Beba Blua Sindromo - Depresio ĉe Naskiĝo

Naski estas emocia sperto, Laceco kaj hormonniveloj signife ŝanĝiĝos en la unuaj tagoj post nasko. En tiu tempo, Gravedaj virinoj povas sperti bebbluson, sed ĝi kutime daŭras nur kelkajn tagojn. Do kio estas Baby Blue kaj kiel vi devus trakti ĝin kiam patrino havas Baby Blue-simptomojn post nasko?. La sekva artikolo de Majstro, Psikologo Nguyen Thi Thu Ha - Direktoro de la RPS-Instituto por Esplorado kaj Komunuma Psikologia Subteno provizos la plej bazan scion pri Baby Blue-simptomoj en postnaskaj patrinoj..

Kiel ni komprenu Baby Blue??

Baby Blue aperas tre baldaŭ post naskiĝo 2 – 3 tagoj kaj nur daŭras kelkajn tagojn al 1 La semajno post la akuŝo finiĝis, Tamen, estas ankaŭ kazoj kie ĝi daŭras pli longe 2 semajnoj sed ne pli.

Post naskiĝo, Virinaj hormonniveloj malpliiĝas, multe influante ilian humoron. Ŝanĝante vivhorojn, dormi kaj ripozi, La zorgo pri zorgo pri malgrandaj infanoj kaŭzas multajn virinojn alfronti streson. Precipe por virinoj, kiuj estas patrinoj por la unua fojo, ili estas susceptibles al Baby Blue-sindromo.

Beba Bluaj simptomoj

– Plorante sen kialo, neniu kialo, Estas nature plori neregeble.

– Ŝanĝi humoron de feliĉa al malĝoja rapide. Vi nur sentis fiera, feliĉa pro la sekura naskiĝo de mia infano, ekscitita pri patrineco. Sed tuj post tio vi denove sentas maltrankvilon, konfuzita, ploru ĉar mi timas, ke mi ne bone faros mian rolon, Mi timas, ke mi ne povos bone zorgi pri mia infano...

– Ne volas manĝi aŭ trinki, Forgesante prizorgi vin mem pro laceco.

- Sendormeco, Mi ne kuraĝas dormi ĉar mi timas, ke se mi endormiĝos, mi ne povos bone zorgi pri mia bebo..

– Sento de angoro, malstabila, facile kolerebla....

Se ĉi tiuj simptomoj ne pliboniĝas, ili tendencas pliiĝi poste 2 semajnoj, vi devus pensi, ke vi eble havas postnaskan depresion.

 

Kiel kontroli Baby Blue-sindromon

– Provu dormi, Ripozu kiel eble plej multe. Vi devus profiti la tempon, kiam via infano dormas, iu por gardi min, por ke mi povu dormi, por ripozo kaj malstreĉiĝo. Kiam vi sufiĉe dormas, Ripozu sufiĉe kaj via korpo estos komforta, pli sanaj, Vi havas sufiĉe da mensa kaj fizika vigleco por la tagoj de prizorgado de via bebo.

– Manĝu nutran manĝaĵon, Daŭre suplementu vitaminojn laŭ la instrukcioj de via kuracisto. Manĝu multajn verdajn legomojn, frukto, sufiĉe da necesa proteino riĉa je magnezio kaj omega 3 tiel ke la korpo produktas sufiĉe da energio por pliigi reziston, Minimumu negativajn emociojn.

– Kreu komforton por vi mem per: aŭskultante muzikon, milda ekzercado, malpeza promenado, legi libron, spektu filmon....

- Kunhavigi, konfidi al amikoj, regulaj parencoj

– Preparu vin por via nova rolo antaŭ ol naski: Patrineco estas nova kaj mirinda sperto, Tuj, vi eble ne estos perfekta patrino, sed vi estos la plej bona patrino ĉar vi havas la ŝancon lerni kiel esti patrino., Lernu kompreni vian infanon de iliaj malgrandaj ĉiutagaj esprimoj.

– Kaj serĉu la helpon de kuracisto, psikologo dum la procezo de edukado de via infano. Neniu povas fari ĉion bone, Do ne estu memkonscia, premu vin mem. Kreski infanojn estas longa vojaĝo, Laŭlonge de ĉi tiu vojaĝo estos avantaĝoj kaj malavantaĝoj, Nur malrapide lernu kaj memoru, ke ĉiam estas multaj homoj ĉe via flanko, kiuj povas kunhavigi kaj helpi vin venki ĉi tiujn malfacilaĵojn..

DinoGPT kaj psikologo Nguyen Thi Thu Ha ĉiam akompanos patrinon en ĉi tiu malfacila sed ankaŭ feliĉa vojaĝo..