LES FEMMES ENCEINTES PEUVENT-ELLES MANGER DU CRABE/ DES DÉCHETS?

Les fruits de mer font partie des aliments riches en nutriments et bons pour le corps. Cependant, pendant la grossesse, Les mères enceintes doivent éviter de manger certains aliments. L'article ci-dessous DinoGPT répondra à la question de savoir si les femmes enceintes peuvent manger des crabes.

 

Valeur nutritionnelle contenue dans les crabes/crabes

Selon des études nutritionnelles, les crabes ont une haute valeur nutritionnelle. Les ingrédients de ce type de fruits de mer sont assez riches, La teneur en protéines est également plus élevée que celle du porc, poisson.

Non seulement ça, Les crabes sont également riches en calcium, Phosphore, Fer, Vitamine A, B1, B2, C,…L'ajout de cet aliment au menu aide également le corps à absorber une grande quantité de calcium., Magnésium, Acides gras oméga 3,…

Les femmes enceintes peuvent-elles manger du crabe ??

Beaucoup de gens pensent que la chair de crabe, Les crabes ont des propriétés froides et peuvent donc facilement provoquer une fausse couche. Cela rend les femmes enceintes confuses, inquiet à l'idée d'ajouter des fruits de mer au menu.

Cependant, Selon les experts en nutrition, manger des fruits de mer froids n'affectera pas la santé des femmes enceintes. Non seulement ça, Cet aliment contient également de nombreux nutriments bons pour la santé de la maman et du bébé..

Les bienfaits des crabes dans les repas nutritionnels pour les femmes enceintes

Avec les informations ci-dessus, nous savons Les femmes enceintes peuvent-elles manger du crabe ?. Les fruits de mer contiennent de nombreux nutriments importants et nécessaires. Quelques avantages lorsque les femmes enceintes mangent du crabe, comme un crabe:

Renforce le développement global du fœtus

Les crabes sont une source de calcium, Oméga-3, protéine, vitamine A et vitamine D abondantes, Cela aide le système osseux et dentaire du fœtus à se développer fortement.. Les crabes et autres fruits de mer sont très bons pour le développement du cerveau et des yeux de votre bébé.

Renforcer le système immunitaire

Dans le crabe, Les crabes contiennent de nombreux acides aminés, antioxydants. C'est aussi une source abondante d'énergie pour le corps. Grâce à cela, le système immunitaire est renforcé, Réduire le risque de maladies pour la mère et le bébé.

Prévenir l'anémie

Pourquoi ajouter de la chair de crabe ?, Le crabe aide les femmes enceintes à prévenir le risque d'anémie pendant la grossesse. Dans la chair de crabe, Les crabes sont riches en fer pour aider le corps à maintenir des niveaux d'hémoglobine équilibrés. C'est un facteur important pour aider la mère et le fœtus à éviter l'anémie.

Faible en calories et en cholestérol

La chair de crabe fournit une variété de nutriments mais est très faible en calories. Donc, Les mères enceintes peuvent compléter leur menu sans avoir à craindre de prendre beaucoup de poids pendant la grossesse..

Supplémentation en folate

Le folate est une vitamine essentielle, indispensable avant et après la grossesse. Si les femmes enceintes en fournissent suffisamment, cela contribuera à prévenir le risque d’anomalies du tube neural chez les enfants.. Chair de crabe, Les crabes sont une source naturelle de folate à laquelle les mères doivent prêter attention.

 

Notes concernant la consommation de crabes pour les femmes enceintes

Vent, Les crabes sont une bonne source de nutrition pour la mère et le bébé pendant la grossesse. Cependant, Les mères doivent également prêter attention à certains des éléments suivants pour garantir la santé de la mère et du bébé pendant la grossesse :.

• Avant de manger du crabe, crabe, Les mères doivent veiller à ce que les aliments soient soigneusement nettoyés et cuits, car les fruits de mer tels que les crabes contiennent de nombreux parasites et bactéries.. Si vous ne le cuisinez pas suffisamment soigneusement, les risques potentiels d’insécurité alimentaire, voire d’empoisonnement, seront nombreux..
• Les mères enceintes ne devraient pas manger de plats à base de crabes vivants, comme les crabes trempés dans du vin ou de la sauce soja., sushis. La raison en est que ces plats peuvent contenir des bactéries nocives..
• Pour la nourriture au crabe, Les crabes enceintes ne devraient manger que de la viande et éviter les organes internes.
• Dans le cas où la mère enceinte a reçu un diagnostic d'hypercholestérolémie pendant la grossesse ou de toxicité pendant la grossesse, foie gras, cholécystite,... alors les mères devraient limiter la consommation de ces fruits de mer
• Les femmes enceintes peuvent consommer environ 200 grammes de crabe, crabe à l'intérieur 1 semaine. Cependant, Les mères enceintes devraient également consulter un spécialiste pour savoir si leur condition physique est sans danger lorsqu'elles consomment de la chair de crabe., crabe ou pas car certaines femmes enceintes sont allergiques aux fruits de mer
• Lors du choix des crabes, Les mères crabes doivent choisir des aliments frais, ne mange pas de crabes, Les crabes sont morts ou montrent des signes de dommages.
• Pour les crabes, Les mères enceintes devraient acheter le premier ou le dernier jour du mois. La raison en est que le milieu du mois est le moment où les crabes muent., La viande à cette époque est fade et pas délicieuse.
• Les mères devraient choisir des crabes mâles avec des plastrons petits et longs pour avoir plus de viande. Le plastron du crabe est bien ajusté à la poitrine car ce sont des crabes qui ne se sont pas encore beaucoup reproduits, La viande est délicieuse et ferme.

 

C'est un aliment qui contient de nombreux nutriments bons pour les femmes enceintes. Cependant, Les mères doivent également s'assurer de compléter une variété d'aliments pour éviter un déséquilibre des substances dans le corps..

L'article est évalué par le Dr BS. Duong Lan Bouse – Adjoint au chef du service formation, Ancien chef adjoint du département de la recherche scientifique – Hôpital central d'obstétrique.