Menyediakan kalsium yang cukup untuk anak-anak merupakan faktor yang sangat penting untuk memastikan perkembangan kesehatan mereka. Kalsium merupakan mineral penting untuk pembentukan dan perkembangan tulang, gigi dan sistem saraf. Silakan bergabung dengan DinoGPT untuk memberikan informasi terbaru kepada para ibu tentang cara menambah kalsium untuk anak.
Mengapa kalsium penting bagi anak-anak?
Kalsium bukan hanya elemen struktural tulang dan gigi, tetapi juga berperan penting dalam proses perkembangan tubuh. Sistem saraf, Jantung dan otot sama-sama membutuhkan kalsium agar berfungsi normal. Spesial, pada bayi, Kalsium juga merupakan faktor penting untuk mendukung perkembangan otak dan penglihatan. Jika kalsium kurang selama periode ini, Anak-anak mungkin memiliki masalah dengan perkembangan fisik dan intelektual.
Sumber kalsium untuk bayi/anak: Bayi biasanya mendapatkan kalsium dari ASI atau susu formula. ASI merupakan sumber kalsium yang baik untuk anak karena kalsium dalam jumlah alami akan membantu menjamin perkembangan tulang dan mudah diserap oleh tubuh anak..
Akibat bila anak kekurangan kalsium
Anak-anak yang kekurangan kalsium mengalami gejala-gejala berikut dan hasil yang tidak diinginkan:
- Tulang lemah: Kalsium merupakan elemen penting dalam pembentukan tulang dan perkembangan tulang. Kekurangan kalsium pada anak dapat ditunjukkan melalui pertumbuhan panjang badan yang meningkat, tinggi badan saja tidak cukup, memiliki kepadatan tulang yang rendah atau cenderung lebih mudah patah tulang dibandingkan anak-anak lain.
- Ukuran gigi tidak berkembang dengan baik: Kekurangan kalsium dapat mempengaruhi perkembangan gigi. Anak-anak yang kekurangan kalsium mungkin mengalami keterlambatan tumbuh gigi, Gigi mudah rusak atau gigi tidak berkembang sesuai ukuran yang diinginkan.
- Masalah otot: Kalsium sangat penting agar otot berfungsi normal. Namun bagi anak yang kekurangan kalsium, kontraksi ototnya mungkin tidak kuat, cepat lelah, rentan terhadap spastisitas atau kram, atau mungkin menjadi cacat ketika anak belajar berjalan, Membawa benda atau bermain. Hal ini pula yang menjadi alasan mengapa anak yang kekurangan kalsium sering mengalami kaki bengkok, skoliosis,..
- Gangguan sistem saraf menimbulkan rasa kaget saat tidur pada anak: Kalsium juga berpartisipasi dalam fungsi neurotransmitter tubuh. Karena itu, Kekurangan kalsium akan meningkatkan risiko stres atau ketegangan berlebihan pada anak, Anak-anak sering menangis di malam hari atau kurang tidur.
Catatan dalam suplemen kalsium untuk anak-anak
Di Vietnam, Bayi baru lahir mengacu pada bayi sejak lahir hingga dewasa 1 berumur beberapa bulan, bayinya berada di bawah 1 berumur satu tahun. Pada tahap ini, ASI merupakan pilihan terbaik untuk memenuhi kebutuhan kalsium bayi, sehingga pola makan ibu harus terjamin dapat memberikan cukup nutrisi terbaik bagi ibu dan bayi.. Pada usia penyapihan, anak perlu diberikan makanan padat dan tetap diberikan ASI.
Sesuai rekomendasi Kementerian Kesehatan, Wanita menyusui membutuhkan sekitar 1000 mg kalsium/hari. Namun, pada banyak ibu, Pola makan yang tidak sepenuhnya memenuhi sumber kalsium yang diperlukan, menyebabkan tubuh kekurangan nutrisi penting ini setelah melahirkan. Oleh karena itu, untuk dapat memberikan suplemen kalsium untuk anak menyusui, Yang pertama adalah memperbaiki pola makan ibu dengan makanan kaya kalsium seperti:
- Susu dan produk susu
- Kuning telur, jus jeruk…
- Biji-bijian dan biji-bijian: kacang polong, beras, biji wijen, badam, jambu mete, kenari…
- Sayuran berdaun hijau tua: Bayam, Bok choy, kubis, Bayam…
- Hidangan laut: Udang, angin, kerang, saya, siput, kerang…
Plus, Bunda bisa berkonsultasi ke dokter agar bayinya bisa menyerap vitamin D dengan berjemur. Anak sebaiknya berjemur saat sinar matahari sedang hangat karena pada saat itulah sinar matahari dapat memberikan banyak vitamin D, Biarkan anak Anda tidak mengenakan pakaian atau pakaian agar kulitnya terkena sinar matahari langsung dengan cara yang paling efektif.
Selain itu, ibu dapat melengkapi kalsium yang hilang dengan suplemen kalsium, namun diperlukan bimbingan dokter, Jangan sembarangan menggunakan obat karena kekurangan zat gizi mikro lain seperti kekurangan zat besi, Seng juga memiliki beberapa gejala seperti kekurangan kalsium.
Untuk beberapa kasus khusus dimana anak tidak dapat menyusui, susu formula yang sesuai dengan usia dapat menjadi alternatif. Susu formula ini telah dilengkapi dengan kalsium untuk memenuhi kebutuhan nutrisi anak.
Hismart merupakan lini susu formula yang diimpor dalam bentuk kaleng dari Selandia Baru dan Jerman, Diproduksi sesuai dengan standar global, bersertifikat untuk keamanan pangan dan makanan yang tidak dimodifikasi secara genetik. Hismart dengan bahan nutrisi seimbang, Fokus pada suplementasi vitamin D, Rasio emas Kalsium/Fosfor membantu bayi menyerap cukup dan mudah kalsium yang dibutuhkan untuk perkembangan tubuh. Orang tua dapat merasa aman sepenuhnya ketika anaknya menggunakan susu formula Hismart sehingga anak mereka memiliki dasar yang kuat untuk mengikuti pertumbuhan internasional di masa depan..
Suplementasi kalsium untuk anak-anak diperlukan untuk memastikan perkembangan kesehatan mereka. Pasokan kalsium yang cukup dari ASI, susu formula, Dikombinasikan dengan jumlah vitamin D yang sesuai, akan memainkan peran penting dalam pembentukan dan perkembangan tulang, gigi dan sistem saraf pada anak.
Artikel ini direview oleh Dr. BSCKII. Nguyen Thi Thu Hau - Kepala Departemen Gizi - Rumah Sakit Anak 2
