Salmo enhavas multajn nutraĵojn necesajn por la ampleksa disvolviĝo de infanoj, do lasu viajn infanojn manĝi salmon frue por helpi iliajn korpojn resti sanaj.. Tamen, Beboj povas manĝi salmon dum kelkaj monatoj, Respondoj de spertuloj pri nutrado. La respondo estos en la suba artikolo de DinoGPT.
La ĝusta tempo por via bebo manĝi salmon
Salmo enhavas multajn nutraĵojn, kiuj estas bonaj por la formado kaj disvolviĝo de infanoj. Ĉi tiu fiŝo estas riĉa je DHA, nesaturitaj grasacidoj kaj aminoacidoj, Omega estas esenca por la disvolviĝo de infanoj.
Ĉar salmo enhavas tiom da nutraĵoj, nutrado de infanoj tro frue aŭ tro povas kaŭzi nutran malekvilibron., risko de amasiĝo de pezaj metaloj en la korpo. Do đó, Fakuloj rekomendas, ke gepatroj nutru siajn infanojn salmon kiam ili estas pretaj 7 monatoj por limigi koleron, alergioj dum nutrado de infanoj.
Patrinoj, kiuj ĵus komencis nutri siajn infanojn salmon, lasu ilin alkutimiĝi, manĝante ĝin malrapide kaj iom post iom por kontroli la reagon de la korpo de la infano antaŭ manĝi grandajn kvantojn.. Patrinoj devas noti, ke salmoj devas esti purigitaj antaŭ kuiri kaĉon por faciligi la manĝadon kaj digeston de beboj.. La digesta sistemo de la infano ankoraŭ ne estas kompleta, Ĉar la bebo ankoraŭ estas malforta, patrinoj devas nutri la bebon nur moderan kvanton da salmo laŭ sia aĝo kaj ne miksu ĝin kun aliaj manĝaĵoj..
Speciala, Se la familio havas historion de alergio al marmanĝaĵoj, estas plej bone ke la patrino nutru sian beban salmon kelkajn monatojn poste., via 1 Aĝo estas bona.
Efikoj de salmo sur infanoj
Salmo estas nutra manĝaĵo kaj havas multajn sanajn avantaĝojn, Specife kiel sekvas:
Suplemento de vitamino D
Vitamino D estas esenca nutraĵo en la korpo de infanoj, ludas rolon en plifortigo de kalciosorbado kaj preventado de la risko de malsanoj kiel kancero, kormalsano, multobla sklerozo, reŭmatoida artrito.
100 g da farmita salmo enhavas ĝis 526 IU-vitamino D, Sovaĝa salmo po 100 g enhavas ĝis 988 IU de vitamino D estas multoble pli alta. Por sorbi la plej bonajn nutraĵojn, elektu naturan salmon, kiu estas kaj sekura kaj riĉa je nutraĵoj.
Disvolviĝo de osto
Manko de vitamino D pliigas la riskon de osteoporozo kaj la risko de ostaj frakturoj estas pli alta ol ĉe normalaj infanoj.. Do đó, Manĝado de salma viando helpas suplementi vitaminon D por subteni pli fortajn ostojn.
Salmo estas bona por metabola aktiveco danke al sia alta aminoacido kaj proteina enhavo. Cetere, Salmo ankaŭ enhavas multajn aliajn mineralojn kiel ekzemple magnezio, zinko, Fosforo... precipe kalcio estas tre bona por la osta sistemo.
Disvolviĝo de la nerva sistemo, trí não
Salmo enhavas nesaturitajn acidojn enhavantajn DHA, kiu ludas gravan rolon en la kresko de cerbaj ĉeloj kaj la nerva sistemo, precipe en junaj infanoj.. Ĉi tio ankaŭ estas la kialo, kial gravedaj virinoj devus aldoni salmon al sia menuo ĝuste de kiam ili estas gravedaj. Salmo estas tre bona por la cerbo de infanoj, specoj de vitamino A, D kaj seleno helpas protekti la nervan sistemon de la bebo kontraŭ eksteraj influoj.
Kardiovaskula sano
La sekva efiko de manĝi infanojn de salmo regule estas redukti la riskon de kardiovaskula malsano, Ĉar salmo enhavas omegan ingrediencojn 3. Omega grasaj acidoj 3 Efike plibonigas sangan kolesterolon kaj reguligas sangopremon, Reduktas la riskon de sangokoagulaĵoj kondukantaj al blokado de sangaj vaskuloj, De tie, ĝi ankaŭ limigas kardiovaskulajn malsanojn.
Disvolvu vidon
Salmo enhavas DHA, kiu estas tre bona por la retino, do manĝi salmon estas tre bona por la retino, Limigu makulan degeneron. Cetere, vitamino A kaj omega 3 Salmo ankaŭ helpas la okulojn de via bebo resti helaj kaj sanaj kaj estas tre bona por vidado.
La ĝusta kvanto da salmo por via bebo manĝi ĉiutage
La taŭga kvanto da salmo por nutri vian bebon ĉiutage laŭ ĉiu aĝo estas jena:
- Infanoj de 7 – 12 Monato maljuna: Infanoj povas manĝi de ĉiu manĝo 20 – 30 salmogramo, simple manĝu 1 manĝoj/tage kaj maksimuma manĝokonsumo 3 manĝoj ĉiusemajne.
- Infanoj de 1 – 3 jaraĝa: Infanoj povas manĝi vortojn 30 – 40 gramoj da salmo por manĝo kaj tage 1 manĝo, manĝu almenaŭ ĉiun semajnon 3 manĝo.
- Infanoj de 4 aĝo aŭ pli aĝa: Infanoj povas manĝi vortojn 1 – 2 salma manĝo/tage, Dozo prenita de 50 – 60g/manĝo, manĝu almenaŭ ĉiun semajnon 3 manĝo.
Rimarku, ke patrinoj devas scii antaŭ manĝi siajn infanojn salmon
Aferoj, kiujn patrinoj bezonas scii antaŭ manĝigi siajn infanojn salmon, jene:
- Vi ne devus manĝigi vian infanon salmon frue se parenco aŭ infano havas historion de marmanĝaĵa alergio, Plej bone estas nutri vian beban salmon pli malfrue ol la rekomendita aĝo por doni tempon al la korpo de via bebo por adaptiĝi.
- Por beboj kiuj ĵus komencis dekutimiĝi aŭ lernas alkutimiĝi al salmo, patrinoj devas nutri siajn infanojn purigitan salmon aŭ fari salikokpaston por ke la bebo povu manĝi kaj sorbi ĝin pli facile.. Ne lasu infanojn manĝi salmon marinitan kun salo, ĉar infanoj estas sub 1 Infanoj, kiuj ne manĝas salon aŭ manĝas tro da salo, ne estos bonaj por ilia sano.
- Infanoj ne manĝu fruktojn post manĝado de salmo ĉar la nutraĵoj en fiŝoj kiel ekzemple kalcio kaj proteino kiam kombinitaj kun fruktoj estos reduktitaj.. Cetere, Infanoj povas sperti aliajn simptomojn kiel naŭzo, Stomaka doloro kiam oni kombinas ĉi tiujn du manĝaĵojn, En pli severaj kazoj, diareo povas okazi.
Sugestu kelkajn bonajn salmajn krompladojn
Malsupre estas kelkaj bonaj salmaj manĝetoj por infanoj por ke patrinoj aldonu al sia ĉiutaga nutra menuo kaj preparu ilin hejme por siaj infanoj..
Salma kaĉo
Salma kaĉo por dekutimigado de beboj povas esti kuirita kun blanka rizo aŭ avena faruno. Ĉi tiu plado estas tre nutra por infanoj, provizas gravajn nutraĵojn en fiŝoj kaj estas bonega nutra elekto.
Salma kaĉo kuirita kun kukurbo estas plej ŝatata plado de multaj infanoj. Preparu organikan kukurbon kuiritan kun purigita salmo por nutra plado por via bebo dum la dekutimiĝo.. Rimarku, ke vi povas pliigi la konsistencon de la kaĉo depende de la aĝo de la infano, Pli maljunaj infanoj havos pli dikan kaĉon.
Vaporita aŭ kradita salmo
Ĉi tiu maniero prepari salmon estas bona nutra elekto por infanoj. Vi povas kradrogi aŭ vapori molan salmon, Poste tranĉu en malgrandajn pecojn kaj nutru vian bebon per dispremita rizo. Ĉi tiu metodo helpas vian bebon alkutimiĝi al la natura gusto de salmo.
Preparante salman manĝaĵon por beboj, patrinoj devas certigi, ke la fiŝo havas ĉiujn ostojn forigitaj kaj estas tute kuirita por eviti la riskon de bebo sufoki., sufokiĝanta. Gepatroj devas ĉiam kontroli siajn infanojn dum la dekutimiĝo por certigi sekurecon dum nutrado de ili.
Brokolo-salmopulvoro
Ingredienco:
- Porka graso
- Akvo
- Brokolo/Verdaj mustardverduloj
- Freŝa maizo/maizo
- Salmo
- Simpla rizo
Kiel prepari:
Prilaborado de krudmaterialoj: Metu la salmon en la vaporŝipon kaj vaporu ĝis kuiri. Poste, Purigu la salmon kun iom da boligita akvo kaj lasu ĝin malvarmigi. Kuiri la paston: Miksi rizfarunon kun malvarma akvo kaj movu milde ĝis la pulvoro estas tute solvita.
Kuiru la farunon super meza varmego, Movu la paston milde kaj senĉese por lasi ĝin leviĝi egale. Kiam la poto da pasto bolas, Reduktu la varmegon al malalta kaj daŭre movu ĝis la faruno estas kuirita.
Poste, Aldonu muelan salmon, Fajne pikitaj maizo kaj brokolo, movita, kiam la poto denove bolas, Malŝaltu la fornon. Aldonu lardon kaj miksu bone. Prezenti: Metu la brokolo kaj salmopulvoro en larĝbuŝa bovlo aŭ profunda telero, Lasu vian bebon manĝi dum la manĝaĵo ankoraŭ estas varma.
Eta konsileto:
Vi ankaŭ povas kuiri kaĉon kaj mueli ĝin en pulvoron, Poste vi aldonas la vaporitajn ingrediencojn kaj miksu/purigas ilin, Fajne pikitaj legomoj kaj fruktoj, Remetu la poton da faruno sur la fornon kaj movu bone, kiam la poto denove bolas, Malŝaltu la fornon.
Aldonu lardon, akvon/oleon kaj miksu bone. Faru la salmon malpli fiŝa kaj faru la verdan salmon-kaĉon pli bongusta, Elektu freŝan fiŝon, dum prilaborado, Uzu nedolĉitan freŝan lakton por trempi la fiŝon 10 phút, tiam lavu, drenilo.
Legoma buljono ne havas nutran valoron sed helpos al la pasto pli bone gustumi. Vi povas uzi malvarmigitan legoman buljonon por kuiri la paston anstataŭ malvarma akvo.
Por fari vegetalan buljonon, Vi povas raporti al la sekva formulo: Kuiru legomojn kun la rapideco de 200 g blanka rafano: 200g karotoj: 200g cepo: 200g dolĉa maizo: 3litro da akvo, boligu super malalta fajro 30 minutojn poste malŝaltu la fornon, Filtrilo por akiri klaran buljonon. Post malvarmigo, la buljono povas esti konservita en la frostujo por posta uzo.
Kaĉo de salmo, kukurbo kaj fromaĝo
Ingredienco:
- Simpla rizo
- Salmo
- Kukurbo
- Fromaĝo
- Koriandro/Coriandro
- Akvo
- Lardo
- Condimentante semojn
Kiel prepari:
Salmo friti: Varmigu la paton per 1/2 kvanto da porka graso tiam kirtu la fiŝan viandon, Metu sur telero kaj flankenmetite. Kuiri kaĉon: Metu rizon kaj filtritan akvon en poton kaj boli, Redukti varmegon al malalta. Kiam la kaĉo estas kuirita, Aldonu saltitan salmon, kukurbo, Kuiru fromaĝon en poto super malalta fajro, ĝis la ingrediencoj estas nur molaj, dika kaĉo, spicado Condimento spicado [LOGOSPAVN2] Heo, 1/2 restanta lardo kaj aspergu per koriandro, Movu bone, Malŝaltu la fornon. Prezenti: Metu salmon, kukurbon kaj fromaĝan kaĉon en bovlon. Nutru vian bebon dum la plado ankoraŭ estas varma.
Eta konsileto:
Faru la salmon malpli fiŝa kaj faru la kukurbon kaj fromaĝan salmonkaĉon pli bongusta, Elektu freŝan fiŝon, dum prilaborado, Uzu nedolĉitan freŝan lakton por trempi la fiŝon 10 phút, tiam lavu, drenilo. Kirtu la salmon unue por ke la fiŝa viando estu pli mola kaj pli bongusta kiam oni kuiras la kaĉon..
Beboj povas manĝi salmon dum pluraj monatoj? La respondo estas juna 7 tháng ăn được cá hồi để hệ tiêu hóa của bé phát triển cứng cáp hơn, hấp thu được các chất dinh dưỡng có trong cá. Hy vọng với những thông tin bài viết vừa chia sẻ sẽ giúp mẹ có những kiến thức hữu ích trong giai đoạn cho con ăn dặm.
La artikolo estas taksita de D-ro BS. Duong Lan Sterko – Vicestro de Trejnada Departemento, Iama Vicĉefo de Scienca Esplorsekcio – Centra Obstetrika Hospitalo.
