ກິນຊີດກັບສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ເນີຍແຂງແມ່ນຫນຶ່ງໃນອາຫານ "ຫຼາຍທາດອາຫານ"., ໂພຊະນາການ, Delicious ແລະງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະສົມທົບເຂົ້າໄປໃນອາຫານຫວ່າງເດັກນ້ອຍ. ຕາມນັ້ນແລ້ວ, ແມ່ສາມາດເຮັດອາຫານແຊບໆຫຼາຍຢ່າງຈາກເນີຍແຂງແລະອາຫານອື່ນໆ. ມາສຳຫຼວດອາຫານແຊບໆກັບເນີຍແຂງດ້ວຍ DinoGPT!

ມີພຽງພໍໃນຫມາກກ້ວຍ 8 ອາຊິດ amino ທີ່ຈໍາເປັນທີ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດບໍ່ສາມາດຜະລິດໄດ້ດ້ວຍຕົນເອງ, ມາ 11 ປະເພດແຮ່ທາດ ແລະ 6 ວິຕາມິນ. ຫມາກກ້ວຍປະສົມກັບເນີຍແຂງຈະເປັນອາຫານວ່າງທີ່ປະເສີດ, ແຊບສໍາລັບລູກຂອງທ່ານ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນສູດສໍາລັບລູກຂອງທ່ານ 8 ເດືອນມາ 1 ອາຍຸ.

ສ່ວນປະກອບ:

– 2-3 ກ້ວຍສຸກ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເລືອກຫມາກກ້ວຍທີ່ບໍ່ມີສີນ້ໍາຕານ, ການປະທັບຕາ

– ນົມ​ແມ່​ຫຼື​ນົມ​ສູດ​

– 1 ບານເນີຍແຂງ

ການເຮັດ: ຕັດກ້ວຍເປັນຕ່ອນນ້ອຍ ແລະ mash ຫຼື puree ກັບມັນເບີແລະນົມ. ຖ້າມັນເບີຍັງເຢັນແລະແຂງ, ແມ່ຄວນເອົາມັນເບີໃສ່ໃນຖົງຢາງແລ້ວຈຸ່ມໃສ່ນ້ໍາອຸ່ນ. ນອກຈາກກ້ວຍ, ແມ່ຍັງສາມາດເຮັດ smoothies ປະເພດອື່ນໆທີ່ມີເນີຍແຂງເຊັ່ນ:: ມັນເບີ, ໝາກມ່ວງ,...

ເນີຍແຂງເປັນອາຫານແຊບ, ໂພຊະນາການ, ແຕ່ແມ່ບໍ່ຄວນໃຫ້ລູກກິນເນີຍແຂງກ່ອນອາຫານຫຼືກ່ອນເຂົ້ານອນ, ຈະເຮັດໃຫ້ທ້ອງອືດ. ແມ່ຄວນ ໃຫ້ອາຫານເນີຍແຂງລູກຂອງທ່ານ ໃນເວລາທີ່ຫິວຫຼືເວລາອາຫານຫວ່າງ. ເນີຍແຂງສາມາດກິນໄດ້ທັນທີ ຫຼື mashed ກັບນ້ໍາອຸ່ນເປັນ paste ສໍາລັບລູກຂອງທ່ານກິນ.

porridge carrot + ເນີຍແຂງ

ສ່ວນປະກອບ

• 50gr ແປ້ງເຂົ້າ
• ຕ່ອນນ້ອຍຂອງເນີຍແຂງ
• 50gr carrots

ການເຮັດ: ແຕ່ງກິນ carrots ແລະ puree. ສືບຕໍ່ເພີ່ມແປ້ງເຂົ້າແລະປຸງແຕ່ງ, ຄ່ອຍໆເພີ່ມແຄລອດ, stir ຈົນກ່ວາ dough ແມ່ນກ້ຽງ. ເມື່ອ dough ຖືກປຸງແຕ່ງ, ບ້ານມອມຟັກເນີຍແຂງແລະເອົາໃສ່ໃນຫມໍ້ຂອງ flour ໄດ້, Whisk ດີເພື່ອລະລາຍເນີຍແຂງເຂົ້າໄປໃນ flour ໄດ້. ປິດເຕົາ ແລະໃຫ້ເຂົ້າປຸ້ນລູກຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ມັນຍັງອຸ່ນຢູ່.

ແກງເນີຍແຂງ + ມັນຕົ້ນ

ສ່ວນປະກອບ

• 1 ຫົວມັນຕົ້ນຂະຫນາດນ້ອຍ
• 50gr ຊີ້ນຫມູຫຼືໄກ່
• ນ້ຳຕົ້ມ 200ml
• 1 ບານເນີຍແຂງ

ການເຮັດ: ຕົ້ມມັນຕົ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ grind ຈົນກ່ວາກ້ຽງ. ຊີ້ນ minced ຫຼື pureed. ເພີ່ມມັນຕົ້ນ, ຊີ້ນເຂົ້າໄປໃນ broth ແລະຕົ້ມ. ເມື່ອໝໍ້ແກງສຳເລັດແລ້ວ, ຕື່ມເນີຍແຂງແລະ stir ຈົນກ່ວາເນີຍແຂງ melts. ໃຫ້ອາຫານລູກຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ແກງຍັງອົບອຸ່ນ.

porridge ເນີຍແຂງ + ກຸ້ງ + ບຣັອກໂຄລີ

ສ່ວນປະກອບ

• 1 ຖ້ວຍນ້ອຍຂອງເຂົ້າທໍາມະດາ
• 1/2 ບຣັອກໂຄລີ, ຜັກບົ່ວ
• 2 ສິ້ນຂອງເນີຍແຂງ
• 2 ບ່ວງກາເຟນ້ໍາມັນງາ
• 200gr ກຸ້ງສົດ
• ແກງໄກ່

ການເຮັດ: ແຊ່ເຂົ້າປະມານປະມານ 60 ນາທີຈົນກ່ວາອ່ອນ. ໂດຍສະເພາະ broccoli, ຜັກບົ່ວຟັກ. ຈືນຜັກບົ່ວຈົນກ່ວາມີກິ່ນຫອມ + ກຸ້ງ + ນ້ໍາມັນງາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມນ້ໍາໄກ່ + ແຊ່​ເຂົ້າ​ແລະ​ນ​້​ໍ​າ​ໃນ​ຄວາມ​ຮ້ອນ​ຕໍາ​່​ປະ​ມານ​ 40 ນາທີ. ຫຼັງຈາກຫມໍ້ porridge ຖືກປຸງແຕ່ງ, ເພີ່ມ broccoli ແລະສືບຕໍ່ປຸງອາຫານ. broccoli ສຸກ, ຕື່ມເນີຍແຂງເລັກນ້ອຍໃສ່ຫມໍ້ porridge, ປິດເຕົາ. ໃຫ້ອາຫານລູກຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ມັນຍັງອົບອຸ່ນ.

ອາໂວກາໂດ ນ້ຳປັ່ນ + ເນີຍແຂງ

ສ່ວນປະກອບ

• 1/2 ອາໂວກາໂດ
• ນົມແມ່ຫຼືນົມສູດ
• 1 ບານເນີຍແຂງ

ການເຮັດ: ຂູດເນື້ອອາໂວກາໂດອອກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມເນີຍແຂງແລະມັນເບີແລະປະສົມຢ່າງລະອຽດ. ເຮັດ​ໃຫ້​ການ​ປະ​ສົມ smoother ຫຼື​ຂອງ​ແຫຼວ​ຫຼາຍ​ກວ່າ​, ແມ່ສາມາດເພີ່ມສູດເລັກນ້ອຍຫຼືນົມແມ່ເຂົ້າໄປໃນສ່ວນປະສົມ. ເມນູນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ເລີ່ມຕົ້ນຈາກການຫົດລູກ 6 ອາຍຸຫຼາຍເດືອນ ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.

porridge ຊີ້ນງົວ + ເນີຍແຂງ

ສ່ວນປະກອບ

• 40gr ຊີ້ນງົວ
• 1/3 ແຄລອດ
• 1 ບານເນີຍແຂງ

ການເຮັດ: ຟັກ ຫຼື ຟັກຊີ້ນງົວ, ຕົ້ມ carrots ແລະບໍລິສຸດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມການປະສົມຂ້າງເທິງແລະເອົາໄປຕົ້ມ. ປ່ອຍໃຫ້ຕົ້ມປະມານ 20 ນາທີ. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມເນີຍແຂງແລະ stir ດີ. ປິດເຕົາ, ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານປິ່ນປົວໃນຂະນະທີ່ຫມໍ້ເຂົ້າຕົ້ມຍັງອົບອຸ່ນ.

porridge ປາແຊນມອນ + ເນີຍແຂງ

ສ່ວນປະກອບ

• 200gr salmon fillet
• 100 - ເຂົ້າ 150 ກຣາມ
• 1 ບານເນີຍແຂງ

ການເຮັດ: ລ້າງປາແຊນມອນດ້ວຍໝາກນາວເພື່ອກຳຈັດກິ່ນເໝັນ, ຂູດອອກເກັດປາ. ແຕ່ງເຂົ້າເປັນເຂົ້າຈ້າວອ່ອນ. ຈືນຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມແລະຈືນປາຈົນກ່ວາສຸກ. ຫມໍ້ຂອງ porridge ແມ່ນປຸງແຕ່ງດີ, ເພີ່ມປາແຊນມອນແລະສືບຕໍ່ປຸງອາຫານ. ເມື່ອເກືອບຮອດເວລາກິນເຂົ້າ, ຕື່ມເນີຍແຂງແລະ stir ດີ, ປິດເຕົາ. ໃຫ້ອາຫານລູກຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ porridge ຍັງຮ້ອນ.

ໂພຊະນາການຂອງເດັກນ້ອຍຄວນຈະມີຄວາມສົມດູນເມື່ອປະສົມກັບເນີຍແຂງ

ຮອງ​ສາ​ສະ​ດາ​ຈານ Bach Mai ຢືນ​ຢັນ, ໂລກອ້ວນໃນໄວເດັກເກີດມາຈາກອາຫານທີ່ບໍ່ສົມດຸນ. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າການໃຊ້ເນີຍແຂງເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍມີນ້ໍາຫນັກເກີນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເນີຍແຂງບໍ່ປອດໄພເທົ່າກັບນົມ, ແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຖືກນໍາໃຊ້ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.. ເດັກນ້ອຍຢ້ານດື່ມນົມ 1 ຈອກ ແຕ່ບໍ່ສົນໃຈ cheese ສອງຕ່ອນ, ດັ່ງນັ້ນແມ່ສາມາດ overdose ຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ..

ເພື່ອໃຫ້ເນີຍແຂງມີຜົນກະທົບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ທ່ານຄວນໃຫ້ອາຫານແກ່ລູກຂອງທ່ານໃນເວລາອາຫານຫວ່າງເທົ່ານັ້ນ, ຫຼືລວມກັບຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ: ການແຜ່ກະຈາຍໃນເຂົ້າຈີ່, ປົນເຂົ້າໄປໃນ dough, ເຂົ້າປຸ້ນ...ພິເສດ, ເມື່ອປະສົມປະສານແບບນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຫຼຸດຜ່ອນຊີ້ນເລັກນ້ອຍ, ປາທີ່ມາພ້ອມກັບ, ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ນ​້​ໍ​າ​ປຸງ​ແຕ່ງ​ອາ​ຫານ​, ໄຂມັນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການໄຂມັນເກີນ.

ຈໍານວນເນີຍແຂງແມ່ນພຽງພໍສໍາລັບລູກຂອງທ່ານ:

ກັບຕ່ອນເນີຍແຂງ, ເມັດ:

7-8 ເດືອນ: 12-14 g/ເວລາ
9-11 ເດືອນ: 14 g/ເວລາ
12-18 ເດືອນ: 14-17 g/ເວລາ

ເນີຍແຂງສົດສີຂາວຄີມ:
5-6 ເດືອນ: 13 g/ເວລາ
7-8 ເດືອນ: 20-24 g/ເວລາ
9-11 ເດືອນ: 24 g/ເວລາ
12-18 ເດືອນ: 24-29 g/ເວລາ

ເຈົ້າຄວນລ້ຽງເນີຍແຂງໃຫ້ລູກຕອນໃດ?

ນັກໂພຊະນາການແນະນໍາວ່າແມ່ສາມາດໃຫ້ລູກນ້ອຍຂອງເຂົາເຈົ້າໃຊ້ເນີຍແຂງຕັ້ງແຕ່ເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າເລີ່ມກິນອາຫານແຂງ (ie 6 ອາຍຸຫຼາຍເດືອນ) ແຕ່ທ່ານຄວນໃຫ້ອາຫານລູກຂອງທ່ານເທື່ອລະຫນ້ອຍແລະທົດສອບປະຕິກິລິຍາຂອງລູກ, ຖ້າເຈົ້າເຫັນລູກຂອງເຈົ້າສະແດງອາການແປກໆໃນເວລາກິນເນີຍແຂງ, ພໍ່ແມ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຢຸດເຊົາທັນທີແລະປຶກສາທ່ານຫມໍ. ແລະແມ່ຄວນເລືອກປະເພດຂອງເນີຍແຂງສໍາລັບເດັກນ້ອຍຂ້າງລຸ່ມນີ້ 1 ອາຍຸ, ເນື້ອໃນໄຂມັນບໍ່ເກີນ 20%.

ການກິນເນີຍແຂງມັກຈະເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍທ້ອງອືດ, ດັ່ງນັ້ນແມ່ຄວນຈໍາກັດການໃຫ້ລູກນ້ອຍກ່ອນເຂົ້ານອນ. ພ້ອມໆກັນ, ທ່ານຄວນໃຫ້ອາຫານລູກຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ລາວຫິວເພື່ອໃຫ້ເນີຍແຂງສາມາດໄດ້ຮັບຜົນເຕັມທີ່ແລະຫຼີກເວັ້ນການນອນຫລັບຍາກ, ອາຫານວ່າງ.

ຂ້າງເທິງນີ້ແມ່ນບັນທຶກທີ່ DinoGPT ຕ້ອງການແບ່ງປັນກັບພໍ່ແມ່ໃນເວລາລວມເນີຍແຂງເຂົ້າໄປໃນເມນູປະຈໍາວັນຂອງລູກ.. ຫວັງວ່າພໍ່ແມ່ຈະເຂົ້າໃຈດີຂຶ້ນ ແລະຊອກຫາອາຫານທີ່ເໝາະສົມກັບສະພາບຂອງລູກ.