過体重や肥満の子どもに対する懸念はベトナムだけでなく世界中で高まっています. 原因から, 危害の兆候と診断, DinoGPT の次の記事は、親が赤ちゃんの病気を効果的に予防するのに役立つ包括的な見解を提供します。.
肥満とは何ですか??
肥満とは、体の一部または全身に過剰かつ異常な脂肪が蓄積し、健康に悪影響を及ぼす現象です。. この症状は子供の間でより一般的になってきており、乳児期でも発生する可能性があります。.
過体重と肥満はBMIによって分類されます. BMIは身長と体重に基づいて計算されます. 体格指数 (BMI) という式に従って計算されます: の体重 1 người (kgで計算) 高さの二乗で割る (メートル単位で測定される).
WHOの成長基準表に基づく, 未満の子供向け 60 生後数か月、BMI ≥ 3SD は肥満として分類されます。. 上記のお子様向け 60 生後 1 か月の BMI ≧ 2SD は肥満になります.
子供の肥満の原因
不適切な栄養
偏った栄養は子供の肥満の主な原因の一つです. ファストフードの過剰摂取, 揚げ物や糖質の多い食べ物はカロリー過多につながります, 肥満のリスクが増加します.
その上, 古代人の「できるだけ食べる」という考え方もこの状況の一因となっている. 過剰な栄養素は過剰な脂肪に変換され、腹部など体のさまざまな部分に集中します。, tay, chân, 顔, ネック,….
座りがちな
これは今日の小児肥満の一般的な原因の 1 つです, 特に都市部では子供たちが運動するスペースがほとんどないため、. さらに、現代のテクノロジー機器の出現により、子供たちは依存し、怠け者になります。.
プレッシャー, ストレス, 精神的ダメージ
プレッシャー, ストレスや心理的外傷は子供の肥満のリスクを高める可能性があります. 家族がストレスフルな環境にある, 頻繁に衝突したり、子供に勉強するようプレッシャーをかけたりする親は、子供のストレスを軽減するために過食の習慣につながる可能性があります。.
その他の要因: 遺伝的, 病理,…
遺伝的要因も小児肥満の要因となる. 研究によると、子供には父親のような家族がいる, お母さん,.. 肥満の場合、この状態が再発するリスクが高くなります.
その他の要因には悪い習慣も含まれます, 内分泌疾患, 脳の損傷, 薬物の使用は子供の肥満のリスクを高める可能性があります. これらの要因を理解することが、小児肥満を管理および予防するための効果的な戦略を構築する鍵となります。.
子供の肥満の兆候
小児肥満の兆候には次のようなものがあります。:
- 過剰なBMI 20% 標準レベルと比較して.
- お腹に脂肪がたくさん溜まる, 顎, 胸, アーム, そして太もも.
- 肥満の子供は、過剰な脂肪による筋肉や関節への圧力により、動くことが困難になることがよくあります。.
- 異常な食習慣には常に空腹感がある, 同年齢の他の子供たちよりも食欲があり、より多くの量の食物を摂取する.
- 特に肥満児は甘いものが大好きな人が多い, お菓子とファーストフード, 過剰に食べる. それどころか、野菜を拒否したり摂取量を減らしたりする可能性があります。.
小児における肥満の悪影響
子供の肥満は外見に影響を与えるだけでなく、健康と総合的な発育に多くの深刻な害をもたらします。. 肥満が子供たちに及ぼす悪影響について学びましょう:
- 心血管疾患: 肥満は血中脂肪増加の原因の一つです, 血圧の上昇につながる可能性があります, 冠動脈疾患, 脳血管障害と脳卒中.
- 糖尿病型 2: 肥満の子供は2型糖尿病を発症するリスクが高い 2 糖代謝障害によるもの, 目に損傷を与える, 神経と腎臓の機能.
- 胆石: 胆石症のリスク増加, 特に腹部に, 他の多くの健康上の問題を引き起こす可能性があります.
- 癌: 乳がんなどの種類のがんのリスク, 胆嚢, 子宮頸管が大幅に増加する.
- 関節炎と痛風: 肥満は変性などの関節の問題を引き起こす, 関節炎, そして痛風を引き起こす可能性があります.
- 非アルコール性脂肪肝疾患 (NAFLD): 肥満の子供は脂肪肝疾患のリスクが高い, 肝機能に影響を及ぼし、肝臓の腫れを引き起こす可能性があります.
- 喘息: 肥満は喘息のリスクを高める, 呼吸困難を引き起こす.
- 皮膚疾患: 肥満の子供はニキビなどの皮膚の問題に直面する可能性があります, 発疹やその他の皮膚の状態.
- 事故や障害のリスク: 体が重くて動かすのが難しいため、肥満児は事故を起こしやすく、手術後の回復が困難になります。.
- 睡眠時無呼吸症候群のリスク: 一部の肥満児は生命を脅かす睡眠時無呼吸症候群に陥る可能性がある.
子供の肥満を診断する方法
肥満の子供は、年齢に応じた BMI と子供の成長曲線に基づいて診断されることがよくあります。.
医師はコレステロール検査などの検査を行う場合があります。, 血糖値または血液を測定して、子供の状態と肥満レベルを評価します。.
その上, 肥満の歴史に関する情報, 食生活, リビングモード, 子供の健康状態を包括的に把握するために、子供の身体活動と心理的健康状態も収集されます。.
子供の肥満を治療する方法
肥満の子供はどうすればいいですか？?
合理的な栄養計画を立てる
子どもたちは、体重を効果的にコントロールし、総合的な発育を確保するために、栄養計画を変更する必要があります。. 親は赤ちゃんに十分なタンパク質を与えるべきです, đường, 脂肪, 緑黄色野菜から摂取できるビタミンやミネラル, trái cây, ヨーグルト.
脂肪などのエネルギーを多く含む食べ物を制限する, đường, 甘い菓子, 他の健康上の問題を避けるためのファーストフード.
定期的に健康的な運動をする
肥満児は毎日の身体活動を増やす必要があります. 親は子供に縄跳びなどの活動をするように指導する必要があります。, ジョギングや水泳 (少なくとも 60 毎日数分) 脂肪の燃焼と健康維持を助ける. 軽度のレベルから始めて、親族の監督を受けながら徐々にレベルを上げていきます.
薬物治療
場合によっては, 経口薬は小児肥満の治療に使用できる, 特に栄養と運動が効果的でない場合. しかし, việc này thường cần sự giám sát và chỉ đạo của bác sĩ.
Can thiệp từ đa chuyên ngành
Đối với các trường hợp trẻ em béo phì nặng, có thể yêu cầu sự can thiệp của nhiều chuyên gia bao gồm bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng, chuyên viên tư vấn tâm lý và chuyên viên tư vấn thể chất.
Sự kết hợp giữa các biện pháp nhằm thay đổi hành vi và nhận thức, cùng với giải pháp về chế độ ăn uống và vận động sẽ mang lại kết quả tốt nhất.
注意, không áp dụng chế độ ăn kiêng quá mức hoặc uống thuốc để giảm cân, mà phải có chế độ dinh dưỡng hợp lý, không nên cắt bỏ sữa của trẻ béo phì mà cần đổi loại sữa phù hợp vì sữa vẫn là thực phẩm rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ.
Nên chọn các loại sữa năng lượng thấp, sữa không đường, tách béo, sữa dành cho trẻ thừa cân béo phì, khoảng 400ml – 500ml mỗi ngày theo nhu cầu khuyến nghị của tuổi.
Dự phòng bệnh béo phì ở trẻ em
Tỉnh trạng trẻ em béo phì hoàn toàn có thể được ngăn chặn thông qua các biện pháp dự phòng hiệu quả. Cha mẹ cần theo dõi cân nặng và chiều cao của trẻ mỗi tháng hay mỗi quý để kiểm soát việc tăng cân, tăng chiều cao sao cho phù hợp với các giai đoạn phát triển của con.
Bố mẹ cần chủ động thực hiện những biện pháp sau:
- Trẻ nhũ nhi (Sơ sinh và dưới 6 生後数か月): Nên bú mẹ hoàn toàn hoặc kết hợp thêm sữa công thức để tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch, giảm nguy cơ béo phì và bảo vệ trẻ khỏi nhiều bệnh lý khác.
- Trẻ 1-5 歳: Đảm bảo trẻ nhận đủ dưỡng chất từ thức ăn, tăng cường hoạt động ngoài trời. Tắm nắng đúng cách để bổ sung vitamin D, giảm nguy cơ còi xương.
- Trẻ 6-12 歳: Nên ăn nhiều rau xanh và trái cây, thay thế thức ăn không lành mạnh bằng thực phẩm giàu chất xơ và dưỡng chất. Tham gia các môn thể thao giúp tăng cường sức khỏe và phát triển chiều cao.
- Trẻ 13-18 歳: Ngăn ngừa tình trạng trẻ em béo phì bằng cách lựa chọn thực phẩm khoa học: Bảo đảm ăn uống cân đối và đủ chất từ tất cả các nhóm thực phẩm. Bên cạnh đó phụ huynh cùng nhà trường nên hướng dẫn trẻ thực hiện hoạt động vận động đều đặn hàng ngày. Không chơi game/xem tivi trong bữa ăn, tăng sự tập trung vào việc ăn; ngủ sớm giúp cơ thể phục hồi và đảm bảo sức khỏe toàn diện.
Đối mặt với tình trạng trẻ em béo phì đang gia tăng hiện nay, việc chẩn đoán sớm và can thiệp hiệu quả đóng vai trò rất quan trọng. Ngay từ đầu cha mẹ nên thay đổi lối sống và dinh dưỡng tích cực cho bé.
論文はBS博士によって評価されています. ズオン・ラン・ズン – 研修部次長, 元科学研究部次長 – 中央産科病院.
