ЗАЩО ВИТАМИН D Е ВАЖЕН?

Витамин D присъства 2 Основните форми са D2 и D3. D3 е естествената форма на витамин D, която е важна за функционирането на тялото.

Дефицитът на витамин D води до

-> Нарушен имунитет

-> депресия

-> Болки в костите и гърба

-> Проблеми със зъбите

-> Рахит

Витамин D е мастноразтворим и трябва да се приема с мазна храна за оптимално усвояване.

Хора, чиято диета не е подходяща за хранене, малко излагане на слънчева светлина, Тъмната кожа е изложена на висок риск от дефицит на витамин D.

Изпотяване много: Дефицитът на витамин D води до намаляване на нивата на серотонин. Това води до често изпотяване, особено на челото или дланите.
Загуба на коса: Нестабилният цикъл на растеж поради липса на витамин D затруднява или забавя растежа на косата, лесен за счупване.
Засяга зъбите: răng mọc chậm, lộn xộn, không đồng đều, có thể ảnh hưởng đến việc ăn uống sau này, nhất là với trẻ em.
Đau nhức cơ, xương khớp: những bệnh nhân thiếu Vitamin D có thể thường xuyên phải chịu những cơn đau tại vùng lưng, các khớp gối, cổ tay/ chân,…
Một số triệu chứng khác: запек, загуба на апетит, уморен, khó ngủ, suy giảm trí nhớ,…