Baby Blue Sindrome - Depressione alla nascita

Il parto è un'esperienza emotiva, La fatica e i livelli ormonali cambieranno in modo significativo nei primi giorni dopo il parto. A quel tempo, Le donne incinte possono sperimentare il baby blues, ma di solito dura solo pochi giorni. Allora, cos'è Baby Blue e come dovresti gestirlo quando una madre presenta i sintomi di Baby Blue dopo il parto?. Il seguente articolo di Master, La psicologa Nguyen Thi Thu Ha, direttrice dell'Istituto RPS per la ricerca e il supporto psicologico comunitario, fornirà le conoscenze di base sui sintomi di Baby Blue nelle madri dopo il parto..

Come dovremmo intendere Baby Blue??

Baby Blue appare molto presto dopo la nascita 2 - 3 giorni e durano solo pochi giorni 1 La settimana dopo il parto è finita, Tuttavia, ci sono anche casi in cui dura più a lungo 2 settimane ma non di più.

Dopo la nascita, I livelli ormonali delle donne diminuiscono, influenzando notevolmente il loro umore. Modifica degli orari di vita, dormire e riposare, La preoccupazione di prendersi cura dei bambini piccoli provoca stress in molte donne. Soprattutto le donne che sono madri per la prima volta sono predisposte alla sindrome di Baby Blue.

Sintomi di Baby Blue

– Piangere senza motivo, nessun motivo, È naturale piangere in modo incontrollabile.

– Cambia rapidamente l’umore da felice a triste. Ti sentivi semplicemente orgoglioso, vui sướng vì sự ra đời của con an toàn, entusiasta della maternità. Ma subito dopo ti senti di nuovo preoccupato, confuso, piangere perché ho paura di non svolgere bene il mio ruolo, Ho paura che non sarò in grado di prendermi cura di mio figlio...

– Non vuole mangiare né bere, Dimenticare di prendersi cura di sé a causa della stanchezza.

- Insonnia, Non oso dormire perché ho paura che se mi addormento non sarò in grado di prendermi cura del mio bambino.

– Sensazione di ansia, instabile, facilmente irritabile…..

Se questi sintomi non migliorano, tendono ad aumentare in seguito 2 settimane, dovresti pensare di soffrire di depressione postpartum.

 

Come controllare la sindrome di Baby Blue

– Prova a dormire, Riposa il più possibile. Dovresti sfruttare il tempo in cui tuo figlio dorme, qualcuno che vegli su di me così posso dormire, per il riposo e il relax. Quando dormi abbastanza, Riposati abbastanza e il tuo corpo si sentirà a suo agio, più sano, Hai abbastanza prontezza mentale e fisica per i giorni in cui ti prendi cura del tuo bambino.

– Mangiare cibo nutriente, Continua a integrare le vitamine secondo le istruzioni del medico. Mangia molte verdure verdi, frutta, abbastanza proteine ​​necessarie ricche di magnesio e omega 3 in modo che il corpo produca energia sufficiente per aumentare la resistenza, Riduci al minimo le emozioni negative.

– Crea conforto per te stesso: ascoltando la musica, esercizio delicato, camminata leggera, leggere un libro, guarda un film….

- Condividere, confidarsi con gli amici, parenti regolari

– Preparati per il tuo nuovo ruolo prima del parto: La maternità è un’esperienza nuova e meravigliosa, Immediatamente potresti non essere una madre perfetta, ma sarai la madre migliore perché hai l'opportunità di imparare a essere madre., Impara a capire tuo figlio dalle sue piccole espressioni quotidiane.

– E cercare l’aiuto di un medico, psicologo durante tutto il processo di crescita di tuo figlio. Nessuno può fare tutto bene, Quindi non essere a disagio, fai pressione su te stesso. Crescere i figli è un lungo viaggio, Lungo questo viaggio ci saranno vantaggi e svantaggi, Impara lentamente e ricorda che ci sono sempre molte persone al tuo fianco che possono condividere e aiutarti a superare queste difficoltà..

DinoGPT e la psicologa Nguyen Thi Thu Ha accompagneranno sempre la mamma in questo viaggio difficile ma anche felice..