9 ເຄັດລັບພື້ນເມືອງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍນອນຫຼັບໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ, ເຮັດງ່າຍສຳລັບແມ່

ຄໍາແນະນໍາພື້ນເມືອງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍນອນຫລັບໄດ້ຢ່າງເລິກເຊິ່ງສະເຫມີໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຈາກພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນ. ໃນຕອນກາງຄືນ, ເດັກນ້ອຍຫຼາຍຄົນມີບັນຫາໃນການຮ້ອງໄຫ້, ຕື່ນຕົກໃຈ. ດັ່ງນັ້ນບົດຄວາມຂ້າງລຸ່ມນີ້ຈາກ DinoGPT ຈະແບ່ງປັນກັບແມ່ຄໍາແນະນໍາອື່ນໆທີ່ໃຊ້ກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງທີ່ສຸດ.

ເຄັດລັບພື້ນເມືອງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍນອນຫລັບໄດ້ເລິກໃນຕອນກາງຄືນດ້ວຍກິ່ງງ່າມອນ

ຕາມຄວາມເຊື່ອຖືພື້ນເມືອງແລ້ວ, ໝາກໂມຈະມີຜົນກະທົບຂັບໄລ່ຜີຮ້າຍທຸກຊະນິດ. ຂໍຂອບໃຈກັບສິ່ງນີ້, ເດັກນ້ອຍຈະນອນດີກວ່າ, ນອນໃຫ້ເລິກຂຶ້ນແລະໂດຍບໍ່ມີການຕື່ນເຕັ້ນ. ໃນເມື່ອກ່ອນ, ພໍ່ເຖົ້າແມ່ເຖົ້າມັກເຊື່ອວ່າຮ່າງກາຍຂອງເດັກເກີດໃໝ່ຍັງອ່ອນຢູ່, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງຖືກລໍ້ລວງໂດຍພະລັງທາງວິນຍານ..

ສະນັ້ນ, ພໍ່ແມ່ຄວນໃຊ້ງ່າມ້ອນສົດເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໄດ້ເພື່ອວາງເທິງຫົວຂອງລູກນ້ອຍເພື່ອນອນ. ປາຍພື້ນເມືອງນີ້ໄດ້ຮັບການນຳໃຊ້ໂດຍປູ່ຍ່າຕາຍາຍມາແຕ່ສະໄໝບູຮານຈົນຮອດປັດຈຸບັນ. ແມ່ຄົນໃດທີ່ມີລູກທີ່ນອນບໍ່ຫລັບຄວນລອງໃຊ້ວິທີໃຊ້ວິທີນີ້..

ເມື່ອກະກຽມເຂົ້ານອນ, ປິດໄຟ

ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນຈະຄິດວ່າລູກຄວນເປີດໄຟໄວ້ໃນຂະນະທີ່ລູກນອນຫຼັບຈົນເດັກຮູ້ສຶກປອດໄພ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນຂະບວນການຂອງການດູແລຂອງເດັກນ້ອຍ, ແມ່ຍັງຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍຂອງການຈໍາເປັນ, ດັ່ງນັ້ນແມ່ມັກຈະຮັກສາແສງສະຫວ່າງເພື່ອຄວາມສະດວກ..

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການປ່ອຍໃຫ້ແສງສະຫວ່າງໃນຂະນະທີ່ເດັກນ້ອຍນອນສາມາດມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການເຜົາຜະຫລານອາຫານແລະການພັດທະນາຂອງພວກເຂົາ. ເມື່ອລູກຂອງທ່ານນອນ, ກ້າມຊີ້ນຫນັງຕາຈະປິດເພື່ອຜ່ອນຄາຍຕາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າແສງເປີດ, ແສງສະຫວ່າງຈະກະຕຸ້ນຕາຂອງເດັກ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາພັກຜ່ອນບໍ່ໄດ້.

ນອກຈາກນັ້ນ, ນັກວິທະຍາສາດຍັງໄດ້ພິສູດວ່າແສງທຽມຈະສ້າງຄວາມກົດດັນຕໍ່ຕາ. ຖ້າຄວາມກົດດັນນີ້ໃຊ້ເວລາດົນ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍນອນຫລັບຍາກ, ບໍ່ສາມາດນອນເລິກໄດ້.

ດັ່ງນັ້ນ, ແມ່ຄວນປິດໄຟກ່ອນທີ່ຈະກຽມພ້ອມທີ່ຈະນອນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍນອນຫລັບໄດ້ດີຂຶ້ນແລະເລິກ. ປະກອບສ່ວນຊ່ວຍເດັກນ້ອຍພັດທະນາໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ໃຫ້ລູກອອກກຳລັງກາຍຢູ່ນອກ

ເຄັດລັບພື້ນເມືອງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍນອນຫລັບໄດ້ເລິກຂຶ້ນຄືການອອກກຳລັງກາຍກາງແຈ້ງ. ເມື່ອເດັກນ້ອຍອອກກຳລັງກາຍຢູ່ກາງແຈ້ງຫຼາຍເຊັ່ນ: ແລ່ນ ແລະໂດດ, romp, ການຫຼີ້ນກິລາຈະຊ່ວຍເພີ່ມການເຜົາຜານ metabolism ຂອງຮ່າງກາຍ. ນີ້ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນ, ຄວາມທົນທານ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ນອກເປັນປົກກະຕິ, ເດັກນ້ອຍຈະບໍລິໂພກພະລັງງານ. ເດັກນ້ອຍມັກຈະຮູ້ສຶກຫິວ, ກິນໄດ້ດີແລະນອນເລິກ. ພໍ່ແມ່ຄວນສົ່ງເສີມ ແລະ ສ້າງເງື່ອນໄຂໃຫ້ລູກອອກກຳລັງກາຍຢູ່ກາງແຈ້ງເປັນປະຈຳ.

ເຄັດລັບພື້ນເມືອງ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍນອນຫຼັບດີ ດ້ວຍນໍ້າມັນໝາກອະງຸ່ນ ຫຼື ຕັກແຕນ

ການໃຊ້ສະບູ່ ຫຼືນ້ຳມັນໝາກອະງຸ່ນກໍ່ເປັນໜຶ່ງໃນຄຳແນະນຳທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນອນຫຼັບດີ. ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນບາງຊະນິດສາມາດໃຊ້ເປັນນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ cajuput, mint... ວິທີ steaming ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍມີຄວາມຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍ, ສະດວກສະບາຍໃນຂະນະທີ່ນອນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການຕົ້ມນໍ້າມັນທີ່ຈຳເປັນຍັງຊ່ວຍຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ ແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເດັກນ້ອຍຕິດເຊື້ອພະຍາດທົ່ວໄປບາງຢ່າງ. ຂໍຂອບໃຈກັບສິ່ງນັ້ນ, ລູກຂອງທ່ານຈະນອນຫລັບເລິກ, ຢ່າຕົກໃຈ.

ວາງມີດທີ່ຫົວຕຽງ

ການວາງມີດຈືດໆໃສ່ຫົວຕຽງແມ່ນວິທີໜຶ່ງ ຄໍາແນະນໍາພື້ນເມືອງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍນອນຫລັບເລິກໃນຕອນກາງຄືນ ທີ່ຫຼາຍຄອບຄົວສະຫມັກ. ວິທີນີ້ໄດ້ຮັບການສືບທອດມາແຕ່ບູຮານນະການ. ປະຊາຊົນເຊື່ອວ່າມີດຈະຊ່ວຍໄລ່ຜີຮ້າຍອອກ.

ຮີດຄອງປະເພນີນີ້ໄດ້ຮັບການປະຕິບັດມາແຕ່ບູຮານນະການ ແລະ ສືບຕໍ່ສືບທອດກັນມາແຕ່ລຸ້ນສູ່ລຸ້ນ. ຖ້າລູກຂອງທ່ານມີບັນຫາໃນການນອນ, ຖ້າເຈົ້າຕົກໃຈເລື້ອຍໆ, ເຈົ້າຄວນລອງວິທີນີ້.

ໃຫ້ສັງເກດວ່າເມື່ອວາງມີດ, ແມ່ຄວນມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງປົກປິດມີດແປກແລະບໍ່ໃຫ້ເດັກເຫັນມັນ. ເດັກນ້ອຍໃນອາຍຸພັດທະນາຂອງເຂົາເຈົ້າມັກຈະຢາກຮູ້ຢາກເຫັນຫຼາຍ, naughty. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າແມ່ບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ແລະລະມັດລະວັງ, ມັນອາດຈະມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ລູກ.

ວາງປອກເປືອກສົ້ມ, ໝາກນາວ, Tangerine ໃນຫ້ອງນອນຂອງເດັກນ້ອຍ

ເຄັດລັບພື້ນເມືອງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍນອນຫລັບໄດ້ເລິກຄືການໃສ່ເປືອກໝາກກ້ຽງ, ໝາກນາວ, tangerine ໃນຫ້ອງນອນຂອງເດັກ. ເປືອກໝາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ລ້ວນແຕ່ມີລັກສະນະພິເສດຄື: ມີນ້ຳມັນທີ່ຈຳເປັນຫຼາຍຊະນິດ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍ, ຜ່ອນຄາຍ, ຄວບຄຸມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃຫ້ດີຂຶ້ນ.

ຂໍຂອບໃຈກັບສິ່ງນັ້ນ, ລູກຂອງທ່ານຈະນອນຫລັບໄດ້ດີ, ເລິກແລະໂດຍບໍ່ມີການຕື່ນເຕັ້ນ. ເຄັດລັບພື້ນເມືອງນີ້ແມ່ນງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດ, ແມ່ພຽງແຕ່ຕ້ອງການໃຊ້ປອກເປືອກສົ້ມ, ໝາກກ້ຽງ, ປ່ອຍໃຫ້ຫມາກນາວຢູ່ເທິງຕຽງຫຼືຢູ່ໃນມຸມຂອງຫ້ອງ.

ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາພື້ນເມືອງທີ່ທັງງ່າຍດາຍແລະປະສິດທິຜົນສູງ. ແມ່ສາມາດໃຊ້ປະໂຍດຈາກປອກເປືອກຂອງຫມາກໄມ້ຫຼັງຈາກກິນອາຫານ.

ເຮັດໝອນໂພລີຊຽມ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້ານອນຫຼັບໄດ້ເລິກ

ແມ່ມັກຈະເຫັນຄົນກະກຽມຫມອນ polysciasam ສໍາລັບເດັກນ້ອຍກ່ອນທີ່ຈະເກີດລູກ. Polyscias fruticosa ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຢາສະຫມຸນໄພທີ່ປູກຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາ. ໃບຂອງພືດ Polyscias fruticosa ມີກິ່ນຫອມອ່ອນໆ, ມັນມີຜົນກະທົບ sedative ທີ່ຫນ້າພໍໃຈແລະຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍນອນຫລັບໄດ້ດີ.

ໃນປັດຈຸບັນ, ມີຫຼາຍບ່ອນຂາຍໃບ Polyscias fruticosa ໃຫ້ແມ່ເລືອກ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແມ່ຍັງສາມາດກະກຽມຫມອນ Polyscias fruticosa ສໍາລັບລູກຂອງເຂົາເຈົ້າເພາະວ່າມັນເຮັດງ່າຍຫຼາຍ. ທໍາອິດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກະກຽມໃບ Polyscias fruticosa ສົດ, ທ່ານຄວນເລືອກໃບເກົ່າເພາະວ່າມັນມີຄຸນສົມບັດເປັນຢາທີ່ດີ.

ຫຼັງຈາກມີໃບພຽງພໍແລ້ວ, ລ້າງໃຫ້ສະອາດ, ຖອກໃສ່ບ່ອນເຢັນເພື່ອໃຫ້ໃບແຫ້ງຕາມທໍາມະຊາດ. ເມື່ອໃບແຫ້ງແລ້ວ, ເອົາລຳຕົ້ນທີ່ແຂງອອກມານຳເອົາໄປປີ້ງເປັນສີທອງ, ທີ່ດິນຕ່ໍາ. ກ່ອນທີ່ຈະເອົາໃບ Polyscias fruticosa ມາເຮັດເປັນໝອນ, ແມ່ຄວນຖູໃບເພື່ອໃຫ້ມັນອ່ອນ.. ຫມາຍເຫດ: ປະສົມໃບດ້ວຍຝ້າຍໃນອັດຕາສ່ວນ 1:1.

ກ່ອນເຂົ້ານອນ, ຢ່າຫຼິ້ນກັບລູກ

ຄຳແນະນຳອັນໜຶ່ງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍນອນຫຼັບດີຄື ບໍ່ໃຫ້ຫຼິ້ນກັບເຂົາເຈົ້າກ່ອນນອນ. ການຫຼິ້ນຫຼາຍເກີນໄປເປັນສາເຫດໜຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍນອນບໍ່ຫຼັບ.

ສາເຫດແມ່ນເມື່ອເດັກຫົວເລາະ, ຮ່າງກາຍຈະປ່ອຍ Cortisol ຈໍານວນໜຶ່ງ, ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຢູ່ໃນສະພາວະກະຕຸ້ນສະເໝີ., ຕື່ນເຕັ້ນ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງເດັກນ້ອຍຮູ້ສຶກງ່ວງນອນ. ຖ້າຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍໃນຊ່ວງອາຍຸພັດທະນາຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການນອນຢ່າງພຽງພໍ, ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການພັດທະນາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງພວກເຂົາ..

ດັ່ງນັ້ນ, ແມ່ຕ້ອງຫຼີກລ້ຽງການຫຼີ້ນກັບເດັກນ້ອຍກ່ອນນອນ. ແທນທີ່ຈະ, ແມ່ສາມາດເລົ່າເລື່ອງທີ່ອ່ອນໂຍນຫຼືເພງທີ່ອ່ອນໂຍນຕໍ່ເດັກນ້ອຍ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຈິດໃຈຂອງລູກຜ່ອນຄາຍຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະນອນຫຼັບໄດ້ເລິກຂຶ້ນ.

ແຂວນຫົວຜັກທຽມໄວ້ທີ່ຫົວຕຽງຂອງລູກ

ຫນຶ່ງໃນຄໍາແນະນໍາພື້ນເມືອງທີ່ໃຊ້ກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍນອນຫລັບໄດ້ດີແມ່ນການແຂວນຜັກທຽມຢູ່ຫົວຕຽງ. ຄົນເຮົາເຊື່ອວ່າຜັກທຽມສາມາດຂັບໄລ່ຜີຮ້າຍອອກໄດ້, ວິນຍານຊົ່ວ, ຊ່ວຍໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນທີ່ມີຈິດໃຈອ່ອນເພຍມັກຈະເອົາກະທຽມໄປນຳໃນເວລາອອກໄປນອກ ແລະ ໂດຍສະເພາະໃນເວລາກາງຄືນ. ແມ່ຍັງສາມາດເອົາຜັກທຽມໃສ່ໃນຖົງຂອງລູກໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແມ່ຍັງຕ້ອງຮັບປະກັນພື້ນທີ່ນອນຂອງລູກນ້ອຍເພື່ອໃຫ້ລູກຮູ້ສຶກສະບາຍ, ຜ່ອນຄາຍທີ່ສຸດ. ເດັກນ້ອຍບໍ່ຄວນຈະຖືກເປີດເຜີຍຫຼາຍເກີນໄປກັບອຸປະກອນເອເລັກໂຕຣນິກເຊັ່ນ: ໂທລະສັບ, ເມັດ, ແລັບທັອບ…