超重和肥胖儿童不仅在越南而且在世界各地都日益受到关注. 从起因来看, 伤害迹象和诊断, DinoGPT后续文章将全面视角帮助家长有效预防宝宝疾病.
什么是肥胖？?
肥胖是身体某一部位或全身堆积过多、异常的脂肪，对健康造成负面影响的现象。. 这种情况在儿童中越来越常见，甚至在婴儿期也可能发生.
超重和肥胖分类按BMI分类. 体重指数是根据身高和体重计算的. 体重指数 (体重指数) 将根据公式计算: 体重为 1 人们 (以公斤计算) 除以身高的平方 (以米为单位测量).
基于世界卫生组织生长标准表, 对于以下儿童 60 月龄时，BMI ≥ 3SD 被归类为肥胖. 对于以上儿童 60 月龄BMI≥2SD为肥胖.
儿童肥胖的原因
营养不当
营养不均衡是儿童肥胖的主要原因之一. 过多食用快餐, 油炸食品和高糖食品会导致热量过剩, 增加肥胖的风险.
除了, 古人“尽量吃”的观念也是造成这种情况的一个因素. 多余的营养物质会转化为多余的脂肪并集中在腹部等身体多个部位, 泰, 脚, 脸, 脖子,….
久坐
这是当今儿童肥胖的常见原因之一, 尤其是在城市地区，孩子们运动的空间很小. 此外，现代科技设备的出现也让孩子产生依赖、变得懒惰.
压力, 压力, 心理伤害
压力, 压力和心理创伤会增加儿童肥胖的风险. 家庭环境压力大, 父母经常发生冲突或给孩子学习施加压力，会导致孩子养成暴饮暴食的习惯，以减轻孩子的压力。.
其他因素: 遗传, 病理,……
遗传因素也是儿童肥胖的一个因素. 研究表明孩子有像父亲一样的家庭成员, 妈妈,.. 如果您肥胖，那么您再次患上这种疾病的风险就会更高.
其他因素包括不良习惯, 内分泌疾病, 脑损伤, 使用药物会增加儿童肥胖的风险. 了解这些因素是制定控制和预防儿童肥胖的有效策略的关键。.
儿童肥胖的迹象
儿童肥胖的迹象包括：:
- 体重指数过高 20% 与标准水平相比.
- 腹部脂肪大量堆积, 下巴, 胸部, 手臂, 和大腿.
- 由于过多的脂肪对肌肉和关节造成压力，肥胖儿童往往行动困难.
- 不正常的饮食习惯包括持续的饥饿感, 与同龄的其他孩子相比，食欲和消耗的食物量更大.
- 尤其肥胖的孩子往往爱吃甜食, 糖果和快餐, 吃得过多. 相反，他们可能会拒绝或减少食用蔬菜.
肥胖对儿童的有害影响
儿童肥胖不仅影响美观，而且给健康和全面发展带来许多严重的有害影响。. 我们来了解一下肥胖对孩子造成的害处:
- 心血管疾病: 肥胖是血脂升高的原因之一, 会导致血压升高, 冠状动脉疾病, 脑血管意外和中风.
- 型糖尿病 2: 肥胖儿童患2型糖尿病的风险很高 2 由于葡萄糖代谢受损, 对眼睛造成伤害, 神经和肾脏功能.
- 胆结石: 胆结石疾病的风险增加, 尤其是在腹部区域, 可能会导致许多其他健康问题.
- 癌症: 患乳腺癌等癌症类型的风险, 胆囊, 宫颈明显增大.
- 关节炎和痛风: 肥胖会导致关节问题，例如退化, 关节炎, 并可能导致痛风.
- 非酒精性脂肪肝 (非酒精性脂肪肝): 肥胖儿童患脂肪肝的风险较高, 影响肝功能并可能导致肝脏肿胀.
- 哮喘: 肥胖会增加患哮喘的风险, 导致呼吸困难.
- 皮肤病: 肥胖儿童可能面临痤疮等皮肤问题, 皮疹和其他皮肤病.
- 事故和残疾的风险: 身体沉重、移动困难，肥胖儿童更容易发生意外，且术后恢复困难.
- 睡眠呼吸暂停的风险: 一些肥胖儿童可能面临危及生命的睡眠呼吸暂停.
如何诊断儿童肥胖
肥胖儿童通常根据年龄和孩子的生长曲线图根据BMI进行诊断.
您的医生可能会进行胆固醇测试等测试, 血糖或血液来评估孩子的状况和肥胖程度.
除了, 有关肥胖史的信息, 饮食习惯, 居住模式, 还收集孩子的身体活动和心理健康状况，全面了解孩子的健康状况.
如何治疗儿童肥胖
肥胖儿童该怎么办？?
制定合理的营养方案
儿童需要改变营养方案，有效控制体重，保证全面发展. 家长应该给宝宝喂足够的蛋白质, 路, 胖的, 来自绿色蔬菜的维生素和矿物质, 水果, 酸奶.
限制高能量食物，例如脂肪, 路, 甜食, 快餐以避免其他健康问题.
定期锻炼身体健康
肥胖儿童应增加日常体力活动. 家长应引导孩子进行跳绳等活动, 慢跑或游泳 (至少 60 每天几分钟) 帮助燃烧脂肪并保持健康. 从轻度开始，在亲属的监督下逐渐增加.
药物治疗
在某些情况下, 口服药物可用于治疗儿童肥胖, 尤其是当营养和运动无效时. 然而, 这通常需要医生的监督和指导.
多学科干预
对于儿童严重肥胖的情况, 可能需要包括医生在内的多名专家的干预, 营养师, 心理咨询师和身体咨询师.
旨在改变行为和认知的措施组合, 配合饮食和运动解决方案将带来最佳效果.
注意力, 不要过度节食或服用药物来减肥, 但一定要合理饮食, 肥胖儿童不应断奶，而是需要更换合适类型的牛奶，因为牛奶仍然是儿童发育的必需食物。.
你应该选择低能量牛奶, 不加糖的牛奶, 脱脂的, 适合超重和肥胖儿童的牛奶, 根据年龄推荐需要量每天约400ml-500ml.
预防儿童肥胖
通过有效的预防措施，儿童肥胖是可以完全预防的. 家长需要每月或每季度监测孩子的体重和身高，以控制体重增加, 增加身高以适应孩子的发育阶段.
家长需要积极采取以下措施:
- 婴儿 (新生儿及以下 6 一个月大): 应纯母乳喂养或与配方奶混合，以增强抵抗力和免疫系统, 降低肥胖风险并保护儿童免受许多其他疾病的侵害.
- 年轻的 1-5 岁: 确保孩子从食物中获取足够的营养, 增加户外活动. 适当日光浴补充维生素D, 降低患佝偻病的风险.
- 年轻的 6-12 岁: 你应该多吃绿色蔬菜和水果, 用富含纤维和营养素的食物代替不健康的食物. 参加体育运动有助于改善健康和长高.
- 年轻的 13-18 岁: 科学选择食物预防儿童肥胖: 确保所有食物组的均衡和营养饮食. 此外，家长和学校应引导孩子每天进行有规律的体育活动. 吃饭时不要玩游戏/看电视, 更加注重饮食; 早睡有助于身体恢复并确保整体健康.
面对当前儿童肥胖日益严重的现状, 早期诊断和有效干预发挥着非常重要的作用. Ngay từ đầu cha mẹ nên thay đổi lối sống và dinh dưỡng tích cực cho bé.
该文章由TS.BS评估. Duong Lan Dung – 培训部副主管, 前科学研究部副主任 – 国家妇产科医院.
