EEN MAANDENOUDE BABY KAN ZALM ETEN?

Zalm bevat veel voedingsstoffen die nodig zijn voor de uitgebreide ontwikkeling van kinderen, dus laat uw kinderen vroeg zalm eten om hun lichaam gezond te houden.. Echter, Baby's kunnen een paar maanden zalm eten, Antwoorden van voedingsdeskundigen. Het antwoord vind je in onderstaand artikel van DinoGPT.

Het juiste moment voor je baby om zalm te eten

Zalm bevat veel voedingsstoffen die goed zijn voor de vorming en ontwikkeling van kinderen. Deze vis is rijk aan DHA, onverzadigde vetzuren en aminozuren, Omega is essentieel voor de ontwikkeling van kinderen.

Omdat zalm zoveel voedingsstoffen bevat, kan het te vroeg of te veel voeren van kinderen leiden tot een onevenwicht in de voeding., risico op ophoping van zware metalen in het lichaam. Daarom, Deskundigen raden ouders aan hun kinderen zalm te geven als ze er klaar voor zijn 7 maanden oud om irritatie te beperken, allergieën bij het voeden van kinderen.

Wanneer u uw babyzalm voor het eerst gaat voeren, moet u uw baby eraan laten wennen door het langzaam en beetje bij beetje te eten, om de lichaamsreactie van het kind te controleren voordat u grote hoeveelheden gaat voeren.. Moeders moeten er rekening mee houden dat zalm gepureerd moet worden voordat de pap wordt gekookt, zodat baby's gemakkelijker kunnen eten en verteren. Het spijsverteringsstelsel van het kind is nog niet compleet, Omdat de baby nog zwak is, mogen moeders de baby slechts een matige hoeveelheid zalm geven, afhankelijk van zijn leeftijd, en deze niet mengen met ander voedsel..

Speciaal, Als het gezin een voorgeschiedenis heeft van een allergie voor zeevruchten, kan de moeder haar babyzalm een ​​paar maanden later het beste voeren, via 1 Leeftijd is prima.

Effecten van zalm op kinderen

Zalm is een voedzaam voedingsmiddel en heeft veel gezondheidsvoordelen, Concreet als volgt:

Vitamine D aanvullen

 

Vitamine D is een essentiële voedingsstof in het lichaam van kinderen, speelt een rol bij het verbeteren van de calciumabsorptie en het voorkomen van het risico op ziekten zoals kanker, hartziekte, multiple sclerose, reumatoïde artritis.

100 gram gekweekte zalm bevat maximaal 526 IE vitamine D, Wilde zalm per 100 g bevat maximaal 988 IE vitamine D is vele malen hoger. Om de beste voedingsstoffen op te nemen, kies je voor natuurlijke zalm die zowel veilig als rijk aan voedingsstoffen is.

Botontwikkeling

Vitamine D-tekort verhoogt het risico op osteoporose en het risico op botbreuken is hoger dan bij normale kinderen. Daarom, Het eten van zalmvlees helpt vitamine D aan te vullen om sterkere botten te ondersteunen.

Zalm is goed voor de stofwisseling dankzij het hoge aminozuur- en eiwitgehalte. Daarnaast, Zalm bevat ook veel andere mineralen zoals magnesium, zink, Fosfor... vooral calcium is erg goed voor het bottenstelsel.

Ontwikkeling van het zenuwstelsel, tri nr

Zalm bevat onverzadigde zuren die DHA bevatten, dat een belangrijke rol speelt bij de groei van hersencellen en het zenuwstelsel, vooral bij jonge kinderen.. Dit is ook de reden waarom zwangere vrouwen vanaf het moment dat ze zwanger zijn zalm aan hun menu moeten toevoegen. Zalm is heel goed voor de hersenen van kinderen, soorten vitamine A, D en selenium helpen het zenuwstelsel van de baby te beschermen tegen invloeden van buitenaf.

Cardiovasculaire gezondheid

Het volgende effect van het regelmatig voeren van zalm aan kinderen is het verminderen van het risico op hart- en vaatziekten, Omdat zalm omega-ingrediënten bevat 3. Omega-vetzuren 3 Verbetert effectief het cholesterolgehalte in het bloed en reguleert de bloeddruk, Vermindert het risico op bloedstolsels die tot verstopping van bloedvaten leiden, Van daaruit beperkt het ook hart- en vaatziekten.

Ontwikkel gezichtsvermogen

Zalm bevat DHA wat erg goed is voor het netvlies, dus het eten van zalm is erg goed voor het netvlies, Beperk maculaire degeneratie. Daarnaast, vitamine A en omega 3 Zalm zorgt er ook voor dat de ogen van uw baby helder en gezond blijven en is zeer goed voor het gezichtsvermogen.

De juiste hoeveelheid zalm die uw baby elke dag kan eten

De juiste hoeveelheid zalm die u uw baby elke dag moet geven, afhankelijk van elke leeftijd, is als volgt:

• Kinderen van 7 - 12 maanden oud: Kinderen kunnen van elke maaltijd eten 20 - 30 zalm gram, eet gewoon 1 maaltijden/dag en maximale voedselinname 3 maaltijden per week.
• Kinderen van 1 - 3 tuổi: Kinderen kunnen woorden eten 30 - 40 gram zalm per maaltijd en per dag 1 maaltijd, eet minstens elke week 3 maaltijd.
• Kinderen van 4 leeftijd of ouder: Kinderen kunnen woorden eten 1 – 2 zalmmaaltijd/dag, Dosering afkomstig van 50 – 60g/maaltijd, eet minstens elke week 3 maaltijd.

Houd er rekening mee dat moeders dit moeten weten voordat ze hun kinderen zalm voeren

Dingen die moeders moeten weten voordat ze hun kinderen zalm voeren, als volgt:

• U mag uw kind niet vroeg zalm geven als een familielid of kind een voorgeschiedenis heeft van een allergie voor zeevruchten, Het is het beste om uw baby zalm later dan de aanbevolen leeftijd te voeren, zodat het lichaam van uw baby de tijd heeft om zich aan te passen.
• Voor baby's die net zijn begonnen met het spenen of die aan het wennen zijn aan zalm, moeten moeders hun kinderen gepureerde zalm voeren of garnalenpasta maken, zodat de baby deze gemakkelijker kan eten en opnemen.. Laat kinderen geen in zout gemarineerde zalm eten, omdat kinderen onder de maat zijn 1 Kinderen die geen of te veel zout eten, zijn niet goed voor hun gezondheid.
• Kinderen mogen geen fruit eten na het eten van zalm, omdat de voedingsstoffen in vis, zoals calcium en eiwitten, in combinatie met fruit zullen worden verminderd.. Daarnaast, Kinderen kunnen andere symptomen ervaren, zoals misselijkheid, Maagpijn bij het combineren van deze twee voedingsmiddelen, In ernstigere gevallen kan diarree optreden.

Stel een aantal goede zalmbijgerechten voor

Hieronder staan ​​enkele goede zalmsnacks voor kinderen die moeders aan hun dagelijkse voedingsmenu kunnen toevoegen en thuis voor hun kinderen kunnen bereiden..

Zalmpap

Zalmpap voor het spenen van baby's kan worden gekookt met witte rijst of havermout. Dit gerecht is erg voedzaam voor kinderen, levert belangrijke voedingsstoffen in vis en is een uitstekende voedingskeuze.

Zalmpap gekookt met pompoen is een favoriet gerecht van veel kinderen. Bereid biologische pompoen bereid met schoongemaakte zalm voor een voedzaam gerecht voor uw baby tijdens de speenperiode. Houd er rekening mee dat u de consistentie van de pap kunt verhogen, afhankelijk van de leeftijd van het kind, Oudere kinderen krijgen dikkere pap.

Gestoomde of gegrilde zalm

Deze manier van zalm bereiden is een goede voedingskeuze voor kinderen. Malse zalm kun je grillen of stomen, Snijd het vervolgens in kleine stukjes en voed je baby met gemalen rijst. Deze methode helpt uw ​​baby te wennen aan de natuurlijke smaak van zalm.

Bij het bereiden van zalmvoer voor baby's moeten moeders ervoor zorgen dat alle botten van de vis zijn verwijderd en volledig gaar zijn om het risico van verstikking van de baby te voorkomen., stikken. Ouders moeten hun kinderen tijdens het spenen altijd in de gaten houden om de veiligheid bij het voeden te garanderen.

Broccoli zalmpoeder

Ingrediënt:

• Varkensvet
• Water
• Broccoli/groene mosterdgroenten
• Verse maïs/maïs
• Zalm
• Gewone rijst

Hoe te bereiden:

Verwerking van grondstoffen: Doe de zalm in de stoompan en stoom tot hij gaar is. Sau đó, Pureer de zalm met een beetje gekookt water en laat afkoelen. Kook het deeg: Meng rijstmeel met koud water en roer voorzichtig totdat het poeder volledig is opgelost.

Kook de bloem op middelhoog vuur, Roer het deeg voorzichtig en voortdurend om het gelijkmatig te laten rijzen. Als de pot met deeg kookt, Zet het vuur laag en blijf roeren tot de bloem gaar is.

Sau đó, Voeg gemalen zalm toe, Fijngesneden maïs en broccoli, geroerd, als de pot weer kookt, Zet de kachel uit. Voeg reuzel toe en roer goed. Cadeau: Doe de broccoli en het zalmpoeder in een kom met wijde opening of in een diep bord, Laat je baby eten terwijl het eten nog warm is.

Kleine tip:

Je kunt ook pap koken en tot poeder vermalen, Vervolgens voeg je de gestoomde ingrediënten toe en mix/pureer deze, Fijngesneden groenten en fruit, Zet de pot met bloem terug op het vuur en roer goed, als de pot weer kookt, Zet de kachel uit.

Voeg reuzel, water/olie toe en roer goed. Maak de zalm minder visachtig en maak de groene zalmpap lekkerder, Kies voor verse vis, tijdens de verwerking, Gebruik ongezoete verse melk om de vis te laten weken 10 minuut, spoel vervolgens af, droogleggen.

Groentebouillon heeft geen voedingswaarde, maar zorgt er wel voor dat het deeg beter gaat smaken. Je kunt gekoelde groentebouillon gebruiken om het deeg te koken in plaats van koud water.

Om groentebouillon te maken, U kunt de volgende formule raadplegen: Laat de groenten sudderen in een hoeveelheid van 200 g witte radijs: 200g wortelen: 200g ui: 200g suikermaïs: 3liter water, op laag vuur laten sudderen 30 minuten en zet dan de kachel uit, Filter om heldere bouillon te krijgen. Na afkoelen kan de bouillon in de vriezer worden bewaard voor later gebruik.

Cháo cá hồi bí đỏ phô mai

Ingrediënt:

• Gewone rijst
• Zalm
• Bí đỏ
• Phô mai
• Rau mùi/ Ngò rí
• Water
• Mỡ lợn
• Hạt nêm

Hoe te bereiden:

Xào cá hồi: Làm nóng chảo với 1/2 lượng mỡ heo rồi cho thịt cá vào xào săn, cho ra đĩa để riêng. Nấu cháo: Cho gạo và nước lọc vào nồi đun sôi, giảm lửa nhỏ. Khi cháo chín, cho cá hồi đã xào săn, bí đỏ, phô mai vào nồi nấu với lửa nhỏ, đến khi các nguyên liệu vừa chín mềm, cháo quánh, nêm Hạt nêm [LOGOSPAVN2] Heo, 1/2 overgebleven reuzel en bestrooi met koriander, Roer goed, Zet de kachel uit. Cadeau: Doe zalm, pompoen en kaaspap in een kom. Voed je baby terwijl het gerecht nog warm is.

Kleine tip:

Maak de zalm minder visachtig en maak de zalmpap met pompoen en kaas lekkerder, Kies voor verse vis, tijdens de verwerking, Gebruik ongezoete verse melk om de vis te laten weken 10 minuut, spoel vervolgens af, droogleggen. Roerbak de zalm eerst zodat het visvlees zachter en lekkerder wordt bij het koken van de pap.

Baby's kunnen enkele maanden zalm eten? Het antwoord is jong 7 Je kunt elke maand zalm eten om de spijsvertering van je baby sterker te maken, voedingsstoffen in vissen opnemen. Hopelijk zal de informatie in het zojuist gedeelde artikel moeders helpen nuttige kennis op te doen tijdens de speenperiode.

Het artikel is beoordeeld door Dr. BS. Duong Lan Dung – Plaatsvervangend hoofd opleidingsafdeling, Voormalig plaatsvervangend hoofd van de afdeling Wetenschappelijk Onderzoek – Centraal Verloskundig Ziekenhuis.