រោគសញ្ញាពណ៌ខៀវទារក - ការធ្លាក់ទឹកចិត្តនៅពេលកើត

ការផ្តល់កំណើតគឺជាបទពិសោធន៍អារម្មណ៍មួយ, ភាពអស់កម្លាំង និងកម្រិតអរម៉ូននឹងផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីការសម្រាល. នៅពេលនោះ។, ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចមានបញ្ហាស្បែកខៀវលើទារក ប៉ុន្តែជាធម្មតាវាមានរយៈពេលតែពីរបីថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ។. ដូច្នេះតើ Baby Blue ជាអ្វី ហើយតើអ្នកគួរដោះស្រាយវាដោយរបៀបណា នៅពេលដែលម្តាយមានរោគសញ្ញា Baby Blue ក្រោយពេលសម្រាលកូនរួច?. អត្ថបទបន្ទាប់របស់លោកគ្រូ, អ្នកចិត្តសាស្រ្ត Nguyen Thi Thu Ha - នាយកវិទ្យាស្ថាន RPS សម្រាប់ការស្រាវជ្រាវ និងជំនួយផ្លូវចិត្តសហគមន៍នឹងផ្តល់ចំណេះដឹងជាមូលដ្ឋានបំផុតអំពីរោគសញ្ញា Baby Blue ចំពោះម្តាយក្រោយសម្រាល។.

តើយើងគួរយល់យ៉ាងណាចំពោះ Baby Blue??

Baby Blue លេចឡើងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីកំណើត 2 - 3 ថ្ងៃ និងមានរយៈពេលតែពីរបីថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ។ 1 សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនបានបញ្ចប់, ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ក៏មានករណីដែលវាមានរយៈពេលយូរដែរ។ 2 សប្តាហ៍ប៉ុន្តែមិនច្រើនទេ។.

បន្ទាប់ពីកំណើត, កម្រិតអ័រម៉ូនស្ត្រីថយចុះ ប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់អារម្មណ៍របស់ពួកគេ. ការផ្លាស់ប្តូរម៉ោងរស់នៅ, គេងនិងសម្រាក, ការព្រួយបារម្ភក្នុងការមើលថែកូនតូចធ្វើឱ្យស្ត្រីជាច្រើនប្រឈមមុខនឹងភាពតានតឹង. ជាពិសេសចំពោះស្ត្រីដែលជាម្តាយលើកដំបូង ពួកគេងាយនឹងកើតជំងឺ Baby Blue Syndrome.

រោគសញ្ញា Baby Blue

- យំដោយគ្មានហេតុផល, គ្មានហេតុផល, វាជារឿងធម្មជាតិដែលយំដោយមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។.

- ផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ពីរីករាយទៅសោកសៅយ៉ាងឆាប់រហ័ស. អ្នកគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ថាមានមោទនភាព, រីករាយសម្រាប់កំណើតកូនរបស់ខ្ញុំ, រំភើបអំពីភាពជាម្តាយ. ប៉ុន្តែភ្លាមៗបន្ទាប់ពីនោះ អ្នកមានអារម្មណ៍ព្រួយបារម្ភម្តងទៀត, ច្រឡំ, យំព្រោះខ្លាចខ្ញុំធ្វើមិនបានល្អ។, ខ្លាចកូនមិនអាចមើលថែកូនបានល្អ...

- មិនចង់ញ៉ាំឬផឹក, ភ្លេចមើលថែខ្លួនឯងព្រោះអស់កម្លាំង.

- គេងមិនលក់, មិនហ៊ានគេងទេ ព្រោះខ្លាចថាបើដេកលក់មិនអាចមើលថែកូនបានល្អ.

- អារម្មណ៍នៃការថប់បារម្ភ, មិនស្ថិតស្ថេរ, ឆាប់ខឹង….

ប្រសិនបើរោគសញ្ញាទាំងនេះមិនប្រសើរឡើងទេ ពួកគេមានទំនោរកើនឡើងនៅពេលក្រោយ 2 សប្តាហ៍ អ្នកគួរតែគិតថាអ្នកអាចមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាល.

វិធីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញា Baby Blue

- ព្យាយាមគេង, សម្រាកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។. អ្នកគួរតែទាញយកប្រយោជន៍ពីពេលវេលាដែលកូនរបស់អ្នកកំពុងគេង, មានអ្នកមើលថែខ្ញុំ ទើបខ្ញុំអាចគេងបាន។, សម្រាប់ការសម្រាកនិងសម្រាក. នៅពេលអ្នកគេងបានគ្រប់គ្រាន់, សម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងមានផាសុកភាព, មានសុខភាពល្អជាង, អ្នកមានការប្រុងប្រយ័ត្នខាងផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ថ្ងៃនៃការថែរក្សាកូនរបស់អ្នក។.

- បរិភោគអាហារដែលមានជីវជាតិ, បន្តបន្ថែមវីតាមីនតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ. ញ៉ាំបន្លែបៃតងច្រើន។, ផ្លែឈើ, ប្រូតេអ៊ីនចាំបាច់គ្រប់គ្រាន់ដែលសំបូរទៅដោយម៉ាញេស្យូម និងអូមេហ្គា 3 ដើម្បីឱ្យរាងកាយផលិតថាមពលគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីបង្កើនភាពស៊ាំ, កាត់បន្ថយអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន.

- បង្កើតភាពសុខស្រួលសម្រាប់ខ្លួនអ្នក: ស្តាប់តន្ត្រី, ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទន់ភ្លន់, ការដើរពន្លឺ, អានសៀវភៅ, មើលភាពយន្ត….

- ចែករំលែក, ជឿជាក់លើមិត្តភក្តិ, សាច់ញាតិធម្មតា។

- រៀបចំខ្លួនអ្នកសម្រាប់តួនាទីថ្មីរបស់អ្នកមុនពេលសម្រាលកូន: ភាពជាម្តាយគឺជាបទពិសោធន៍ថ្មី និងអស្ចារ្យ, ភ្លាមៗនោះ អ្នកប្រហែលជាមិនមែនជាម្តាយដែលល្អឥតខ្ចោះនោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកនឹងក្លាយជាម្តាយដ៏ល្អបំផុត ព្រោះអ្នកមានឱកាសរៀនពីរបៀបក្លាយជាម្តាយ។, រៀនយល់ពីកូនរបស់អ្នកពីការបញ្ចេញមតិប្រចាំថ្ងៃតូចៗរបស់ពួកគេ។.

- និងស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យជំនាញ, អ្នកចិត្តសាស្រ្តពេញមួយដំណើរការនៃការចិញ្ចឹមកូនរបស់អ្នក។. គ្មាននរណាម្នាក់អាចធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងបានល្អនោះទេ។, ដូច្នេះកុំដឹងខ្លួនឯង, ដាក់សម្ពាធលើខ្លួនអ្នក. ការចិញ្ចឹមកូនគឺជាដំណើរដ៏វែងឆ្ងាយ, ក្នុងដំណើរនេះនឹងមានគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិ, គ្រាន់តែរៀនបន្តិចម្តងៗ ហើយចាំថា តែងតែមានមនុស្សច្រើននៅក្បែរអ្នក ដែលអាចចែករំលែក និងជួយអ្នកជំនះការលំបាកទាំងនេះបាន។.

DinoGPT và chuyên gia tâm lý Nguyễn Thị Thu Hà sẽ luôn đồng hành cùng mẹ trong hành trình nhiều chông gai nhưng cũng đầy hạnh phúc này.

មើលច្រើនទៀត: