DLACZEGO WITAMINA D JEST WAŻNA?

Witamina D ma 2 Główną formą to D2 i D3. D3 to naturalna forma witaminy D, która jest ważna dla funkcjonowania organizmu.

Niedobór witaminy D prowadzi do

-> Upośledzona odporność

-> Depresja

-> Ból kości i pleców

-> Problemy stomatologiczne

-> Krzywica

Witamina D jest rozpuszczalna w tłuszczach i w celu zapewnienia optymalnego wchłaniania należy ją przyjmować podczas tłustego posiłku.

Osoby, których dieta nie jest odpowiednia pod względem odżywczym, niewielka ekspozycja na światło słoneczne, Ciemna skóra jest narażona na duże ryzyko niedoboru witaminy D.

Oznaki niedoboru witaminy D

Dużo się pocisz: Niedobór witaminy D powoduje spadek poziomu serotoniny. Prowadzi to do częstego pocenia się, zwłaszcza na czole lub dłoniach.
Wypadanie włosów: Niestabilny cykl wzrostu spowodowany brakiem witaminy D sprawia, że włosy stają się trudne lub wolniej rosną, łatwo złamać.
Wpływa na zęby: zęby rosną powoli, chaotyczny, nierówny, Może mieć wpływ na przyszłe odżywianie, zwłaszcza z dziećmi.
Ból mięśni, kości i stawy: Pacjenci, którym brakuje witaminy D, często cierpią na bóle pleców, stawy kolanowe, nadgarstek/noga,…
Niektóre inne objawy: zaparcie, utrata apetytu, zmęczony, trudności ze snem, utrata pamięci,…