Lasu la lakton eniri abunde kaj bonkvalite, Patrinoj devas havi akcepteblan dieton, Limigu grasajn frititajn manĝaĵojn kaj rapidajn manĝaĵojn. Panjo tuj aldonis bongustajn pladojn al la menuo, Nutraĵoj sube por konservi vian lakton fluanta la tutan tempon, densa aromo. Ni rigardu bongustajn pladojn, kiuj postulas lakton kun DinoGPT!
Luffa supo kun konkoj
Ingredienco:
– 2 juna melono frukto
– 100g konkaj intestoj
– Spico: Printempa cepo, ajlo, purpura cepo, oleo, fiŝa saŭco, salo, pipro, vojo…
Farante:
– Lavu la melonon, tranĉita en mord-grandajn pecojn.
– Boligu la konkojn kaj forigu la intestojn, marinita kun purpuraj cepoj, purigita ajlo kaj salo, pipro.
– Metu iom da oleo en la paton, Atendu, ke la oleo varmiĝas, tiam aldonu la marinitajn konkojn kaj fritu.
– Kiam vi vidas, ke la konkoj estas kuiritaj, aldonu bovlon da filtrita akvo kaj boligu.
– Kiam la supo bolas, Metu la tranĉitan melonon en la poton kaj malaltigu la varmegon.
– Tenu la akvon je ruliĝanta bolado, por ke la melono kuiru malrapide kaj la buljono fariĝu pli bongusta..
– Boligu la fiŝojn 2-3 minuto, Kiam vi vidas, ke la melono estas farita, malŝaltu la fornon, Aldonu pikitajn verdajn cepojn.
– Alĝustigu spicadon al gusto.
Luffa supo kun konkoj gustos pli bone kiam ĝi estas manĝata dum ĝi ankoraŭ estas varma. La suka buljono certe stimulos la gustoburĝonojn de via patrino, Samtempe ĝi provizas multajn nutraĵojn, Bona por la sano de la patrino kaj pliigas la kvaliton de lakto por la bebo.
Porka kruro stufita kun lotussemoj
Ingredienco:
– 1 antaŭa kruro( Elektu la antaŭan kruron ĉar la antaŭa kruro estas karna, malpli da tendenoj kaj pli malgrandaj ostoj).
– 100 g semo-aro 1 karotoj - 1 iuj cepoj
Farante:
– Porkaj kruroj estas razitaj pure, Boligu ĝin por forigi la malbonan odoron, poste lavu per akvo. Marinu la porkan kruron kune 1 iom da salo, sekigitaj cepoj, pipro, kuiroleo en almenaŭ 30 minuto.
– Verŝu sufiĉe da akvo por boligi la porkan kruron en la magneta prema kuirejo 30 alveni 40 minuto. Vi povas boligi ĝin en regula poto, sed ĝi daŭros pli longe por kuiri. Pri 20 Minutojn post bolado, aldonu la karotojn kaj lotusajn semojn al la poto kaj boligu kun la porka kruro., Sezono al gusto.
- Uzu 1 manĝbastonetoj ŝtopitaj tra la kruro de la porko, Kiam la manĝbastonetoj facile trapikas la viandon, tio signifas, ke la viando estas farita.
– Kiam vi enŝovas ĝin en bovlon, vi povas doni ĝin 1 kelkajn herbojn kaj aspergu pipron supre por fari la pladon pli bongusta, plena gusto.
Supo de algoj kun salikoko
Ingredienco:
– Freŝaj tigro-salikokoj (senŝeligi) 100g
– Juna tofuo: 1 pecoj
– Sekigitaj algoj
– Karoto, kale, gừng, pipro, spicaj semoj
Farante:
– Senŝeligitaj salikokoj, forigu la malantaŭan fadenon, lasu la voston, lavi. Marinate 1/2 metron da spica pulvoro. Tranĉi tofuon en kvadratajn pecojn de 1 cm. Lavu algon, Trempu kaj floras, Forigu kaj drenu. Tranĉi kale kale en pecojn de 4 cm. Pecetigitaj karotoj. Zingibro tranĉita en striojn.
– Boli 1 litro da akvo, Aldonu la antaŭsisonitan legoman suppakaĵon kaj kuiru la spicojn, Aldonu pecetigitan zingibron. Daŭre aldonu salikokojn, karoto, Bolu kale kale kaj tofuon, Enmetu la algon rapide. Malŝaltu la fajron. Verdu la supon en bovlon, aspergu per pipro.
Saltita bovaĵo kun Thien Ly-floroj
Ingredienco:
– Thien Ly floro: 150gr
– Bova fileo: 200gr
– Purpura cepo: 1 củ
– Ajlo: 1 malgrandaj tuberoj
– Spico: Oleo, ostra saŭco, pipro, supopulvoro
Farante:
– Thienly floroj forprenas la malnovajn tigojn, La florparto estas velkita aŭ flava. Sau đó, Lavu la florojn kaj metu ilin en korbon por dreniĝi.
– Ajlo, Senŝeligi la purpuran cepon, hakita.
– Tranĉi bovaĵon en maldikajn pecojn kaj marinu 1 kulero da ostra saŭco kaj pikita purpura cepo, 1/2 pikita ajlo, 1/2 kulereto da supopulvoro kaj 1 kulereto da pipro, miksi plene kaj marinar por ĉ 15 minutojn por ke la bovaĵo sorbas la spicojn.
– Metu paton sur la fornon, Varmigu la paton per 1 iom da oleo, poste aldonu la restantan ½ parton de pikita ajlo kaj fritu ĝis bonodora, poste aldonu la tutan bovaĵon kaj bone fritu.. Memoru friti super alta varmego por moligi la viandon kaj nur iomete friti antaŭ ol meti la bovaĵon sur teleron..
– Ankoraŭ uzante la saman paton, donu pli 1 iom da kuiroleo en la pato, Kiam la oleo estas varma, aldonu la florojn kaj fritu. Uzu altan varmegon ĝis la legomoj estas krakaj kaj verdaj.
– Kiam la floroj komencas kuiri, aldonu la bovaĵon, Movu bone kaj rapide, resezoni. Movu plu 2, 3 Lasu la bovaĵon kaj la teron miksi kune, poste malŝaltu la fornon kaj verŝu la saltitan pladon sur teleron.
Papaja supo kun pikita porkaĵo
Ingredienco:
+ 1 Papajo estas nur matura
+ 200 gramoj da malgrasa viando
+ Kelkaj verdaj cepoj-tigoj
+ Pipro, salo, vojo, akvo
Farante:
– Trước tiên, Ni lavas la porkaĵon ĝisfunde, Poste haki la viandon tre malgranda (Vi povas uzi viandan muelilon por fari ĝin pli rapida kaj pli oportuna).
– Sau đó, Vi marinas ĝin per iom da cepo, pipro, fiŝa saŭco, vojo, salu kaj lasu ĉ 10 minutojn por ke la viando sorbas la spicojn egale.
– Nur matura papajo havas hele flavan koloron. Vi senŝeligas la haŭton, Poste lavu kaj tranĉu en maldikajn, mord-grandajn pecojn.
– Metu 1,5 litrojn da akvo en la poton, Metu la poton sur la fornon, Enŝaltu la varmegon kaj boligu la akvon.
– Kiam la akvo bolis, Vi aldonas papajon.
– Boligu ĝis la papajo estas kuirita, tiam aldonu la pikitan viandon kaj miksu bone.
– Aldonu spicon al gusto, Poste lasu la supon boli dum kelkaj pliaj minutoj.
– Sau đó, Levu la poton malsupren kaj metu ĝin en grandan bovlon.
– Memoru aspergi kelkajn hakitajn cepojn supre por fari la supon pli bonodora kaj bela.
