帝王切開後、女性の体は非常に衰弱し、健康状態も低下するため、さまざまな食品で栄養を補給する必要があります。. しかし, 帝王切開後の母親がすべての食品を食べられるわけではない, イライラを引き起こしたり、母親の健康に悪影響を与える食品があります. 帝王切開で出産した母親が避けるべき食品は何ですか?? 栄養士からのアドバイス. 次の記事に従ってください.
産後の体を元に戻すために、母親は何を食べて何を控えるべきなのでしょうか？
栄養専門家のアドバイスに従ってください:
- 産後ママの食事は3回に分けて摂る 3 メインの食事と 2-3 追加の食事/日 体が最大限の栄養素を吸収できるようにするために. 食べ物は煮て調理する必要があります, スチーム, 安全, 料理する; 焼いたり揚げたりするのは控える.
- 適度に食べたり飲んだりする必要があります, 合理的, 通常. 日中の過食を避けることも、不当な体重増加を抑える方法です.
- 母親は高タンパクで低脂肪の食品を選ぶ必要があります (赤身の肉のような), 植物油は食品の調理に使用する必要があります. 妊娠中や授乳中の母親には牛乳を飲もう… 赤ちゃんのカルシウム供給を増やすために. 揚げ物を制限する, 稚魚, お菓子, ファーストフード…
- 緑の野菜をたくさん食べましょう, フルーツ để tăng cường lượng vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Nên chọn các loại rau quả có tính chất nhuận tràng để phòng táo bón cho mẹ và bé như: rau khoai lang, mồng tơi, đu đủ, chuối tiêu, cam, bưởi.
- Chú ý tới việc uống nhiều nước hàng ngày (2 – 3 lít) vì nước là thành phần chính tạo nên sữa cho con bú. Có thể uống nước lọc, uống sữa, nước ép trái cây.
Mẹ sau sinh mổ nên kiêng ăn những gì?
Chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ chất dinh dưỡng sau sinh mổ sẽ có tác dụng thúc đẩy và hỗ trợ quá trình nhanh lành vết mổ, cung cấp đủ dưỡng chất cho trẻ qua sữa mẹ. Sản phụ sau sinh mổ chỉ có thể uống nước và sau khoảng 6 giờ mới có thể ăn nhẹ được nhưng chỉ được ăn những thức ăn lỏng, dễ tiêu. 特別, cơ thể mẹ sau sinh mổ thường chậm hồi phục hơn sinh thường nên cần kiêng một số loại thức ăn để quá trình hồi phục nhanh hơn.
Dưới đây là danh sách những thực phẩm mẹ sau sinh mổ cần kiêng để đảm bảo sức khỏe:
Thực phẩm có tính hàn
Các loại hải sản như nghêu, ốc, hến, sò… hay thịt ếch, đỗ đen, đỗ xanh, giá đỗ, khổ qua, cà tím, rau đay…. 東洋医学によれば、冷えは妊婦、特に帝王切開後の回復や健康増進が必要な妊婦の健康に良くないとされています。.
もち米
ベタベタした食べ物は傷跡が残りやすい食品群です, 新しいコラーゲンの生成を刺激して促進し、ケロイド瘢痕を形成する能力があります。. 特別, 粘着性のある食べ物を食べると傷の治癒時間が遅くなります, 化膿しやすい, 炎症, các mô sợi collagen trong tế bào bị xáo trộn nên vết sẹo càng trở nên tệ hơn.
Rau muống
Rau muống là thực phẩm tăng cường sắc tố melanin, gây mất thẩm mỹ cho vết sẹo của mẹ. Do Melanin là hắc sắc tố tồn tại trên tế bào da nên nếu bạn bổ sung quá nhiều thực phẩm sẽ kích thích quá trình phát triển mạnh các hắc sắc tố làm cho vết sẹo mổ của bạn mất thẩm mỹ hơn.
Gỏi, các loại rau và thực phẩm sống
Những thực phẩm chưa chín, tái hoặc sống như gỏi, thịt sống có thể làm tăng nguy cơ bị ngộ độc và rối loạn tiêu hóa, ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ và đường ruột của trẻ. Những mẹ nào có cơ địa nhạy cảm không nên ăn thức ăn chưa chín kỹ, ảnh hưởng đến dạ dày và quá trình phục hồi vết mổ sau sinh. したがって, 妊婦は生ものを食べてはいけない, 完全に調理された食べ物を食べるべきです.
辛い食べ物, 熱い, 強い匂いがある
辛い食べ物は唐辛子のように辛いです, ペッパー, 玉ねぎ…帝王切開後の母親が避けたい食材でもある. 辛くてスパイシーな食べ物には、皮膚の色素沈着の改善に有益ではない物質が含まれているためです。, 傷の自然回復プロセスを遅らせる. 玉ねぎとニンニクも授乳中の母親にとって悩みの種です, 母乳の味に大きな影響を与えるため、赤ちゃんが母乳を飲まなくなる原因となる可能性があります。. 玉ねぎやにんにくは加熱すると風味が落ちてしまう場合があります, しかし、これら 2 つのスパイスは依然として赤ちゃんの胃を不快にする可能性があります. また、卵白も膿を生成するため、傷跡の治癒過程に悪影響を与える可能性があるため、卵白も控える必要があります。, 手術創の感染リスクの増加につながる.
コーヒー, アルコール, バイアス, ソフトドリンク
帝王切開後の妊婦は何も食べないでください? コーヒーなどの刺激物を含む飲み物の摂取は控える, お茶, エナジードリンク, アルコール, バイアス, ソフトドリンク…少量のカフェインは問題ありませんが、ミルクに含まれるカフェインが多すぎると、赤ちゃんが眠りにくくなったり、イライラしたりする可能性があります。. 赤ちゃんがガスを感じていることに気づくでしょう, 赤ちゃんのおなかが不調なとき、疝痛や通常よりもぐずる.
アルコール飲料用: お酒を飲みたい状況になったら, bà mẹ cần chắc chắn rằng mình đã dự trữ sẵn sữa cho bé ra bình, bởi bạn sẽ chỉ có thể cho con bú sau hai giờ sau khi bạn ngừng uống rượu.
Thức ăn nhiều dầu mỡ, ファーストフード
Thực phẩm nhiều chất béo, dầu mỡ như đồ ăn chiên xào, thịt mỡ, nội tạng động vật, da động vật…. đều là những thực phẩm chị em sau sinh mổ không nên ăn thường xuyên. Do thực phẩm có chứa quá nhiều dầu mỡ không tốt cho quá trình phục hồi vết thương, từ đó khả năng tiêu hóa cũng bị ảnh hưởng.
Với các món chế biến sẵn, ăn nhanh như gà rán, khoai tây chiên, … sản phụ sau sinh mổ cũng nên kiêng hoặc ăn ít vì những món ăn này có hàm lượng calo cao nhưng lại ít chất dinh dưỡng. 脂肪を含むファストフードを大量に摂取すると、健康回復プロセスに影響を与える, 体内で消化不良を引き起こす, 熱を上げて心血管疾患のリスクを高める.
発酵食品
漬物などの発酵食品, 塩ナス, 塩玉ねぎ…帝王切開後の母親も食べてはいけない食品. Những thực phẩm này trong quá trình lên men sẽ xuất hiện những chất không tốt cho mẹ đang cho con bú, ảnh hưởng đến nguồn sữa và suy giảm hệ miễn dịch nên cần tránh ăn.
Một số lưu ý khác dành cho phụ nữ sau sinh
Thể chất và sức khỏe tinh thần của sản phụ đôi khi sẽ bị ảnh hưởng lớn bởi quá trình sinh mổ, kéo dài trong nhiều tuần sau sinh. したがって, mẹ sau sinh mổ cần nghỉ ngơi và hạn chế vận động mạnh trong quá trình phục hồi để không ảnh hưởng đến vết mổ. 特別, cách giúp mẹ sinh mổ hồi phục sức khỏe nhanh chóng chính là bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng.
Chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh mổ cần rất được quan tâm để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và cả nguồn sữa cho bé bú. Một số lưu ý dinh dưỡng cho bà mẹ
- Sau khi sinh mổ được 6 giờ: Sản phụ nên uống nước, đợi đến khi xì hơi được hoặc đi được đại tiện thì hãy ăn cháo loãng.
- Sau khi sinh mổ được 2 日: Sản phụ nên ăn những thực phẩm dễ tiêu, tiêu hóa nhanh, mềm như cháo, súp… để hệ thống tiêu hóa dễ phục hồi lại. Cần hạn chế ăn các thực phẩm gây táo bón, đầy hơi, bụng khó chịu
- その後, tùy theo thể trạng và sự thích nghi của cơ thể, chế độ dinh dưỡng của các bà mẹ hoàn toàn có thể trở về bình thường, chú ý hãy bổ sung đa dạng nguồn thực phẩm để phục hồi sức khỏe tốt và cung cấp đủ nguồn sữa chất lượng cho bé bú.
Trên đây bài viết vừa giải đáp những thông tin liên quan đến câu hỏi mẹ sau sinh mổ kiêng ăn gì? 管理栄養士からの産後健康のためのアドバイス. したがって, 母親は、赤ちゃんに適切な栄養と十分な母乳の供給を確保するために、出産後は食事に注意し、不健康な食べ物を食べないようにする必要があります。.
論文はBS博士によって評価されています. ズオン・ラン・ズン – 研修部次長, 元科学研究部次長 – 中央産科病院.
