Сьомгата съдържа много хранителни вещества, необходими за цялостното развитие на децата, така че позволете на децата си да ядат сьомга рано, за да помогнат на телата им да останат здрави.. Въпреки това, Бебетата могат да ядат сьомга в продължение на няколко месеца, Отговори на експерти по хранене. Câu trả lời sẽ có trong bài viết dưới đây của DinoGPT.
Подходящото време вашето бебе да яде сьомга
Сьомгата съдържа много хранителни вещества, които са полезни за формирането и развитието на децата. Тази риба е богата на DHA, ненаситени мастни киселини и аминокиселини, Омега е от съществено значение за развитието на децата.
Тъй като сьомгата съдържа толкова много хранителни вещества, храненето на децата твърде рано или твърде много може да причини хранителен дисбаланс., риск от натрупване на тежки метали в тялото. Следователно, Експертите препоръчват родителите да хранят децата си със сьомга, когато са готови 7 месеца, за да се ограничи дразненето, алергии при хранене на деца.
Майките, които току-що са започнали да хранят децата си със сьомга, трябва да ги оставят да свикнат с нея, като я ядат бавно и малко по малко, за да наблюдават реакцията на тялото на детето, преди да дадат големи количества.. Майките трябва да имат предвид, че сьомгата трябва да се пасира преди готвене на каша, за да се улесни храненето и смилането на бебетата. Храносмилателната система на детето все още не е завършена, Тъй като бебето е все още слабо, майките трябва да хранят бебето само с умерено количество сьомга според възрастта им и не трябва да я смесват с други храни..
Специален, Ако семейството има анамнеза за алергия към морски дарове, най-добре е майката да нахрани бебето си със сьомга няколко месеца по-късно, чрез 1 Възрастта е добре.
Ефекти на сьомгата върху децата
Сьомгата е питателна храна и има много ползи за здравето, По-конкретно, както следва:
Добавете витамин D
Витамин D е основно хранително вещество в детските тела, играе роля за подобряване на абсорбцията на калций и предотвратяване на риска от заболявания като рак, сърдечно заболяване, множествена склероза, ревматоиден артрит.
100 г отглеждана сьомга съдържа до 526 IU витамин D, Дивата сьомга на 100g съдържа до 988 IU витамин D е в пъти по-висока. Để hấp thụ dưỡng chất tốt nhất hãy chọn cá hồi tự nhiên vừa đảm bảo an toàn lại nhiều chất dinh dưỡng.
Развитие на костите
Thiếu hụt vitamin D làm tăng nguy cơ loãng xương và nguy cơ bị gãy xương cao hơn những trẻ bình thường. Следователно, Яденето на месо от сьомга помага за допълване на витамин D за поддържане на по-здрави кости.
Сьомгата е добра за метаболитната активност благодарение на високото си съдържание на аминокиселини и протеини. Освен, Сьомгата съдържа и много други минерали като магнезий, цинк, Фосфорът... особено калцият е много полезен за костната система.
Развитие на нервната система, три бр
Сьомгата съдържа ненаситени киселини, съдържащи DHA, която играе важна роля в растежа на мозъчните клетки и нервната система, особено при малки деца.. Това е и причината бременните жени да добавят сьомга към менюто си още от бременността. Сьомгата е много полезна за мозъка на децата, видове витамин А, D и селенът помагат за защита на нервната система на бебето от външни влияния.
Сърдечно-съдово здраве
Следващият ефект от редовното хранене на децата със сьомга е намаляването на риска от сърдечно-съдови заболявания, Тъй като сьомгата съдържа омега съставки 3. Омега мастни киселини 3 Ефективно подобрява холестерола в кръвта и регулира кръвното налягане, Намалява риска от образуване на кръвни съсиреци, водещи до запушване на кръвоносните съдове, Оттам ограничава и сърдечно-съдовите заболявания.
Развийте зрението
Сьомгата съдържа DHA, което е много полезно за ретината, така че яденето на сьомга е много полезно за ретината, Ограничете макулната дегенерация. Освен, витамин А и омега 3 Сьомгата също така помага на очите на вашето бебе да останат ярки и здрави и е много добра за зрението.
Правилното количество сьомга, което вашето бебе да яде всеки ден
Подходящото количество сьомга, с което да храните бебето си всеки ден според всяка възраст, е както следва:
- Деца от 7 – 12 на месеци: Децата могат да ядат от всяко хранене 20 – 30 сьомга грам, просто яж 1 хранения/ден и максимален прием на храна 3 хранения всяка седмица.
- Деца от 1 – 3 годишен: Децата могат да ядат думи 30 – 40 грама сьомга на хранене и на ден 1 хранене, яжте поне всяка седмица 3 хранене.
- Деца от 4 възраст или повече: Децата могат да ядат думи 1 – 2 храна със сьомга/ден, Дозировка взета от 50 – 60g/хранене, яжте поне всяка седмица 3 хранене.
Имайте предвид, че майките трябва да знаят, преди да нахранят децата си със сьомга
Những lưu ý mẹ cần biết trước khi cho trẻ ăn cá hồi, както следва:
- Không nên cho trẻ ăn cá hồi sớm nếu người thân hoặc bé có tiền sử dị ứng hải sản, Най-добре е да храните бебето си със сьомга по-късно от препоръчителната възраст, за да дадете време на тялото му да се адаптира.
- За бебета, които току-що са започнали да отбиват или се учат да свикват със сьомга, майките трябва да хранят децата си с пюрирана сьомга или да правят паста от скариди, за да може бебето да яде и усвоява по-лесно.. Не позволявайте на децата да ядат сьомга, маринована със сол, защото децата са под 1 Децата, които не ядат сол или ядат твърде много сол, няма да бъдат полезни за здравето им.
- Децата не трябва да ядат плодове, след като ядат сьомга, тъй като хранителните вещества в рибата като калций и протеини, когато се комбинират с плодове, ще бъдат намалени.. Освен, Децата могат да получат други симптоми като гадене, Болки в стомаха при комбиниране на тези две храни, В по-тежки случаи може да се появи диария.
Предложете някои добри гарнитури със сьомга
По-долу са дадени някои добри закуски със сьомга за деца, които майките да добавят към ежедневното си хранително меню и да ги приготвят у дома за своите деца..
Каша от сьомга
Кашата от сьомга за отбиване на бебета може да се приготви с бял ориз или овесени ядки. Това ястие е много питателно за деца, осигурява важни хранителни вещества в рибата и е отличен хранителен избор.
Кашата от сьомга, приготвена с тиква, е любимо ястие на много деца. Пригответе органична тиква, приготвена с почистена сьомга, за питателно ястие за вашето бебе по време на периода на отбиване. Имайте предвид, че можете да увеличите консистенцията на кашата в зависимост от възрастта на детето, По-големите деца ще имат по-гъста каша.
Сьомга на пара или на скара
Cách chế biến món cá hồi này là lựa chọn dinh dưỡng tốt cho trẻ. Можете да печете крехка сьомга на скара или на пара, sau đó cắt thành từng miếng nhỏ và cho bé ăn dặm cùng cơm nát. Cách này giúp bé làm quen được với hương vị tự nhiên của cá hồi.
Когато приготвят храна със сьомга за бебета, майките трябва да се уверят, че рибата е с отстранени всички кости и е напълно сготвена, за да избегнат риска от задавяне на бебето., задавяне. Родителите трябва винаги да наблюдават децата си през целия процес на отбиване, за да осигурят безопасност при храненето им.
Броколи сьомга на прах
Съставка:
- Свинска мазнина
- вода
- Броколи/Зелена горчица
- Прясна царевица/царевица
- Сьомга
- Обикновен ориз
Как се приготвя:
Преработка на суровини: Сложете сьомгата в уреда за готвене на пара и гответе на пара до готовност. След това, Пюрирайте сьомгата с малко преварена вода и я оставете да изстине. Гответе тестото: Смесете оризовото брашно със студена вода и разбъркайте внимателно, докато прахът се разтвори напълно.
Сварете брашното на среден огън, Разбърквайте тестото внимателно и непрекъснато, за да втаса равномерно. Когато тенджерата с тестото заври, Намалете котлона до минимум и продължете да бъркате, докато брашното се свари.
След това, Добавете смляна сьомга, Ситно нарязани царевица и броколи, разбърква се, когато тенджерата заври отново, Изключете котлона. Добавете свинска мас и разбъркайте добре. Настояще: Cho bột cá hồi cải xanh ra bát miệng rộng hoặc đĩa sâu lòng, Оставете бебето да яде, докато храната е още топла.
Малък съвет:
Bạn cũng có thể nấu cháo chín rồi xay thành bột, sau đó bạn cho nguyên liệu đã hấp chín và xay/nghiền nhuyễn, Ситно нарязани зеленчуци и плодове, Поставете тенджерата с брашното отново на котлона и разбъркайте добре, когато тенджерата заври отново, Изключете котлона.
Добавете мас, вода/олио и разбъркайте добре. Направете сьомгата по-малко рибена и направете кашата от зелена сьомга по-вкусна, Изберете прясна риба, по време на обработката, За накисване на рибата използвайте неподсладено прясно мляко 10 минута, след това изплакнете, източване.
Зеленчуковият бульон няма хранителна стойност, но ще помогне на тестото да стане по-вкусно. Можете да използвате охладен зеленчуков бульон за приготвяне на тестото вместо студена вода.
За приготвяне на зеленчуков бульон, Можете да се обърнете към следната формула: Задушете зеленчуците в размер на 200 г бяла ряпа: 200г моркови: 200г лук: 200г сладка царевица: 3литър вода, оставете да къкри на тих огън 30 минути, след което изключете котлона, Филтрирайте, за да получите бистър бульон. След охлаждане бульонът може да се съхранява във фризера за последваща употреба.
Сьомга, тиква и кашкавал
Съставка:
- Обикновен ориз
- Сьомга
- тиква
- сирене
- Кориандър/килантро
- вода
- Свинска мас
- Семена за подправки
Как се приготвя:
Запържете сьомгата: Загрейте тигана с 1/2 количество свинска мазнина, след което запържете рибното месо, Поставете в чиния и оставете настрана. Гответе каша: Сложете ориза и филтрираната вода в тенджера и кипнете, Намалете топлината до минимум. Когато качамакът се свари, Добавете сотирана сьомга, тиква, Гответе сирене в тенджера на слаб огън, докато съставките омекнат, гъста каша, подправка Подправка подправка [ЛОГОСПАВН2] хей, 1/2 останалата мас и поръсете с кориандър, Разбъркайте добре, Изключете котлона. Настояще: Сложете сьомга, тиква и кашкавал в купа. Нахранете бебето, докато ястието е още топло.
Малък съвет:
Направете сьомгата по-малко рибена и направете кашата от сьомга и тиквено сирене по-вкусна, Изберете прясна риба, по време на обработката, За накисване на рибата използвайте неподсладено прясно мляко 10 минута, след това изплакнете, източване. Първо запържете сьомгата, за да е по-меко и вкусно рибното месо при варенето на кашата.
Бебетата могат да ядат сьомга в продължение на няколко месеца? Отговорът е млад 7 Можете да ядете сьомга всеки месец, за да помогнете на храносмилателната система на вашето бебе да се развие по-силно, Усвоява хранителните вещества, съдържащи се в рибата. Надяваме се, че информацията в току-що споделената статия ще помогне на майките да придобият полезни знания по време на периода на отбиване.
Статията е оценена от д-р Б.С. Дуонг Лан Дунг – Заместник-началник отдел „Обучение“., Бивш заместник-началник на отдел „Научни изследвания“. – Централна АГ болница.
