ປາແຊນມອນມີສານອາຫານຫຼາຍອັນທີ່ຈຳເປັນຕໍ່ການພັດທະນາອັນຄົບວົງຈອນຂອງລູກ, ສະນັ້ນໃຫ້ລູກກິນປາແຊລມອນກ່ອນໄວ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ.. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເດັກນ້ອຍສາມາດກິນປາແຊນມອນໄດ້ສອງສາມເດືອນ, ຄໍາຕອບຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການ. ຄໍາຕອບຈະຢູ່ໃນບົດຄວາມຂ້າງລຸ່ມນີ້ຈາກ DinoGPT.
ເວລາທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບລູກຂອງທ່ານທີ່ຈະກິນ salmon
ປາແຊນມອນມີສານອາຫານຫຼາຍຊະນິດທີ່ດີຕໍ່ການສ້າງ ແລະ ພັດທະນາການຂອງເດັກນ້ອຍ. ປານີ້ອຸດົມໄປດ້ວຍ DHA, ອາຊິດໄຂມັນ unsaturated ແລະອາຊິດ amino, Omega ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການພັດທະນາຂອງເດັກນ້ອຍ.
ເນື່ອງຈາກວ່າປາແຊນມອນມີສານອາຫານຫຼາຍ, ການໃຫ້ອາຫານເດັກນ້ອຍໄວເກີນໄປຫຼືຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສົມດຸນທາງໂພຊະນາການ., ຄວາມສ່ຽງຂອງການສະສົມໂລຫະຫນັກຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາວ່າພໍ່ແມ່ຄວນລ້ຽງລູກ salmon ເມື່ອພວກເຂົາກຽມພ້ອມ 7 ອາຍຸຫຼາຍເດືອນເພື່ອຈໍາກັດການລະຄາຍເຄືອງ, ອາການແພ້ໃນເວລາໃຫ້ອາຫານເດັກນ້ອຍ.
ແມ່ທີ່ຫາກໍ່ເລີ່ມໃຫ້ລູກກິນປາແຊລມອນ ຄວນປ່ອຍໃຫ້ລູກເຄີຍກິນມັນດ້ວຍການກິນຊ້າໆ ແລະ ຄ່ອຍໆເພື່ອຕິດຕາມປະຕິກິລິຍາຂອງຮ່າງກາຍຂອງລູກກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ອາຫານໃນປະລິມານຫຼາຍ.. ຜູ້ເປັນແມ່ຄວນສັງເກດວ່າປາແຊລມອນຄວນບໍລິສຸດກ່ອນແຕ່ງກິນ porridge ເພື່ອເຮັດໃຫ້ລູກນ້ອຍກິນແລະຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍ.. ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງເດັກຍັງບໍ່ສົມບູນເທື່ອ, ເນື່ອງຈາກເດັກນ້ອຍຍັງອ່ອນເພຍ, ແມ່ຄວນໃຫ້ອາຫານລູກນ້ອຍໃນປະລິມານປານກາງຕາມອາຍຸ ແລະ ບໍ່ຄວນປະສົມກັບອາຫານອື່ນໆ..
ພິສູດ, ຖ້າຄອບຄົວມີປະຫວັດການແພ້ອາຫານທະເລ, ຄວນໃຫ້ແມ່ລ້ຽງລູກປາແຊມມອນໃນສອງສາມເດືອນຕໍ່ມາ., ຜ່ານ 1 ອາຍຸແມ່ນດີ.
ຜົນກະທົບຂອງປາແຊນມອນຕໍ່ເດັກນ້ອຍ
ປາແຊນມອນເປັນອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງແລະມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ໂດຍສະເພາະດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
ເສີມວິຕາມິນ D
ວິຕາມິນ D ເປັນສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນໃນຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍ, ມີບົດບາດໃນການເສີມຂະຫຍາຍການດູດຊຶມຂອງທາດການຊຽມແລະປ້ອງກັນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເຊັ່ນ: ມະເຮັງ, ພະຍາດຫົວໃຈ, multiple sclerosis, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ rheumatoid.
100g ຂອງ salmon ກະສິກໍາມີເຖິງ 526 IU ວິຕາມິນ D, ປາແຊນມອນປ່າຕໍ່ 100g ມີເຖິງ 988 IU ຂອງວິຕາມິນ D ແມ່ນສູງກວ່າຫຼາຍເທົ່າ. ເພື່ອດູດຊຶມສານອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດ, ເລືອກປາແຊມມອນທໍາມະຊາດທີ່ມີທັງປອດໄພແລະອຸດົມດ້ວຍສານອາຫານ.
ການພັດທະນາກະດູກ
ການຂາດວິຕາມິນ D ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກກະດູກພຸນແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການກະດູກຫັກຂອງກະດູກແມ່ນສູງກວ່າເດັກນ້ອຍປົກກະຕິ.. ດັ່ງນັ້ນ, ການກິນຊີ້ນປາແຊລມອນຊ່ວຍເສີມວິຕາມິນ D ເພື່ອເສີມສ້າງກະດູກໃຫ້ແຂງແຮງ.
ປາແຊນມອນແມ່ນດີສໍາລັບກິດຈະກໍາການເຜົາຜະຫລານອາຫານຍ້ອນການມີອາຊິດ amino ແລະທາດໂປຼຕີນສູງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ປາແຊນມອນຍັງມີແຮ່ທາດອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍເຊັ່ນ magnesium, ສັງກະສີ, ຟອສຟໍຣັດ ... ໂດຍສະເພາະແຄວຊຽມແມ່ນດີຫຼາຍຕໍ່ລະບົບກະດູກ.
ການພັດທະນາລະບົບປະສາດ, tri no
ປາແຊນມອນມີອາຊິດບໍ່ອີ່ມຕົວທີ່ມີ DHA, ເຊິ່ງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການເຕີບໂຕຂອງຈຸລັງສະຫມອງແລະລະບົບປະສາດ, ໂດຍສະເພາະໃນເດັກນ້ອຍ.. ນີ້ກໍ່ແມ່ນເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງແມ່ຍິງຖືພາຄວນເພີ່ມປາແຊນມອນເຂົ້າໄປໃນເມນູຂອງພວກເຂົາຕັ້ງແຕ່ເວລາຖືພາ. Salmon ແມ່ນດີຫຼາຍສໍາລັບສະຫມອງຂອງເດັກນ້ອຍ, ປະເພດຂອງວິຕາມິນ A, D ແລະ selenium ຊ່ວຍປົກປ້ອງລະບົບປະສາດຂອງເດັກຈາກອິດທິພົນພາຍນອກ.
ສຸຂະພາບ cardiovascular
ຜົນກະທົບຕໍ່ໄປຂອງການໃຫ້ອາຫານເດັກນ້ອຍ salmon ເປັນປະຈໍາແມ່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ cardiovascular, ເພາະປາແຊລມອນມີສ່ວນປະກອບຂອງໂອເມກ້າ 3. ອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3 ປັບປຸງ cholesterol ໃນເລືອດຢ່າງມີປະສິດທິພາບແລະຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນກ້ອນເລືອດທີ່ນໍາໄປສູ່ການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດ, ຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງຈໍາກັດພະຍາດ cardiovascular.
ພັດທະນາສາຍຕາ
ປາແຊນມອນມີ DHA ເຊິ່ງດີຫຼາຍສໍາລັບ retina, ສະນັ້ນການກິນ salmon ແມ່ນດີຫຼາຍສໍາລັບ retina, ຈໍາກັດການເສື່ອມຂອງ macular degeneration. ນອກຈາກນັ້ນ, ວິຕາມິນ A ແລະ omega 3 ປາແຊນມອນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຕາຂອງລູກຂອງເຈົ້າສົດໃສແລະມີສຸຂະພາບດີແລະດີຫຼາຍສໍາລັບການເບິ່ງເຫັນ.
ປະລິມານທີ່ເໝາະສົມຂອງປາແຊລມອນໃຫ້ລູກກິນທຸກໆມື້
ປະລິມານປາແຊລມອນທີ່ເໝາະສົມທີ່ຈະໃຫ້ລູກກິນໃນແຕ່ລະມື້ຕາມແຕ່ລະອາຍຸມີດັ່ງນີ້:
- ເດັກນ້ອຍຈາກ 7 – 12 ອາຍຸຫຼາຍເດືອນ: ເດັກນ້ອຍສາມາດກິນອາຫານແຕ່ລະຄາບ 20 – 30 ແຊມມອນ ກຣາມ, ພຽງແຕ່ກິນ 1 ອາຫານ/ມື້ ແລະ ປະລິມານອາຫານສູງສຸດ 3 ອາຫານທຸກໆອາທິດ.
- ເດັກນ້ອຍຈາກ 1 – 3 ອາຍຸ: ເດັກນ້ອຍສາມາດກິນຄໍາສັບຕ່າງໆ 30 – 40 ກຼາມຂອງ salmon ຕໍ່ຄາບອາຫານແລະຕໍ່ມື້ 1 ອາຫານ, ກິນຢ່າງຫນ້ອຍທຸກໆອາທິດ 3 ອາຫານ.
- ເດັກນ້ອຍຈາກ 4 ອາຍຸຫຼືສູງກວ່າ: ເດັກນ້ອຍສາມາດກິນຄໍາສັບຕ່າງໆ 1 – 2 ອາຫານ salmon / ມື້, ປະລິມານທີ່ເອົາມາຈາກ 50 – 60g/ອາຫານ, ກິນຢ່າງຫນ້ອຍທຸກໆອາທິດ 3 ອາຫານ.
ໃຫ້ສັງເກດວ່າແມ່ຕ້ອງຮູ້ກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ອາຫານລູກຂອງເຂົາເຈົ້າ salmon
ສິ່ງທີ່ແມ່ຕ້ອງຮູ້ກ່ອນຈະໃຫ້ລູກກິນປາແຊນມອນ, ດັ່ງນີ້:
- ເຈົ້າບໍ່ຄວນໃຫ້ລູກກິນປາແຊນມອນກ່ອນໄວ ຖ້າວ່າຍາດພີ່ນ້ອງ ຫຼືລູກມີປະຫວັດການແພ້ອາຫານທະເລ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຫ້ອາຫານ salmon ລູກຂອງທ່ານຊ້າກວ່າອາຍຸທີ່ແນະນໍາເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງລູກຂອງທ່ານສາມາດປັບຕົວໄດ້.
- ສຳລັບເດັກນ້ອຍທີ່ຫາກໍ່ເລີ່ມຫົດ ຫຼື ກໍາລັງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບປາແຊນມອນ, ແມ່ຄວນໃຫ້ລູກກິນປາແຊມມອນບໍລິສຸດ ຫຼື ເຮັດນໍ້າກຸ້ງ ເພື່ອໃຫ້ລູກກິນ ແລະ ດູດຊຶມໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.. ຢ່າໃຫ້ເດັກນ້ອຍກິນປາແຊມມອນ ໝັກດ້ວຍເກືອ ເພາະເດັກນ້ອຍຕ່ຳກວ່າ 1 ເດັກທີ່ບໍ່ກິນເກືອ ຫຼືກິນເກືອຫຼາຍໂພດຈະບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.
- ເດັກນ້ອຍບໍ່ຄວນກິນໝາກໄມ້ຫຼັງຈາກກິນປາແຊລມອນ ເພາະສານອາຫານໃນປາເຊັ່ນ: ແຄວຊຽມ ແລະ ໂປຣຕີນ ເມື່ອປະສົມກັບໝາກໄມ້ຈະຫຼຸດລົງ.. ນອກຈາກນັ້ນ, ເດັກນ້ອຍອາດຈະມີອາການອື່ນໆເຊັ່ນ: ປວດຮາກ, ເຈັບທ້ອງເມື່ອປະສົມອາຫານສອງຢ່າງນີ້ເຂົ້າກັນ, ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງຫຼາຍ, ຖອກທ້ອງອາດຈະເກີດຂື້ນ.
ຂໍແນະນຳອາຫານຂ້າງປາແຊລມອນທີ່ດີ
ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນບາງອາຫານຫວ່າງ salmon ທີ່ດີສໍາລັບເດັກນ້ອຍສໍາລັບແມ່ທີ່ຈະເພີ່ມເຂົ້າໃນເມນູໂພຊະນາການປະຈໍາວັນຂອງເຂົາເຈົ້າແລະກະກຽມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢູ່ເຮືອນສໍາລັບລູກຂອງເຂົາເຈົ້າ..
porridge ປາແຊນມອນ
porridge salmon ສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ຫົດລູກສາມາດປຸງແຕ່ງດ້ວຍເຂົ້າຂາວຫຼືເຂົ້າໂອດ. ອາຫານນີ້ແມ່ນມີທາດບໍາລຸງຫຼາຍສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ສະຫນອງສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນໃນປາແລະເປັນທາງເລືອກໂພຊະນາການທີ່ດີເລີດ.
porridge salmon ປຸງແຕ່ງດ້ວຍຜັກເປັນອາຫານ favorite ຂອງເດັກຫຼາຍ. ກະກຽມຜັກປອດສານພິດປຸງແຕ່ງດ້ວຍປາແຊລມອນທີ່ສະອາດແລ້ວເປັນອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງສໍາລັບລູກຂອງທ່ານໃນຊ່ວງເວລາຫົດລູກ. ໃຫ້ສັງເກດວ່າທ່ານສາມາດເພີ່ມຄວາມສອດຄ່ອງຂອງ porridge ຂຶ້ນກັບອາຍຸຂອງເດັກ, ເດັກນ້ອຍທີ່ສູງອາຍຸຈະມີ porridge ຫນາ.
ປາແຊນມອນ ໜື້ງ ຫຼື ປີ້ງ
ວິທີການກະກຽມປາແຊນມອນນີ້ແມ່ນທາງເລືອກທາງໂພຊະນາການທີ່ດີສໍາລັບເດັກນ້ອຍ. ທ່ານສາມາດປີ້ງຫຼືອົບປາແຊມມອນອ່ອນໆ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍແລະໃຫ້ອາຫານລູກຂອງທ່ານດ້ວຍເຂົ້າ. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຄຸ້ນເຄີຍກັບລົດຊາດທໍາມະຊາດຂອງ salmon.
ໃນເວລາທີ່ການກະກຽມອາຫານ salmon ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ແມ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າປາໄດ້ເອົາກະດູກທັງຫມົດແລະໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງຢ່າງສົມບູນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຄວາມສ່ຽງຂອງເດັກສໍາລັບການສໍາຄັນ., ລົມຫາຍໃຈ. ພໍ່ແມ່ຕ້ອງຕິດຕາມກວດກາລູກຂອງຕົນຕະຫລອດຂະບວນການຫົດອາຫານເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພໃນເວລາທີ່ໃຫ້ອາຫານໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.
ຜົງ Broccoli salmon
ສ່ວນປະກອບ:
- ໄຂມັນຫມູ
- ນ້ຳ
- Broccoli / ສີຂຽວ mustard ສີຂຽວ
- ສາລີສົດ/ສາລີ
- ປາແຊນມອນ
- ເຂົ້າປຸ້ນ
ວິທີການກະກຽມ:
ການປຸງແຕ່ງວັດຖຸດິບ: ເອົາປາແຊນມອນໃສ່ໃນເຕົາອົບແລະອົບຈົນກ່ວາສຸກ. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ລ້າງປາແຊນມອນດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມເລັກນ້ອຍແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນເຢັນ. ແຕ່ງກິນ dough ໄດ້: ປະສົມແປ້ງເຂົ້າກັບນ້ໍາເຢັນແລະ stir ຄ່ອຍໆຈົນກ່ວາຝຸ່ນແມ່ນລະລາຍຫມົດ.
ແຕ່ງກິນແປ້ງໃສ່ຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ, stir dough ຄ່ອຍໆແລະຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອໃຫ້ມັນເພີ່ມຂຶ້ນເທົ່າທຽມກັນ. ໃນເວລາທີ່ຫມໍ້ຂອງ dough ຕົ້ມ, ຫຼຸດຄວາມຮ້ອນລົງໃຫ້ຕໍ່າ ແລະສືບຕໍ່ stirring ຈົນກ່ວາ flour ໄດ້ສຸກ.
ຫລັງຈາກນັ້ນ, ເພີ່ມ salmon ດິນ, ສາລີຟັກລະອຽດ ແລະ broccoli, stirred, ເມື່ອຫມໍ້ຕົ້ມອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ປິດເຕົາ. ຕື່ມໄຂມັນແລະ stir. ປະຈຸບັນ: ເອົາ broccoli ແລະ salmon ຜົງເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະທີ່ມີປາກກວ້າງຫຼືແຜ່ນເລິກ, ໃຫ້ລູກກິນໃນຂະນະທີ່ອາຫານຍັງອຸ່ນຢູ່.
ປາຍນ້ອຍ:
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດແຕ່ງກິນ porridge ແລະ grind ມັນເຂົ້າໄປໃນຜົງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານເພີ່ມສ່ວນປະກອບທີ່ຫນື້ງແລະປະສົມ / ບໍລິສຸດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ຜັກແລະຫມາກໄມ້ຟັກລະອຽດ, ເອົາຫມໍ້ຂອງແປ້ງຄືນໃສ່ເຕົາແລະຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນ, ເມື່ອຫມໍ້ຕົ້ມອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ປິດເຕົາ.
ຕື່ມນໍ້າມັນ, ນ້ໍາ / ນ້ໍາມັນແລະ stir. ເຮັດໃຫ້ປາແຊນມອນມີຄວາມປາໜ້ອຍລົງແລະເຮັດໃຫ້ເຂົ້າປຸ້ນປາແຊລມອນສີຂຽວແຊບຂຶ້ນ, ເລືອກປາສົດ, ໃນລະຫວ່າງການປຸງແຕ່ງ, ໃຊ້ນົມສົດທີ່ບໍ່ມີລົດຊາດຫວານເພື່ອແຊ່ນ້ໍາປາ 10 ນາທີ, ແລ້ວລ້າງອອກ, ລະບາຍ.
ແກງຜັກບໍ່ມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການແຕ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ dough ມີລົດຊາດທີ່ດີກວ່າ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ broth ຜັກເຢັນເພື່ອປຸງແຕ່ງ dough ແທນທີ່ຈະເປັນນ້ໍາເຢັນ.
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ broth ຜັກ, ທ່ານສາມາດອ້າງອີງໃສ່ສູດຕໍ່ໄປນີ້: ຕົ້ມຜັກໃນອັດຕາຂອງ radish ສີຂາວ 200g: 200g carrots: 200g ຜັກບົ່ວ: 200g ສາລີຫວານ: 3ລິດຂອງນ້ໍາ, ຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ 30 ນາທີຫຼັງຈາກນັ້ນປິດເຕົາ, ການກັ່ນຕອງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບ broth ທີ່ຈະແຈ້ງ. ຫຼັງຈາກຄວາມເຢັນ, broth ສາມາດຖືກເກັບໄວ້ໃນ freezer ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຕໍ່ມາ.
Salmon, ຜັກແລະ porridge ເນີຍແຂງ
ສ່ວນປະກອບ:
- ເຂົ້າປຸ້ນ
- ປາແຊນມອນ
- ຜັກບົ້ງ
- ເນີຍແຂງ
- Coriander / Cilantro
- ນ້ຳ
- ນໍ້າມັນ
- ແກ່ນເຄື່ອງປຸງ
ວິທີການກະກຽມ:
ຂົ້ວປາແຊນມອນ: ແຊ່ຮ້ອນດ້ວຍ 1/2 ຈໍານວນຂອງໄຂມັນຫມູຫຼັງຈາກນັ້ນ stir-fry ຊີ້ນປາ, ວາງໃສ່ຈານແລ້ວປະໄວ້. ແຕ່ງກິນ porridge: ເອົາເຂົ້າແລະນ້ໍາກັ່ນຕອງໃສ່ຫມໍ້ແລະຕົ້ມ, ຫຼຸດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ຕໍ່າລົງ. ເມື່ອ porridge ຖືກປຸງແຕ່ງ, ເພີ່ມປາແຊນມອນຂົ້ວ, ຜັກ, ແຕ່ງກິນເນີຍແຂງໃນຫມໍ້ຫຼາຍກວ່າຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາ, ຈົນກ່ວາສ່ວນປະກອບພຽງແຕ່ອ່ອນໂຍນ, porridge ຫນາ, seasoning ເຄື່ອງປຸງລົດຊາດ [LOGOSPAVN2] ເຮີ້ຍ, 1/2 ນໍ້າມັນທີ່ຍັງເຫຼືອແລະ sprinkle ກັບ coriander, stir ດີ, ປິດເຕົາ. ປະຈຸບັນ: ເອົາ porridge salmon, ຜັກແລະເນີຍແຂງໃນໂຖປັດສະວະ. ໃຫ້ອາຫານລູກຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ອາຫານຍັງອົບອຸ່ນ.
ປາຍນ້ອຍ:
ເຮັດໃຫ້ປາແຊນມອນມີຄວາມປາໜ້ອຍລົງແລະເຮັດໃຫ້ເຂົ້າປຸ້ນປາແຊລມອນມີລົດຊາດແຊບຂຶ້ນ, ເລືອກປາສົດ, ໃນລະຫວ່າງການປຸງແຕ່ງ, ໃຊ້ນົມສົດທີ່ບໍ່ມີລົດຊາດຫວານເພື່ອແຊ່ນ້ໍາປາ 10 ນາທີ, ແລ້ວລ້າງອອກ, ລະບາຍ. ຈືນປາແຊລມອນກ່ອນ ເພື່ອໃຫ້ຊີ້ນປາອ່ອນລົງ ແລະ ແຊບກວ່າເມື່ອເຮັດເຂົ້າປຸ້ນ.
ເດັກນ້ອຍສາມາດກິນປາແຊນມອນເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ? ຄໍາຕອບແມ່ນໄວຫນຸ່ມ 7 ທ່ານສາມາດກິນປາແຊນມອນທຸກໆເດືອນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງລູກພັດທະນາເຂັ້ມແຂງ, ດູດຊຶມສານອາຫານໃນປາ. ຫວັງເປັນຢ່າງຍິ່ງວ່າຂໍ້ມູນໃນບົດຄວາມທີ່ພຽງແຕ່ແບ່ງປັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ມີຄວາມຮູ້ທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນໄລຍະການຫົດລູກ.
ບົດຄວາມໄດ້ຖືກປະເມີນໂດຍທ່ານດຣ. ດວງແລນດົ – ຮອງຫົວໜ້າກົມຝຶກອົບຮົມ, ອະດີດຮອງຫົວໜ້າກົມຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດ – ໂຮງໝໍມະໂຫສົດສູນກາງ.
