ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບໂລກອ້ວນໃນເດັກນ້ອຍ

ເດັກນ້ອຍນ້ຳໜັກເກີນແລະອ້ວນແມ່ນຄວາມກັງວົນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ຫວຽດນາມເທົ່ານັ້ນແຕ່ໃນທົ່ວໂລກ. ຈາກສາເຫດ, ອາການອັນຕະລາຍແລະການວິນິດໄສ, ບົດຄວາມຕໍ່ໄປນີ້ຂອງ DinoGPT ຈະໃຫ້ທັດສະນະທີ່ສົມບູນແບບທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພໍ່ແມ່ສາມາດປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆໃຫ້ລູກນ້ອຍໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ..

ໂລກອ້ວນແມ່ນຫຍັງ??

ໂລກອ້ວນເປັນປະກົດການທີ່ຮ່າງກາຍຈະສະສົມໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປແລະຜິດປົກກະຕິຢູ່ໃນບໍລິເວນຫນຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍຫຼືທັງຫມົດ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບ.. ສະພາບນີ້ໄດ້ກາຍເປັນທົ່ວໄປໃນເດັກນ້ອຍແລະສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າໃນໄວເດັກ.

ນ້ໍາຫນັກເກີນແລະໂລກອ້ວນຖືກຈັດປະເພດໂດຍ BMI. ດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນຄິດໄລ່ໂດຍອີງໃສ່ຄວາມສູງແລະນ້ໍາຫນັກຕົວ. ດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍ (BMI) ຈະຖືກຄິດໄລ່ຕາມສູດ: ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍ 1 ຄົນ (ຄິດໄລ່ເປັນກິໂລ) ແບ່ງຄວາມສູງເປັນກຳລັງສອງ (ວັດແທກເປັນແມັດ).

ອີງຕາມຕາຕະລາງມາດຕະຖານການຂະຫຍາຍຕົວຂອງ WHO, ສໍາລັບເດັກນ້ອຍຕ່ໍາກວ່າ 60 ອາຍຸຫຼາຍເດືອນ, BMI ≥ 3SD ຖືກຈັດປະເພດເປັນໂລກອ້ວນ. Đối với trẻ trên 60 ອາຍຸ BMI ≥ 2SD ເດືອນຈະຕຸ້ຍ.

ສາເຫດຂອງ obesity ໃນເດັກນ້ອຍ

Chế độ dinh dưỡng không hợp lý

ໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ສົມດຸນເປັນສາເຫດໜຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກອ້ວນໃນເດັກ. ການບໍລິໂພກອາຫານໄວຫຼາຍເກີນໄປ, ອາຫານຈືນແລະອາຫານທີ່ມີນ້ໍາຕານສູງຈະເຮັດໃຫ້ມີແຄລໍລີ່ເກີນ, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກອ້ວນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ແນວຄວາມຄິດຂອງຄົນບູຮານ "ກິນຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້" ຍັງເປັນປັດໃຈທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນສະຖານະການນີ້. ສານອາຫານທີ່ເກີນຈະປ່ຽນເປັນໄຂມັນສ່ວນເກີນ ແລະ ສຸມຢູ່ໃນຫຼາຍພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ທ້ອງ, ເທຍ, ຕີນ, ໃບຫນ້າ, ຄໍ,….

ຢູ່ປະຈໍາ

ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນສາເຫດທົ່ວໄປຂອງ obesity ໃນເດັກນ້ອຍໃນມື້ນີ້, ໂດຍສະເພາະໃນເຂດຕົວເມືອງທີ່ມີພື້ນທີ່ພຽງເລັກນ້ອຍສໍາລັບເດັກນ້ອຍໄດ້ອອກກໍາລັງກາຍ. Ngoài ra sự xuất hiện của các thiết bị công nghệ hiện đại cũng làm con trẻ bị phụ thuộc và trở nên lười vận động.

ຄວາມກົດດັນ, ຄວາມກົດດັນ, tổn thương tâm lý

ຄວາມກົດດັນ, ຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະການບາດເຈັບທາງຈິດໃຈສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກອ້ວນໃນເດັກນ້ອຍ. ຄອບຄົວມີສະພາບແວດລ້ອມຄວາມກົດດັນ, cha mẹ thường xuyên xảy ra mâu thuẫn hoặc đặt áp lực học tập có thể dẫn đến thói quen ăn quá mức để giảm căng thẳng của bé.

Yếu tố khác: Di truyền, bệnh lý,...

ປັດໄຈທາງພັນທຸກໍາຍັງເປັນປັດໄຈທີ່ເຮັດໃຫ້ໂລກອ້ວນໃນໄວເດັກ. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເດັກນ້ອຍມີສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຄືກັບພໍ່ຂອງພວກເຂົາ, ບ້ານມອມ,.. ຖ້າທ່ານເປັນໂລກອ້ວນ, ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.

ປັດໃຈອື່ນໆລວມມີນິໄສທີ່ບໍ່ດີ, bệnh lý nội tiết, ຄວາມເສຍຫາຍຂອງສະຫມອງ, ການໃຊ້ຢາສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກອ້ວນໃນເດັກ. ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສໍາຄັນໃນການສ້າງຍຸດທະສາດທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນໂລກອ້ວນໃນເດັກ..

ອາການຂອງ obesity ໃນເດັກນ້ອຍ

ອາການຂອງໂລກອ້ວນໃນໄວເດັກປະກອບມີ::

ເກີນ BMI 20% ເມື່ອປຽບທຽບກັບລະດັບມາດຕະຖານ.
ໄຂມັນສະສົມຫຼາຍຢູ່ໃນທ້ອງ, ຄາງ, ຫນ້າເອິກ, ແຂນ, ແລະຂາ.
ເດັກນ້ອຍທີ່ຕຸ້ຍມັກຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຄື່ອນຍ້າຍຍ້ອນຄວາມກົດດັນຈາກໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບກ້າມຊີ້ນແລະຂໍ້ຕໍ່.
ນິໄສການກິນອາຫານທີ່ຜິດປົກກະຕິປະກອບມີຄວາມຮູ້ສຶກຫິວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຄວາມຢາກອາຫານ ແລະ ບໍລິໂພກອາຫານໃນປະລິມານຫຼາຍກ່ວາເດັກນ້ອຍຄົນອື່ນໆທີ່ມີອາຍຸດຽວກັນ.
ໂດຍສະເພາະແມ່ນເດັກນ້ອຍທີ່ອ້ວນມັກຈະມັກຂອງຫວານ, ເຂົ້າຫນົມອົມແລະອາຫານໄວ, ກິນໃນປະລິມານຫຼາຍເກີນໄປ. Ngược lại chúng có thể từ chối hoặc ít tiêu thụ rau củ.

ຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງ obesity ໃນເດັກນ້ອຍ

Béo phì ở trẻ em không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn mang theo nhiều tác hại nghiêm trọng cho sức khỏe và phát triển toàn diện. Hãy cùng tìm hiểu về những tác hại mà béo phì gây ra cho trẻ em:

Bệnh về tim mạch: ໂລກອ້ວນແມ່ນຫນຶ່ງໃນສາເຫດຂອງໄຂມັນໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ, ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ, bệnh mạch vành, ອຸປະຕິເຫດ cerebrovascular ແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.
Đái tháo đường loại 2: Trẻ em béo phì có nguy cơ cao mắc bệnh đái tháo đường loại 2 ເນື່ອງຈາກຄວາມບົກຜ່ອງຂອງ metabolism glucose, gây tổn thương cho mắt, ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
ໜິ້ວໄຂ່ຫຼັງ: ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຕ່ອມຂົມ, ໂດຍສະເພາະໃນບໍລິເວນທ້ອງ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆ.
ມະເຮັງ: ຄວາມສ່ຽງຂອງປະເພດມະເຮັງເຊັ່ນເຕົ້ານົມ, ຕ່ອມຂົມ, ປາກມົດລູກເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະ gout: ໂລກອ້ວນເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຮ່ວມກັນເຊັ່ນ: ການເສື່ອມສະພາບ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ແລະສາມາດນໍາໄປສູ່ການ gout.
ພະຍາດຕັບໄຂມັນທີ່ບໍ່ແມ່ນເຫຼົ້າ (NAFLD): ເດັກນ້ອຍທີ່ເປັນໂລກອ້ວນມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດຕັບໄຂມັນ, ຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຕັບແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ຕັບບວມ.
ພະຍາດຫືດ: ໂລກອ້ວນເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫືດ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຫາຍໃຈ.
ພະຍາດຜິວຫນັງ: ເດັກນ້ອຍທີ່ຕຸ້ຍອາດຈະປະເຊີນກັບບັນຫາຜິວຫນັງເຊັ່ນ: ສິວ, ຜື່ນແລະສະພາບຜິວຫນັງອື່ນໆ.
ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ອຸປະຕິເຫດແລະຄວາມພິການ: ຮ່າງກາຍມີຄວາມໜັກໜ່ວງ ແລະ ເຄື່ອນຍ້າຍໄດ້ຍາກ, ເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍທີ່ເປັນໂລກອ້ວນມັກຈະເກີດອຸບັດເຫດ ແລະ ຍາກທີ່ຈະຟື້ນຕົວຫຼັງຜ່າຕັດ.
ສ່ຽງຕໍ່ການຫາຍໃຈຝືດ: ເດັກນ້ອຍທີ່ຕຸ້ຍບາງຄົນອາດຈະປະເຊີນກັບການຢຸດຫາຍໃຈນອນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ.

ວິທີການວິນິດໄສໂລກອ້ວນໃນເດັກນ້ອຍ

ເດັກນ້ອຍທີ່ເປັນໂລກອ້ວນມັກຈະຖືກວິນິດໄສໂດຍອີງໃສ່ BMI ຕາມອາຍຸແລະອີງຕາມຕາຕະລາງການເຕີບໂຕຂອງເດັກ.

ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະເຮັດການທົດສອບເຊັ່ນ: ການທົດສອບ cholesterol, ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼືເລືອດເພື່ອປະເມີນສະພາບຂອງເດັກແລະລະດັບໂລກອ້ວນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບປະຫວັດສາດຂອງ obesity, ນິໄສການກິນອາຫານ, ລະບອບດໍາລົງຊີວິດ, ກິດຈະກຳທາງກາຍ ແລະ ສະພາບສຸຂະພາບຈິດຂອງເດັກຍັງຖືກເກັບກຳເພື່ອໃຫ້ມີທັດສະນະລວມກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງເດັກ..

ວິທີການຮັກສາໂລກອ້ວນໃນເດັກນ້ອຍ

ຈະເຮັດແນວໃດກັບເດັກນ້ອຍທີ່ອ້ວນ??

ສ້າງລະບົບໂພຊະນາການທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ

ເດັກນ້ອຍຕ້ອງປ່ຽນອາຫານການກິນເພື່ອຄວບຄຸມນ້ຳໜັກຢ່າງມີປະສິດທິພາບ ແລະ ຮັບປະກັນການພັດທະນາທີ່ສົມບູນ. ພໍ່ແມ່ຄວນໃຫ້ລູກກິນໂປຣຕີນໃຫ້ພຽງພໍ, ຖະໜົນ, ໄຂມັນ, ວິຕາມິນ ແລະແຮ່ທາດຈາກຜັກຂຽວ, ໝາກໄມ້, ນົມສົ້ມ.

ຈໍາກັດອາຫານທີ່ມີພະລັງງານສູງເຊັ່ນໄຂມັນ, ຖະໜົນ, ເຂົ້າໜົມຫວານ, ອາຫານໄວເພື່ອຫຼີກເວັ້ນບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆ.

ອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເປັນປົກກະຕິເພື່ອສຸຂະພາບ

ເດັກນ້ອຍທີ່ເປັນໂລກອ້ວນຄວນເພີ່ມກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍປະຈໍາວັນ. ພໍ່ແມ່ຄວນຊີ້ນຳລູກໃຫ້ເຮັດກິດຈະກຳເຊັ່ນ: ໂດດເຊືອກ, ແລ່ນ ຫຼືລອຍນໍ້າ (ຢ່າງຫນ້ອຍ 60 ນາທີທຸກໆມື້) ຊ່ວຍເຜົາຜານໄຂມັນ ແລະຮັກສາສຸຂະພາບ. ເລີ່ມຕົ້ນໃນລະດັບອ່ອນໆແລະຄ່ອຍໆເພີ່ມຂຶ້ນດ້ວຍການຊີ້ນໍາຈາກຍາດພີ່ນ້ອງ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ

ໃນບາງກໍລະນີ, ຢາທາງປາກສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ obesity ໃນໄວເດັກ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ໂພຊະນາການແລະການອອກກໍາລັງກາຍບໍ່ມີປະສິດທິພາບ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ປົກກະຕິແລ້ວຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຊີ້ນໍາແລະການຊີ້ນໍາຈາກທ່ານຫມໍ.

ການແຊກແຊງຫຼາຍວິໄນ

ສໍາລັບກໍລະນີຂອງ obesity ຮ້າຍແຮງໃນເດັກນ້ອຍ, ອາດຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການແຊກແຊງຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານຫຼາຍຄົນລວມທັງທ່ານຫມໍ, ນັກໂພຊະນາການ, ທີ່ປຶກສາທາງດ້ານຈິດໃຈ ແລະທີ່ປຶກສາດ້ານຮ່າງກາຍ.

ການປະສົມປະສານຂອງມາດຕະການທີ່ແນໃສ່ການປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາແລະສະຕິປັນຍາ, ຄຽງຄູ່ກັບການແກ້ໄຂອາຫານແລະການອອກກໍາລັງກາຍຈະນໍາເອົາຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ເອົາໃຈໃສ່, ຢ່າໃຊ້ອາຫານຫຼາຍເກີນໄປຫຼືກິນຢາເພື່ອລົດນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ຕ້ອງມີອາຫານທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ, ເດັກນ້ອຍທີ່ຕຸ້ຍບໍ່ຄວນຕັດນ້ຳນົມອອກ ແຕ່ຕ້ອງປ່ຽນປະເພດນົມໃຫ້ເໝາະສົມ ເພາະນົມຍັງເປັນອາຫານທີ່ຈຳເປັນຫຼາຍຕໍ່ການພັດທະນາຂອງເດັກ..

ທ່ານຄວນເລືອກນົມທີ່ມີພະລັງງານຕ່ໍາ, ນົມບໍ່ຫວານ, defatted, ນົມສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນແລະຕຸ້ຍ, ປະມານ 400ml - 500ml ຕໍ່ມື້ຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງອາຍຸແນະນໍາ.

ການປ້ອງກັນໂລກອ້ວນໃນເດັກນ້ອຍ

ໂລກອ້ວນໃນໄວເດັກສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ຢ່າງສົມບູນໂດຍຜ່ານມາດຕະການປ້ອງກັນທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ພໍ່ແມ່ຕ້ອງຕິດຕາມກວດການ້ຳໜັກແລະຄວາມສູງຂອງລູກທຸກເດືອນຫຼືໄຕມາດເພື່ອຄວບຄຸມນ້ຳໜັກ, ເພີ່ມຄວາມສູງໃຫ້ເໝາະສົມກັບໄລຍະພັດທະນາການຂອງລູກ.

ພໍ່ແມ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດມາດຕະການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ແອນ້ອຍ (ເກີດໃໝ່ ແລະ ຕ່ຳກວ່າ 6 ອາຍຸຫຼາຍເດືອນ): ຄວນລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ສະເພາະ ຫຼື ປະສົມກັບນົມສູດເພື່ອເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ ແລະລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ obesity ແລະປົກປ້ອງເດັກນ້ອຍຈາກພະຍາດອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ.
ຫນຸ່ມ 1-5 ອາຍຸ: ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເດັກນ້ອຍໄດ້ຮັບສານອາຫານພຽງພໍຈາກອາຫານ, ເພີ່ມກິດຈະກໍາກາງແຈ້ງ. ອາບແດດຢ່າງຖືກຕ້ອງເພື່ອເສີມວິຕາມິນ D, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ rickets.
ຫນຸ່ມ 6-12 ອາຍຸ: ທ່ານຄວນກິນຜັກແລະຫມາກໄມ້ສີຂຽວຫຼາຍ, ທົດແທນອາຫານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບດ້ວຍອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍເສັ້ນໄຍ ແລະສານອາຫານ. ການເຂົ້າຮ່ວມກິລາຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບແລະພັດທະນາຄວາມສູງ.
ຫນຸ່ມ 13-18 ອາຍຸ: ປ້ອງກັນໂລກອ້ວນໃນໄວເດັກໂດຍການເລືອກອາຫານທາງວິທະຍາສາດ: ຮັບປະກັນອາຫານທີ່ສົມດູນແລະມີໂພຊະນາການຈາກທຸກກຸ່ມອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພໍ່ແມ່ແລະໂຮງຮຽນຄວນແນະນໍາເດັກນ້ອຍປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິທຸກໆມື້. ຫ້າມຫຼິ້ນເກມ/ເບິ່ງໂທລະພາບໃນເວລາກິນເຂົ້າ, ເພີ່ມທະວີການສຸມໃສ່ການກິນອາຫານ; ການເຂົ້ານອນໄວຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຟື້ນຕົວ ແລະ ຮັບປະກັນສຸຂະພາບໂດຍລວມ.

ປະເຊີນກັບສະຖານະການໂລກອ້ວນໃນໄວເດັກທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນໃນປະຈຸບັນ, ການບົ່ງມະຕິເບື້ອງຕົ້ນແລະການແຊກແຊງທີ່ມີປະສິດທິພາບມີບົດບາດສໍາຄັນຫຼາຍ. ຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນ, ພໍ່ແມ່ຄວນປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດແລະໂພຊະນາການໃນທາງບວກສໍາລັບລູກ.

ບົດຄວາມໄດ້ຖືກປະເມີນໂດຍທ່ານດຣ. ດວງແລນດົ – ຮອງຫົວໜ້າກົມຝຶກອົບຮົມ, ອະດີດຮອງຫົວໜ້າກົມຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດ – ໂຮງໝໍມະໂຫສົດສູນກາງ.

ເບິ່ງເພີ່ມເຕີມ: