是存在于皮肤细胞上的一种深色色素，如果补充过多的食物，就会刺激黑色素的生长，让你的手术疤痕更加难看。.
沙拉, 蔬菜和生食
未煮熟的食物, 稀有或生的，如沙拉, 生肉会增加中毒和消化不良的风险, 影响母乳质量和宝宝肠道. 皮肤敏感的妈妈不宜吃未煮熟的食物, 影响胃和产后手术恢复过程. 所以, 孕妇不宜吃未煮熟的食物, 你应该吃完全煮熟的食物.
辛辣食物, 热的, 有强烈的气味
辛辣的食物就像辣椒一样热, 胡椒, 洋葱...也是剖腹产后妈妈忌吃的食物. 因为辛辣食物中含有不利于改善皮肤色素沉着的物质, 减缓伤口的自然恢复过程. 洋葱和大蒜也是母乳妈妈的麻烦来源, 因为它对母乳的味道影响很大，可能是宝宝停止母乳喂养的原因. 洋葱和大蒜的味道在烹饪后可能会减弱, 但这两种香料还是会让宝宝胃不舒服. 您还应该戒掉蛋清，因为它会对疤痕愈合过程产生负面影响，因为这种食物也会产生脓液, 导致手术伤口感染的风险增加.
咖啡, rượu, 比亚, 汽水
剖腹产后孕妇应避免吃任何东西? 避免使用咖啡等含有兴奋剂的饮料, 茶, 能量饮料, rượu, 比亚, 软饮料……少量咖啡因是可以的，但母乳中过多的咖啡因会使宝宝难以入睡并变得烦躁。. 您会注意到您的宝宝会感到胀气, 当宝宝肚子不舒服时，会出现绞痛，并且比平时更加烦躁.
对于酒精饮料: 如果您处于想要喝酒的情况, 妈妈们需要确保她们用奶瓶为宝宝储存母乳, 因为您只能在停止饮酒两小时后才能进行母乳喂养.
油腻食物, thức ăn nhanh
高脂肪食物, 像油炸食品一样油腻, 肥肉, 动物器官, 动物皮…. 这些都是剖腹产后妈妈不宜常吃的食物. 因为食物中含有过多的脂肪和油，不利于伤口的恢复过程, 从那里，消化也受到影响.
配上准备好的菜肴, 吃得像炸鸡一样快, 炸薯条, ...剖腹产后的孕妇也应禁食或少吃，因为这些食物热量高但营养成分低。. 大量食用含有脂肪的快餐会影响健康恢复过程, 导致身体消化不良, 高温并增加心血管疾病的风险.
发酵食品
发酵食品，如泡菜, 咸茄子, 咸洋葱...也是剖腹产后妈妈应避免吃的食物. 这些食物在发酵过程中会含有对哺乳妈妈不利的物质, 影响乳汁供应并削弱免疫系统，因此应避免食用.
产后女性的其他一些注意事项
剖腹产有时会极大地影响孕妇的身心健康, 出生后持续数周. 所以, 剖腹产后的妈妈在恢复过程中需要休息并限制剧烈运动，以免影响手术伤口. 特别的, 帮助剖腹产妈妈快速康复的方法就是补充充足的营养.
剖腹产后妈妈的营养需要高度重视，既保证妈妈的健康，又保证宝宝的奶水供应。. 给妈妈们的一些营养注意事项
- 剖腹产后 6 小时: 孕妇应该多喝水, 等到可以放气或排便时，再吃稀粥.
- 剖腹产后 2 天: 孕妇应该吃容易消化的食物, 快速消化, 像粥一样柔软, 汤...让消化系统轻松恢复. 您需要限制食用导致便秘的食物, 胀气, 胃部不适
- 之后, 根据身体状况和适应情况, 妈妈的营养可以完全恢复正常, 一定要补充多种食物来源，恢复身体健康，为宝宝提供足够的优质奶水.
上面的文章只是回答了问题相关的信息 剖腹产后妈妈应该忌口哪些食物？? 营养师的建议，确保产后最佳健康. 所以, 产后妈妈要注意饮食，避免吃不健康的食物，保证宝宝有充足的营养和充足的奶水供应。.
该文章由TS.BS评估. Duong Lan Dung – 培训部副主管, 前科学研究部副主任 – 国家妇产科医院.
