剖腹產後，女性的身體非常虛弱，健康狀況也下降，所以需要多種不同的食物來滋養。. 然而, 並不是所有的食物剖腹產後媽媽都可以吃, 有些食物會引起刺激或對母親的健康產生負面影響. 剖腹產後媽媽該忌口哪些食物？? 營養師的建議. 請關注以下文章.
產後媽媽該吃什麼，不吃什麼才能恢復身體？
遵循營養專家的建議:
- 產後媽媽的餐點應分為三部分 3 主餐和 2-3 加餐/天 幫助身體吸收最大的營養. 食物應透過煮沸的方式製備, hấp, 安全, 廚師; 限制烘烤和煎炸.
- 你應該適量飲食, 合理的, 常規的. 避免白天暴飲暴食也是限制體重不合理增加的一種方法.
- 媽媽們應該選擇高蛋白質、低脂肪的食物 (像瘦肉), 準備食物時應使用植物油. 孕婦和哺乳期媽媽喝牛奶… 增加寶寶的鈣供應. 限製油炸食品, 炒, 糖果, 速食…
- 多吃綠色蔬菜, trái cây 增加體內維生素和礦物質的含量. 應選擇具有潤腸通便作用的水果和蔬菜，防止媽媽和寶寶便秘: 地瓜蔬菜, 馬拉巴菠菜, 木瓜, 香蕉辣椒, 凸輪, 柚子.
- 每天注意多喝水 (2 – 3 公升) 因為水是母乳的主要成分. 你可以喝過濾水, 喝牛奶, nước ép trái cây.
剖腹產後媽媽該避免吃什麼？?
剖腹產後健康營養的飲食將有助於促進和支持手術傷口的快速癒合過程。, 透過母乳為嬰兒提供足夠的營養. 剖腹產後的孕婦只能喝水 6 現在我可以吃零食，但只能吃流質食物, 容易消化. 特別的, 剖腹產後，母親的身體恢復速度通常比正常分娩慢，因此她需要禁食某些食物以加快恢復過程。.
以下是剖腹產後媽媽需要避免的食物清單，以確保她們的健康:
食物具有寒性
海鮮，如蛤蜊, 蝸牛, 貽貝, 牡蠣...或青蛙肉, 黑豆, 綠豆, 豆芽, 苦瓜, 茄子, 黃麻蔬菜…. 東方醫學認為，寒性對孕婦的健康不利，尤其是剖腹產後需要恢復和改善健康的孕婦。.
糯米
黏性食物是一類容易留下疤痕的食物, 能夠刺激加速新膠原蛋白的產生，形成疤痕疙瘩. 特別的, 吃黏性食物也會減慢傷口癒合時間, 容易流膿, 炎, 細胞內的膠原纖維組織受到干擾，所以疤痕變得更嚴重.
菠菜
空心菜是增強黑色素的食物, 導致媽媽的疤痕失去美觀. 因為黑色素是一種存在於皮膚細胞上的深色色素，如果補充過多的食物，就會刺激黑色素的生長，讓你的手術疤痕更難看。.
沙拉, 蔬菜和生食
未煮熟的食物, 稀有或生的，如沙拉, 生肉會增加中毒和消化不良的風險, 影響母乳品質和寶寶腸道. 皮膚敏感的媽媽不宜吃未煮熟的食物, 影響胃和產後手術恢復過程. 所以, 孕婦不宜吃未煮熟的食物, 你應該吃完全煮熟的食物.
辛辣食物, nóng, 有強烈的氣味
辛辣的食物就像辣椒一樣熱, 胡椒, 洋蔥...也是剖腹產後媽媽忌吃的食物. 因為辛辣食物中含有不利於改善皮膚色素沉澱的物質, 減緩傷口的自然恢復過程. 洋蔥和大蒜也是母乳媽媽的麻煩來源, 因為它對母乳的味道影響很大，可能是寶寶停止哺乳的原因. 洋蔥和大蒜的味道在烹飪後可能會減弱, 但這兩種香料還是會讓寶寶胃不舒服. 您還應該戒掉蛋清，因為它會對疤痕癒合過程產生負面影響，因為這種食物也會產生膿液, 導致手術傷口感染的風險增加.
咖啡, rượu, 比亞, 汽水
剖腹產後孕婦應避免吃任何東西? 避免使用咖啡等含有興奮劑的飲料, 茶, 能量飲料, rượu, 比亞, 軟性飲料…少量咖啡因是可以的，但母乳中過多的咖啡因會使寶寶難以入睡並變得煩躁。. 您會注意到您的寶寶會感到脹氣, 當寶寶肚子不舒服時，會出現絞痛，並且比平常更煩躁.
對於酒精飲料: 如果您處於想要喝酒的情況, 媽媽們需要確保她們用奶瓶為寶寶儲存母乳, 因為您只能在停止飲酒兩小時後才能進行母乳餵養.
油膩食物, 速食
高脂肪食物, 像油炸食品一樣油膩, 肥肉, 動物器官, 動物皮…. 這些都是剖腹產後媽媽不宜常吃的食物. 因為食物中含有過多的脂肪和油，不利於傷口的恢復過程, 從那裡，消化也受到影響.
配上準備好的菜餚, 吃得像炸雞一樣快, 薯條, ……剖腹產後的孕婦也應禁食或少吃，因為這些食物熱量高但營養成分低。. 大量食用含有脂肪的快餐會影響健康恢復過程, 導致身體消化不良, 高溫並增加心血管疾病的風險.
發酵食品
發酵食品，如泡菜, 鹹茄子, 鹹洋蔥...也是剖腹產後媽媽要避免吃的食物. 這些食物在發酵過程中會含有對哺乳媽媽不利的物質, 影響乳汁供應並削弱免疫系統，因此應避免食用.
產後女性的其他一些注意事項
剖腹產有時會大大影響孕婦的身心健康, 出生後持續數週. 所以, 剖腹產後的媽媽在恢復過程中需要休息並限制劇烈運動，以免影響手術傷口. 特別的, 幫助剖腹產媽媽快速康復的方法就是補充充足的營養.
剖腹產後媽媽的營養需要高度重視，既確保媽媽的健康，也確保寶寶的奶水供應。. 給媽媽們的一些營養注意事項
- 剖腹產後 6 小時: 孕婦應該多喝水, 等到可以放氣或排便時，再吃稀粥.
- 剖腹產後 2 天: 孕婦應吃容易消化的食物, 快速消化, 像粥一樣柔軟, 湯...讓消化系統輕鬆恢復. 您需要限制食用導致便秘的食物, 脹氣, 胃部不適
- 之後, 根據身體狀況和適應情況, 媽媽的營養可以完全恢復正常, 一定要補充多種食物來源，恢復身體健康，為寶寶提供足夠的優質奶水.
上面的文章只是回答了問題相關的訊息 剖腹產後媽媽該忌口哪些食物？? 營養師的建議，確保產後最佳健康. 所以, 產後媽媽要注意飲食，避免吃不健康的食物，確保寶寶有充足的營養和充足的奶水供應。.
文章由BS博士評價. 楊蘭勇 – 培訓部副部長, 原科研部副部長 – 中央婦產科醫院.
