Ĉu gravedaj virinoj povas trinki kafon kun lakto, ĉiam estas problemo pri kiu multaj gravedaj virinoj zorgas dum la tria trimestro.. Por helpi vin pli bone kompreni ĉi tiun aferon, Fakuloj donis respondojn kaj utilajn rekomendojn en la suba artikolo. Ne maltrafu ĉi tiujn konsiletojn por helpi certigi la sanon de la feto kaj graveda patrino.
Profitoj kaj damaĝoj de kafo por gravedaj virinoj
Laktokafo longe estas bongusta trinkaĵo, Helpas resti vigla kaj koncentrita. Kun gravedaj patrinoj, Lakta kafo alportas efikojn kiel::
- Kafo enhavas kafeinon, kiu helpas stimuli la cerbon, Helpas gravedaj patrinoj resti atentaj kaj pliigi sian kapablon koncentriĝi dum laboro.
- Krome, kafeino en lakta kafo povas helpi redukti kapdolorojn por patrinoj kiam kombinite kun kontraŭdoloroj kiel paracetamolo..
- Iuj specoj de kafo enhavas antioksidantojn, Povas helpi protekti ĉelojn kontraŭ damaĝo kaj redukti inflamon.
Kvankam ĝi alportas grandajn avantaĝojn, kafo ankoraŭ influas la sanon de gravedaj virinoj:
- Konsumado de tro da kafeino povas kaŭzi altan sangopremon kaj rapidan korfrekvencon, kaŭzi maltrankvilon, sendormeco por gravedaj patrinoj.
- Trinki tro da kafo dum la tago povas pliigi la riskon de aborto kaj aliaj komplikaĵoj dum gravedeco.
- Kafeino povas pliigi la riskon de feta aritmio kaj influi la sanon de la bebo.
- Kafeino povas malhelpi la sorbadon de fero kaj kalcio, kaŭzas mankon de gravaj nutraĵoj por feta disvolviĝo.
Ĉu gravedaj patrinoj povas trinki kafon kun lakto?? Havas efikon sur la feto?
Kvankam lakta kafo povas alporti viglecon kaj redukti kapdolorojn por gravedaj patrinoj, sed konsumi ĝin ankaŭ signifas ricevi kafeinon, povas influi la feton. Kafeino havas la kapablon transiri la placentan baron kaj influi la sanon de la bebo, kaŭzas pliigitan riskon de aborto kaj koraritmio. Samtempe, Kafo ankaŭ povas malhelpi la sorbadon de fero kaj kalcio – du esencaj nutraĵoj por feta disvolviĝo.
Ĉu gravedaj patrinoj povas trinki kafon kun lakto?, La respondo estas jes, sed vi devas konsideri ĝin. Se vi decidas uzi ilin kiel trinkaĵon ĉiutage, Gravedaj patrinoj devas sekvi la principojn de racia kafo-konsumado kaj regule diskuti kun sia kuracisto por certigi sekurecon por kaj patrino kaj bebo..
Kiom da kafo devas trinki gravedaj virinoj tage??
Kiel rekomendite de la Amerika Socio de Obstetriko kaj Ginekologio (ACOG), La maksimuma kvanto da kafeino, kiun vi povas konsumi ĉiutage dum gravedeco, estas ĉ 200 mg. Ĉi tio signifas, ke ĉiutage vi povas trinki proksimume 1 – 2 taso (ekvivalento 240 – 580 ml) Kafo sen tuŝi la sanon de la feto, ĉar la korpo de la patrino tute malkomponiĝos kaj konsumos tiun kvanton da kafeino.
Tamen, Kuracistoj ankoraŭ rekomendas limigi la konsumon de kafeino dum gravedeco por certigi sekurecon kaj eviti eblajn riskojn.. Studo montris ke konsumi pli 300 mg da kafeino tage dum gravedeco povas duobligi la riskon de aborto en gravedaj virinoj 3 unua monato.
Sugestu kelkajn trinkaĵojn por anstataŭigi laktan kafon por gravedaj virinoj
Dum graveda, Anstataŭigi laktan kafon per aliaj trinkaĵoj estas saĝa kaj sekura elekto por la sano de vi kaj via feto.. Se vi maltrankviliĝas pri ĉesi trinki kafon kun lakto subite kaj spertas simptomojn kiel kapdolorojn, laceco kaj malkomforto, memoru, ke ĉi tiuj sentoj estas provizoraj kaj trankviliĝos post ĉirkaŭ unu semajno.
Malsupre estas kelkaj sugestoj por alternativaj trinkaĵoj al laktokafo, kiujn gravedaj patrinoj povas provi:
- Limonado: Citronakvo estas simpla elekto, Facile preparebla sed tre riĉa je vitamino C. Tamen, Memoru, ke la acido en citrono povas influi la sanon de la dentoj de gravedaj virinoj, Do post trinkado, lavu vian buŝon per akvo.
- Herba teo: Herba teo ne enhavas kafeinon, estas bona alternativo al kafo. Estas multaj specoj de herbaj teoj, kiuj havas diversajn gustojn kaj povas helpi vin malstreĉiĝi post streĉa labortago..
- Pura aŭ diluita fruktosuko: Natura fruktosuko aŭ diluita kun akvo estas bonega fonto de nutrado por la korpo sen devi zorgi pri via ĉiutaga konsumo de sukero..
- Legoma suko: Legoma suko provizas multajn nutraĵojn kaj fibron por la korpo. Vi povas provi sukojn kiel karoto, tomato, celerio aŭ karotoj miksitaj kun oranĝo.
- Sensukeraj nealkoholaĵoj: Naturaj nealkoholaĵoj ne nur helpas kvietigi vian soifon sed ankaŭ.
Mi esperas, ke la supra artikolo helpis vin respondi viajn demandojn Ĉu gravedaj patrinoj povas trinki kafon kun lakto?. Fakte, Gravedaj patrinoj trinkantaj kafon kun lakto ne estas simple persona afero sed ankaŭ rilata al la sano de la feto. Bonvolu preni la rekomenditan dozon kaj konsulti specialiston kiam necese.
La artikolo estis taksita de Assoc.. Pham ngoc khai,
Altranga Preleganto, Tajlanda Binh -Universitato de Medicino kaj Apoteko, Prezidanto de Vjetnama Nutra Asocio.
