Persiapkan secara psikologis sebelum melahirkan ibu untuk menyambut bayi

Seorang wanita tidak dilahirkan sebagai seorang ibu, melainkan dia sedang belajar bagaimana menjadi seorang ibu. Proses menjadi ibu ini dimulai saat seorang wanita hamil dan akan berlanjut selama berbulan-bulan bahkan bertahun-tahun setelah bayinya lahir., Setiap wanita akan mempunyai pengalaman yang berbeda-beda. Jadi, Ibu hamil perlu mempersiapkan mental sebelum melahirkan untuk menyambut bidadari kecil ke dunia.

Apa yang terjadi pada seorang wanita selama kehamilan?

Saat Anda hamil, Satu hal yang jelas: Anda bahagia: Kebanyakan ibu hamil beranggapan bahwa kehamilan merupakan masa yang membahagiakan dan indah. Dan yang pasti ibu hamil merasa bahagia dan memiliki banyak emosi positif.

Namun, Kehamilan adalah saat di mana wanita bisa merasakan seperti berada dalam pusaran emosi, salah satunya sangat luar biasa, tidak terduga dan tidak selalu positif. Ibu mungkin akan mengalami perasaan cemas, takut, lelah, kesedihan dan banyak lagi. Saat ini, Ibu perlu mempersiapkan psikologis sebelum melahirkan secara matang.

Perempuan harus menciptakan identitas baru sebagai seorang ibu dan ini bisa jadi cukup sulit; mereka menghadapi perubahan fisik, mentalitas, perasaan dan hubungan untuk menemukan keseimbangan baru.

Sebenarnya, saat berada di titik puncak kekacauan hormonal, Menjadi seorang ibu menyebabkan perempuan menghidupkan kembali konflik masa kecilnya, pengalaman ikatan dengan ibu mereka, kenangan tentang hubungan yang menantang dalam keluarga mereka, dan trauma dan trauma lainnya.

Segala permasalahan yang belum terselesaikan terkait ibu mereka muncul secara intens selama kehamilan dan mungkin menetap setelah ibu melahirkan.. Ini bukan sekadar batasan bagi calon ibu, Ibu ini tidak menikmati sepenuhnya kebahagiaan kehamilannya, namun hal ini juga menjadi masalah ikatan antara ibu dan anak sepanjang kehamilan.

Jika ibu tidak mempersiapkan psikologis sebelum melahirkan, Stres yang intens dan berkepanjangan selama kehamilan akan berdampak buruk pada perkembangan janin, mempengaruhi pembentukan sistem saraf bayi bahkan temperamennya. Jika ibu hamil menderita depresi, Anak-anak mereka lebih mungkin mengalami depresi pada usia yang sangat muda.

Persiapkan mental sebelum melahirkan: Dukungan psikososial

Konsultasi pranatal

Dalam lingkungan yang aman dan pengertian, Tidak ada penilaian, Di sini wanita bisa berbagi dan mengungkapkan segala perasaan dan ketakutannya. Ibu akan menyadari hubungan antara apa yang dialaminya sehingga bisa jadi hal ini juga akan dialami oleh bayi.

Tujuan dari konseling prenatal adalah untuk menemukan dan menyembuhkan trauma psikologis masa lalu sehingga para ibu dapat melakukannya Persiapkan mental sebelum melahirkan, melarikan diri dari stres dan trauma yang mereka alami saat masih anak-anak, Hal itu tetap memberikan dampak negatif terhadap kesehatan fisik dan psikis mereka, baik disadari maupun tidak..

Para ibu juga mendapatkan bantuan dalam peralihan ke jabatan dan peran baru. Konseling prenatal dapat membantu ibu hamil mencegah stres dan mendekatkan mereka pada kehidupan bahagia karena mereka menciptakan ikatan pertama yang positif dengan bayinya dan memastikan bahwa mereka siap menyambut kehadiran buah hati..

Konsultasi perinatal (7 hari pertama setelah lahir)

Ini adalah ruang aman bagi para ibu untuk mengekspresikan emosi negatif yang mungkin muncul di masa nifas dan tempat mereka berbagi kesulitan saat menghadapi peran barunya sebagai ibu..

Melalui bimbingan teknis dan kecanggihan konsultan, Perempuan akan terbangun sumber daya batinnya sehingga siap menghadapi gelar dan peran barunya; Rasa kompetensi mereka akan diperkuat dan mereka akan merasa yakin dengan perannya sebagai ibu. Konseling perinatal akan menciptakan hubungan yang baik dan keterikatan yang sehat dengan bayi Anda, Persiapkan mental sebelum melahirkan Cara terbaik untuk ibu.

Mendukung persiapan psikologis dan sosial bagi ibu nifas

Masalah yang sangat nyata adalah banyak ibu yang tidak mendapat dukungan yang cukup di hari-hari atau bulan-bulan pertama setelah melahirkan. Mereka memerlukan waktu untuk pulih dan menyesuaikan diri, terutama pada masa nifas.

Pada tahap ini, ibu hanya bisa makan dan minum, tidur dan merawat bayinya. Merawat bayi yang baru lahir benar-benar merupakan pekerjaan penuh waktu, Belum lagi mengerjakan pekerjaan rumah dan mengurus anak pertama. Oleh karena itu, persiapan psikologis sebelum melahirkan sangat diperlukan.

Saat ini, Sepasang uluran tangan praktis dapat membuat perbedaan besar dengan memberikan waktu bagi ibu untuk pulih setelah melahirkan dan menyusui..

Banyak penelitian menunjukkan bahwa menyusui penting bagi kesehatan dan perkembangan bayi serta kesehatan ibu., baik sekarang maupun di masa depan. Namun, Tantangan terbesar bagi semua ibu baru adalah:

• Tidak cukup tidur.
• Harus mengurus pekerjaan rumah tangga
• Kurangnya dukungan emosional.
• Terpencil, Apalagi bayinya sepertinya selalu menyusu di malam hari dan terbangun di malam hari.

Ibu baru membutuhkan banyak bantuan dan dukungan dari anggota keluarga untuk menyiapkan makanan atau mencuci pakaian.. Mereka membutuhkan orang-orang yang bersabar saat mereka menyusui dan menjadi ibu. Dan bayi masih membutuhkan kakek dan nenek, tante, paman, sepupu, saudara kandung dan anggota keluarga lainnya serta orang-orang di sekitar mereka yang menyayangi dan merawat mereka.

Beberapa cara untuk membantu ibu menyusui antara lain::

• Katakan padanya seberapa baik yang dia lakukan.
• Dengarkan jika dia merasa khawatir, lelah, atau kewalahan.
• Bantu ibu merawat bayinya: mengganti popok, menidurkan bayi untuk tidur, Ajak bayi jalan-jalan atau mandi saat ibu tidur.
• Merawat anak yang lebih besar. Ajak mereka jalan-jalan, ke taman, Berpartisipasilah dalam aktivitas luar ruangan, Kegiatan hiburan sepulang sekolah
• Untuk membantu ibu merasa nyaman saat menyusui, Jadilah pendukung menyusui. Hindari meremehkan niatnya dengan mengajukan pertanyaan negatif seperti: “Bu, apakah ibu yakin bayinya mendapat cukup ASI??” jerami, “Mengapa bayinya belum tidur sepanjang malam??” Anda sebaiknya mendengarkan dengan penuh empati daripada memberi nasihat saat dia mengeluh atau tampak lelah, Cobalah untuk mendukung dan memberi semangat.
• Mendorong, Dorong para ibu untuk menceritakan permasalahan sulit mereka sejak awal. Atau ciptakan kondisi bagi para ibu untuk bergabung dalam klub ibu untuk berbagi pengalaman mengasuh anak, menerima dukungan dan berbagi pengalaman dengan ibu menyusui lainnya. Ada banyak orang yang mengalami situasi yang sama dengan Anda, jadi Anda tidak akan merasa tersesat., Masih hidup aktif seperti saat muda.

ASI merupakan sumber nutrisi terbaik untuk tumbuh kembang anak. Ibu perlu menyusui bayinya setidaknya selama sebulan 6 bulan pertama kehidupan agar anak dapat menyempurnakan daya tahannya, sistem pencernaan dan kecerdasan. Tidak ada produk yang dapat menggantikan ASI.

Ibu perlu memahami sifat rendahnya suplai ASI, Apa itu kehilangan ASI?. Yaitu menurunnya hormon Prolaktin (Membantu meningkatkan kuantitas dan kualitas ASI) di dalam tubuh. Dan salah satu faktor menguntungkan yang menyebabkan penurunan kadar hormon ini adalah gangguan psikologis – stres ibu., lelah, insomnia…

Bahkan tidak bisa menyusui secara rutin menyebabkan jumlah hormon ini menurun, Oleh karena itu, persiapan psikologis sebelum dan sesudah melahirkan sangatlah penting dan perlu.

Bài viết được kiểm chứng bởi các bác sĩ tại Bệnh viện Nhi đồng Thành phố Hồ Chí Minh.