Après une césarienne, le corps des femmes est très faible et leur santé se détériore également, elles ont donc besoin d'être nourries avec de nombreux aliments différents.. Cependant, Tous les aliments ne peuvent pas être consommés par les mères après une césarienne, Il existe des aliments qui provoquent des irritations ou nuisent à la santé de la mère. Quels aliments les mères devraient-elles éviter après un accouchement par césarienne ?? Conseils d'un nutritionniste. Suivez l'article suivant.
Que doivent manger les mères et que doivent-elles s’abstenir de manger pour restaurer leur corps après l’accouchement ?
Suivez les conseils des experts en nutrition:
- Les repas des mères en post-partum doivent être divisés en trois parties 3 repas principal et 2-3 repas supplémentaires/jour pour aider le corps à absorber un maximum de nutriments. Les aliments doivent être préparés en les faisant bouillir, vapeur, sécurité, cuisiner; Limiter la cuisson et la friture.
- Vous devriez manger et boire avec modération, raisonnable, régulier. Éviter de trop manger pendant la journée est aussi un moyen de limiter une prise de poids déraisonnable.
- Les mères devraient choisir des aliments riches en protéines mais faibles en gras (comme les viandes maigres), Les huiles végétales doivent être utilisées dans la préparation des aliments. Boire du lait pour les femmes enceintes et allaitantes… pour augmenter l'apport de calcium de votre bébé. Limitez les aliments frits, frire, bonbons, restauration rapide…
- Mangez beaucoup de légumes verts, fruit pour augmenter la quantité de vitamines et de minéraux dans le corps. Vous devez choisir des fruits et légumes aux propriétés laxatives pour prévenir la constipation chez la mère et le bébé.: légumes patates douces, Épinards malabar, papaye, piment banane, came, pamplemousse.
- Faites attention à boire beaucoup d’eau chaque jour (2 – 3 litre) Parce que l’eau est le principal ingrédient de la fabrication du lait maternel. Vous pouvez boire de l'eau filtrée, boire du lait, jus de fruit.
Que devraient éviter de manger les mères après une césarienne ??
Une alimentation saine et nutritive après une césarienne contribuera à promouvoir et à soutenir le processus de guérison rapide de la plaie chirurgicale., Fournir suffisamment de nutriments aux bébés grâce au lait maternel. Les femmes enceintes après une césarienne ne peuvent boire que de l'eau et après environ 6 Maintenant, je peux manger des collations mais uniquement des aliments liquides, facile à digérer. Spécial, Après une césarienne, le corps de la mère récupère généralement plus lentement qu'un accouchement normal, elle doit donc s'abstenir de certains aliments pour accélérer le processus de récupération..
Vous trouverez ci-dessous une liste d'aliments que les mères doivent éviter après une césarienne pour garantir leur santé.:
Les aliments ont des propriétés froides
Fruits de mer comme les palourdes, escargot, moules, des huîtres... ou de la viande de grenouille, haricots noirs, haricots verts, germes de haricots, melon amer, aubergine, légumes en jute…. Selon la médecine orientale, les propriétés du froid ne sont pas bonnes pour la santé des femmes enceintes, en particulier celles qui ont besoin de récupérer et d'améliorer leur santé après une césarienne..
Riz gluant
Les aliments collants sont un groupe alimentaire qui laisse facilement des cicatrices, a la capacité de stimuler et d’accélérer la production de nouveau collagène pour former des cicatrices chéloïdes. Spécial, Manger des aliments collants ralentit également le temps de cicatrisation des plaies, sujet au pus, inflammation, Le tissu des fibres de collagène dans les cellules est perturbé, ce qui fait que la cicatrice s'aggrave.
Épinard
Les épinards d'eau sont un aliment qui améliore le pigment de mélanine, entraînant une perte d'esthétique pour la cicatrice de la mère. La mélanine étant un pigment foncé présent sur les cellules de la peau, si vous complétez trop de nourriture, cela stimulera le développement de mélanine, rendant votre cicatrice chirurgicale plus inesthétique..
Salade, légumes et aliments crus
Aliments crus, saignant ou cru comme une salade, La viande crue peut augmenter le risque d'intoxication et de troubles digestifs, affecte la qualité du lait maternel et le tractus intestinal du bébé. Les mères qui ont la peau sensible ne devraient pas manger d’aliments insuffisamment cuits, affecte l'estomac et le processus de récupération post-partum après une intervention chirurgicale. Donc, Les femmes enceintes ne devraient pas manger d'aliments crus, Vous devriez manger des aliments entièrement cuits.
Nourriture épicée, chaud, a une forte odeur
La nourriture épicée est piquante comme le chili, poivre, Les oignons... sont aussi des aliments que les mères après césarienne évitent de manger. Parce que les aliments chauds et épicés contiennent des substances qui ne sont pas bénéfiques pour améliorer la pigmentation de la peau, Ralentit le processus naturel de guérison de la plaie. Les oignons et l'ail sont également une source de problèmes pour les mères qui allaitent., Parce qu'il a une forte influence sur le goût du lait maternel, cela peut être la raison pour laquelle le bébé peut arrêter d'allaiter.. La saveur des oignons et de l'ail peut s'atténuer après la cuisson, Mais ces deux épices peuvent quand même rendre l'estomac de votre bébé inconfortable. Vous devez également vous abstenir de manger du blanc d’œuf, car cela peut nuire au processus de cicatrisation, car cet aliment crée également du pus., entraînant un risque accru d’infection de la plaie chirurgicale.
Café, alcool, biais, boisson gazeuse
Les femmes enceintes après une césarienne devraient éviter de manger quoi que ce soit? Évitez de consommer des boissons contenant des stimulants comme le café, thé, boisson énergisante, alcool, biais, boissons gazeuses… Un peu de caféine, c'est bien, mais trop de caféine dans votre lait peut empêcher votre bébé de dormir et le rendre irritable.. Vous remarquerez que votre bébé aura des gaz, coliques et plus d'irritabilité que d'habitude lorsque le ventre de votre bébé est dérangé.
Pour les boissons alcoolisées: Si vous êtes dans une situation où vous souhaitez boire de l'alcool, Les mères doivent s'assurer qu'elles conservent le lait pour leur bébé dans des biberons., parce que vous ne pourrez allaiter que deux heures après avoir arrêté de boire de l'alcool.
Nourriture grasse, restauration rapide
Aliments riches en graisses, gras comme de la nourriture frite, viande grasse, organes d'animaux, peau d'animal…. Ce sont tous des aliments que les mères après une césarienne ne devraient pas manger régulièrement. Parce que la nourriture contient trop de graisse et d’huile, elle n’est pas bonne pour le processus de guérison des plaies., A partir de là, la digestion est également affectée.
Avec des plats préparés, Mangez aussi vite que du poulet frit, frites, ... Les femmes enceintes après une césarienne devraient également s'abstenir ou manger moins car ces aliments sont riches en calories mais pauvres en nutriments.. Consommer beaucoup de fast-food contenant des graisses affectera le processus de récupération de la santé, provoque une indigestion dans le corps, chaleur et augmenter le risque de maladies cardiovasculaires.
Aliments fermentés
Aliments fermentés comme les cornichons, aubergine salée, Les oignons salés... sont aussi des aliments que les mères après une césarienne devraient éviter de manger. Pendant le processus de fermentation, ces aliments contiendront des substances qui ne sont pas bonnes pour les mères qui allaitent., affecte la production de lait et affaiblit le système immunitaire, vous devez donc éviter d'en manger.
Quelques autres notes pour les femmes en post-partum
La santé physique et mentale d'une femme enceinte sera parfois grandement affectée par la césarienne, dure plusieurs semaines après la naissance. Donc, Les mères après une césarienne doivent se reposer et limiter les exercices vigoureux pendant le processus de récupération afin de ne pas affecter la plaie chirurgicale.. Spécial, La façon d'aider les mères qui ont subi une césarienne à se rétablir rapidement est de leur apporter des nutriments adéquats..
La nutrition des mères après une césarienne nécessite une grande attention afin de garantir à la fois la santé de la mère et la production de lait du bébé.. Quelques notes nutritionnelles pour les mamans
- Après avoir eu une césarienne 6 heure: Les femmes enceintes devraient boire de l'eau, Attendez de pouvoir évacuer des gaz ou déféquer, puis mangez du porridge fin.
- Après avoir eu une césarienne 2 ngày: Les femmes enceintes devraient manger des aliments faciles à digérer, Digestion rapide, doux comme du porridge, soupe... pour que le système digestif puisse facilement récupérer. Vous devez limiter la consommation d’aliments qui provoquent la constipation, flatulence, maux d'estomac
- Après, en fonction de l'état et de l'adaptation du corps, La nutrition des mères peut revenir complètement à la normale, Assurez-vous de compléter une variété de sources alimentaires pour restaurer une bonne santé et fournir suffisamment de lait de qualité à votre bébé..
L'article ci-dessus vient de répondre aux informations liées à la question Quels aliments les mères devraient-elles éviter après un accouchement par césarienne ?? Conseils d'un nutritionniste pour assurer la meilleure santé après l'accouchement. Donc, Les mères doivent faire attention à leur alimentation et éviter de manger des aliments malsains après l'accouchement afin de garantir des nutriments adéquats et une production de lait suffisante pour le bébé..
L'article est évalué par le Dr BS. Duong Lan Bouse – Adjoint au chef du service formation, Ancien chef adjoint du département de la recherche scientifique – Hôpital central d'obstétrique.
