MENGAPA VITAMIN D PENTING?

Vitamin D hadir 2 Bentuk utamanya adalah D2 dan D3. D3 merupakan bentuk alami vitamin D yang penting untuk fungsi tubuh.

Kekurangan vitamin D menyebabkan

-> Gangguan imunitas

-> Depresi

-> Sakit tulang dan punggung

-> Masalah gigi

-> Rakhitis

Vitamin D larut dalam lemak dan harus dikonsumsi dengan makanan berlemak untuk penyerapan optimal.

Orang yang pola makannya tidak mencukupi nutrisi, sedikit paparan sinar matahari, Kulit gelap berisiko tinggi kekurangan vitamin D.

Berkeringat banyak: Kekurangan vitamin D menyebabkan kadar serotonin menurun. Hal ini menyebabkan Anda sering berkeringat banyak, terutama di dahi atau telapak tangan.
Rambut rontok: Siklus pertumbuhan yang tidak stabil akibat kekurangan vitamin D membuat rambut sulit atau lambat tumbuh, mudah pecah.
Mempengaruhi gigi: gigi tumbuh perlahan, kacau, tidak rata, Dapat mempengaruhi makan di masa depan, terutama dengan anak-anak.
Nyeri otot, tulang dan sendi: Pasien yang kekurangan Vitamin D mungkin sering menderita sakit punggung, sendi lutut, pergelangan tangan/kaki,…
Beberapa gejala lainnya: sembelit, kehilangan nafsu makan, lelah, kesulitan tidur, hilang ingatan,…