POURQUOI LA VITAMINE D EST IMPORTANTE?

La vitamine D est présente 2 Les principales formes sont D2 et D3. La D3 est la forme naturelle de vitamine D qui est importante pour le fonctionnement de l'organisme..

Une carence en vitamine D entraîne

-> Immunité altérée

-> Dépression

-> Douleurs osseuses et dorsales

-> Problèmes dentaires

-> Rachitisme

La vitamine D est liposoluble et doit être prise avec un repas gras pour une absorption optimale.

Les personnes dont l’alimentation n’est pas nutritionnellement adéquate, peu d'exposition au soleil, La peau foncée présente un risque élevé de carence en vitamine D.

Signes de carence en vitamine D

Transpirer beaucoup: thiếu hụt Vitamin D khiến hàm lượng serotonin suy giảm. Điều này dẫn đến việc bạn sẽ thường xuyên bị ra mồ hôi nhiều, surtout sur le front ou les paumes.
Perte de cheveux: chu kỳ phát triển không ổn định do thiếu Vitamin D khiến tóc khó mọc hoặc mọc chậm, facile à casser.
Affecte les dents: les dents poussent lentement, chaotique, không đồng đều, có thể ảnh hưởng đến việc ăn uống sau này, nhất là với trẻ em.
Đau nhức cơ, xương khớp: những bệnh nhân thiếu Vitamin D có thể thường xuyên phải chịu những cơn đau tại vùng lưng, các khớp gối, cổ tay/ chân,…
Một số triệu chứng khác: constipation, perte d'appétit, fatigué, khó ngủ, suy giảm trí nhớ,…