BỔ SUNG VITAMIN A CHO TRẺ THẾ NÀO ĐÚNG?

Vitamin A đóng vai trò quan trọng và cần thiết đối với sự phát triển của trẻ. Cependant, rất nhiều mẹ chưa biết cách bổ sung sao cho hợp lý và đúng liều lượng. DinoGPT sẽ chia sẻ cách bổ sung Vitamin A cho trẻ qua bài viết dưới đây.

 

Vitamin A là gì? Vai trò của vitamin A đối với trẻ

Tại sao Vitamin A lại quan trọng và cần thiết với trẻ? Đây là loại Vitamin tan trong dầu và tham gia nhiều vào chức năng của cơ thể. Vitamin A tồn tại dưới dạng hợp chất và có nguồn gốc từ động vật.

Một số vai trò của Vitamin đối với cơ thể của trẻ như:

• Vitamin A giúp trẻ năng cao được hệ thống miễn dịch của trẻ. Nhờ vậy, trẻ có thể phòng chống được nguy cơ nhiễm bệnh như lao phổi, cảm cúm, sởi,…
• Vitamin A còn là một thành phần dinh dưỡng cho tế bào niêm mạc mắt và rất quan trọng đối với đôi mắt của chúng ta. Nếu trẻ được bổ sung một cách đầy đủ sẽ giúp mắt tinh anh, sáng khỏe và đồng thời phòng chống được các bệnh về mắt.
• Trẻ được bổ sung Vitamin A cũng là yếu tố để giúp hệ xương khớp được phát triển một cách khỏe mạnh.
• Bổ sung Vitamin A giúp cơ thể của trẻ bảo vệ được lớp biểu mô, niêm mạc và da.

Nếu cơ thể của trẻ không được bổ sung đầy đủ Vitamin A có thể gây ra một số vấn đề sau:

• Trẻ bị chậm phát triển về thể chất và trí tuệ.
• Thị lực của trẻ kém hơn và rất dễ bị mắc bệnh về mắt như quáng gà, suy giảm thị lực trầm trọng.
• Dễ gặp phải tình trạng bị tổn thương ở các tế bào biểu mô và niêm mạc.
• Hệ miễn dịch của cơ thể trẻ bị suy yếu nên nguy cơ cao bị nhiễm trùng, tiêu chảy,…

Vitamin có nhiều vai trò quan trọng cho sự phát triển của trẻ

Thời điểm bổ sung vitamin A cho trẻ

Một trong các lưu ý quan trọng khi bổ sung Vitamin A cho trẻ đó là thời điểm hợp lý. Mẹ nên bổ sung cho bé trong khoảng thời gian từ 6 đến 36 mois, mỗi năm cần 2 lần.

Vitamin A cho trẻ uống khi nào? Vitamin A còn cần được bổ sung cho trẻ trong trường hợp sau:

• Trẻ em dưới 6 tháng tuổi và không được nuôi bằng sữa mẹ.
• Trẻ dưới 5 tuổi đang có nguy cơ thiếu Vitamin A.

Liều lượng vitamin A bổ sung cho trẻ

Mẹ bổ sung Vitamin A cho trẻ khoảng 400 Mcg Vitamin A, người trưởng thành cơ thể cần khoảng 600 Mcg. Đối với phụ nữ đang trong thai kỳ cần bổ sung khoảng 800 Mcg/ngày.

Với trẻ em cần bổ sung theo liều lượng được khuyến cáo như sau:

• Uống vitamin A cho trẻ từ mấy tháng? Trẻ em dưới 6 tháng tuổi và được nuôi bằng sữa mẹ cần 50.000 IU Vitamin A.
• Trẻ trong khoảng từ 6 đến 12 tháng tuổi cần uống khoảng 100.000 IU Vitamin A.
• Trẻ từ 12 đến 36 tháng tuổi cần bổ sung liều lượng khoảng 200.000 IU.
• Trẻ từ 37 đến 60 tháng cần khoảng 200.000 IU.

Cách bổ sung vitamin A cho trẻ đúng cách theo chuyên gia

Bổ sung vitamin a cho trẻ như thế nào? Mẹ có thể bổ sung theo cách sau:

Cho trẻ uống Vitamin A

• Trẻ từ 6 đến 12 tháng tuổi, mẹ sẽ cho trẻ uống khoảng từ 3 đến 4 giọt Vitamin A ( khoảng nửa viên nang).
• Trẻ từ 12 đến 23 tháng tuổi cho trẻ uống hết một viên nang. Cuối cùng là cho bé uống thêm một thìa nước tráng miệng.
• Trẻ trên 24 tháng tuổi có thể cho bé nhai hoặc nuốt rồi uống nước.

Bổ sung qua chế độ dinh dưỡng

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo mẹ nên bổ sung Vitamin A cho trẻ bằng các loại thực phẩm như sữa, dầu ăn, thực phẩm giàu Vitamin A,…En plus, mẹ cũng cần lưu ý đến một số điều sau:

• Đảm bảo chế độ dinh dưỡng cân bằng trong suốt thai kỳ, khi cho con bú. Đối với trẻ trong giai đoạn ăn dặm cần đảm bảo đầy đủ 4 nhóm chất thiết yếu.
• Bổ sung các loại thực phẩm giàu Vitamin A như các loại rau màu xanh đậm, quả có màu đỏ vàng,…
• Vitamin A chỉ tan được ở trong dầu nên chế độ ăn của trẻ cần bổ sung thêm dầu mỡ để có thể hấp thu.

Cách bổ sung Vitamin A cho bé

Lưu ý khi bổ sung vitamin A

Để đảm bảo sức khỏe khi bổ sung Vitamin A cho trẻ, mẹ cần lưu ý đến một số điểm sau:

• Sau khi cho trẻ dùng Vitamin A cần phải theo dõi trong thời gian 2 ngày để có thể xử lý kịp thời trường hợp bé bị dị ứng hay tác dụng phụ của vitamin A cho trẻ uống.
• Trong mỗi viên nang chứa khoảng 6 đến giọt Vitamin A nên khi mẹ cắt sát đầu sẽ bóp ra được từ 6 đến 8 giọt.
• Bổ sung đúng liều lượng được khuyến cáo và theo đúng độ tuổi của trẻ.
• Cần lưu ý đến cách bảo quản vitamin a cho trẻ để tránh làm mất tác dụng.

Từ những thông tin trên chúng ta đã biết được tầm quan trọng của việc bổ sung Vitamin A cho trẻ. DinoGPT mong rằng với kiến thức được chia sẻ mẹ sẽ có thêm nhiều thông tin để chăm sóc bé.

Bài viết được thẩm định bởi PGS.TS. Phạm Ngọc Khái,
Giảng viên cao cấp, Trường Đại học Y Dược Thái Bình, Chủ tịch Hội Dinh dưỡng Việt Nam.