Patrinoj post cezara sekcio ofte renkontas la situacion de ne havi sufiĉe da lakto por mamnutri. Do, Patrinoj devas kompletigi ĉiujn necesajn nutraĵojn por konservi sian korpon sana. La ĉi-suba artikolo de DinoGPT helpos vin lerni pri kaĉo-pladoj por patrinoj post cezara sekcio por helpi la korpon rapide resaniĝi..
Karota kaĉo
Kaĉo-pladoj por patrinoj post cezara sekcio kio?? Karotoj estas unu el la manĝaĵoj ŝatataj de multaj homoj pro sia alta nutra enhavo. Laŭ medicina esploro, 28 g da karotoj provizos al la korpo la kvanton da Vitamino A necesa por tuta tago.. Vitamino A estas tre bona por la okuloj, Plibonigi vidan sanon.
Cetere, Karotoj ankaŭ provizas la korpon per kelkaj aliaj substancoj kiel fibro, Vitamino, mineraloj... Dank' al tio la korpo de la patrino post cezara sekcio estas pli sana, multe da lakto, plibonigi la imunsistemon.
Ne nur tio, Fibro en karotoj ankaŭ helpas la digestan sistemon funkcii pli bone. Patrinoj post cezara sekcio ofte spertas estreñimiento, igante iliajn korpojn sentiĝi malkomfortaj. Se vi manĝas karotojn dum kelkaj tagoj, ĉi tiu kondiĉo pliboniĝos signife.
Nigra sezama kaĉo
Cháo mè đen là một món ăn thơm ngon, bổ dưỡng và rất phù hợp cho các mẹ sau sinh mổ. Trong mè đen có nhiều Vitamin và khoáng chất quan trọng như là Vitamin nhóm B, Canxi, Kali, Manga, Đồng… Vì vậy nên sẽ giúp mẹ có được nguồn sữa dồi dào cho em bé.
Speciala, mẹ ăn mè đen còn giúp cho tuyến sữa được lưu thông tốt hơn, tránh tình trạng tắc sữa thường gặp. Do, Nigra sezama kaĉo estos la elekto por la menuo de patrinoj post cezara sekcio.
Cetere, Nigra sezama kaĉo ankaŭ havas kelkajn aliajn gravajn avantaĝojn kiel helpi la digestan sistemon funkcii pli bone. Post akuŝo, la digesta sistemo de virinoj ne estas tiel stabila kiel antaŭe. Nigra sezamo estas alta en fibro, Vitaminoj helpas eviti estreñimiento, indigesto...
Unu el la grupo de manĝaĵoj enhavantaj antioksidantojn, kiuj ne povas esti ignoritaj, estas nigra sezamo. Ĉi tiu manĝaĵo helpas plibonigi kardiovaskulan sanon kiel aterosklerozo, bato…
Karpokaĉo
En orienta medicino, karpo havas neŭtralajn ecojn, dolĉa gusto, havas diuretikan efikon, Subtenas la traktadon de cirozo. Ekde antikvaj tempoj, karpo ankaŭ estas uzata kiel nutra manĝaĵo por malsanuloj.
Karpo estas unu el la plej abundaj fiŝoj en nia lando kaj havas multajn sanajn avantaĝojn. Karpa viando enhavas nutraĵojn kiel ekzemple Aminoacidoj, Piedbati ĝin, Sắt, Proteino…
La supraj substancoj helpos la korpon de la patrino resaniĝi pli rapide post cezara sekcio, pli sanaj. Dank' al tio, la provizo de lakto de la patrino ankaŭ estas sufiĉe granda por provizi la bebon.
Karpa kaĉo ankaŭ havas la kapablon pliigi la reziston de la korpo, Evitu la riskon de malsano aŭ infekto. Por fari la pladon pli bongusta kaj nutra, vi povas kombini ĝin kun iuj legomoj por pliigi fibron.
Porktrotkaĉo
Porktrotkaĉo verŝajne ne plu estas stranga por postnaskaj patrinoj. Ekde antikvaj tempoj, niaj geavoj uzis porkajn piedtrotojn por kuiri kaĉon por helpi patrinojn havi abundan laktoprovizon kaj provizi sufiĉajn nutraĵojn por siaj beboj..
Laŭ medicina esplorado, 100 g da porka kruro enhavas ĝis 15,8 g da Protid, 26.3g graso... Do porka trota kaĉo estas tre taŭga por ke patrinoj aldonu al sia menuo post la akuŝo. Cetere, Porka trotkaĉo ne nur estas bongusta, sed ankaŭ helpas pliigi lubrikadon en la artikoj, malvarma krizhelpo...
Cetere, Porka krurokaĉo ankaŭ havas abundan kolagenon. Dank' al tio mia patrino havas belan haŭton, sana, streĉa pilko. Precipe efika en plibonigo de streĉoj dum gravedeco, Rapide resanigas kirurgiajn vundojn.
Pig Giof ankaŭ povas helpi la korpon rapide plibonigi mensan sanon, Redukti postnaskan depresion. La kialo estas ĉar la proteina enhavo estas konvertita en Aminoacidojn, kio reduktas streĉon, laca.
Kaĉo de batato
Post akuŝo, la korpo de virinoj ofte estas tre malfortaj kaj ili ĉiam devas atenti sian ĉiutagan menuon por eviti negativajn efikojn al la korpo.. Multaj patrinoj demandas, ĉu batatkaĉo povas esti manĝata aŭ ne.
Ĉi tiu estas unu el la kaĉo-pladoj por patrinoj post cezara sekcio, kiu devus esti aldonita al la menuo. Batatoj enhavas multajn specialajn mikronutraĵojn, kiuj helpas la korpojn de gravedaj patrinoj havi abundan laktoprovizon.
Cetere, Batatoj estas en la manĝgrupoj kiuj subtenas la traktadon de iktero en novnaskitoj. Manĝi batatojn por postnaskaj patrinoj ankaŭ helpas malhelpi iujn malsanojn kiel mastito, estreñimiento, Helpas plibonigi vidadon...
Por patrinoj, kiuj havis cezaran sekcion, ilia digesta sistemo ofte estos pli malforta ol normale. Estas multe da fibro en batatoj, kiu helpas laksaĵojn, Helpas stabiligi la digestan sistemon kaj eviti komunan estreñimiento.
Ne nur tio, Batatoj ankaŭ estas riĉaj je Vitamino C, D, E helpas pliigi reziston en la lakto de bebo, Evitu la riskon de infekto en la unuaj monatoj de vivo. Beta-karoteno helpas konvertiĝi al Vitamino A tiel ke la haŭto de via bebo estos glata, sana. Panjo ankaŭ danke al la kvanto de Vitamino A, kiu ankaŭ helpas ŝin plibonigi haŭtan melasmon, postnaskaj streĉmarkoj.
Tamen, Manĝante batata kaĉon, patrinoj devas manĝi ĝin modere, Ne manĝu tro multe. Kiam vi manĝas tro multe, vi povas sperti acidon, rukto, pirozo... Ne uzu ĝermitajn batatojn ĉar ili povas esti venenaj.
Viandkaĉo kuirita kun spinaco
Spinaco ankaŭ estas konata sub iuj aliaj nomoj kiel spinaco, Spinaco... Inter la legomoj, kiuj estas tre bonaj por gravedaj patrinoj, ĉi tiu legomo ne povas esti ignorita. Do la plado de karnaj hundoj kuiritaj kun spinaco devus esti tuj aldonita al via menuo.
Spinaco enhavas grandajn kvantojn da esencaj vitaminoj kaj mineraloj por la korpo. Đặc biệt là một số các Vitamin như A, B, C nhiều hơn các loại rau khác. Khi rau được kết hợp với thịt sẽ còn cung cấp thêm cả Protein và đạm. Vậy nên mẹ sẽ đảm bảo được nguồn sữa đủ dinh dưỡng cho bé yêu.
Với lượng vi chất dồi dào trong món cháo này sẽ tăng kích thích sản sinh Collagen giúp cho vết thương mổ của mẹ nhanh lành hơn. Folato trovita en spinaco ankaŭ helpas stimuli kaj subteni cerban disvolviĝon. Krom kuiri kaĉon, patrinoj ankaŭ povas prepari multajn pladojn kun spinaco kiel kuiri pikviandsupon., friti…
Gravedaj virinoj, kiuj spertas postnaskan estreñimiento, devas manĝi spinacon por provizi sufiĉe da fibro. Kiel rezulto, la digesta sistemo de la patrino funkcios pli bone kaj ne sentos malkomforton pro estreñimiento..
Tamen, Patrinoj devas esti ekvilibraj kaj ne manĝi tro da vianda kaĉo kuirita kun spinaco, sed devas kombini ĝin kun aliaj manĝaĵoj.. Ĉar Oksala Acido, kiam kombinita kun Kalcio, povas kaŭzi malfacilecon absorbi Kalcion por la korpo. La menuo por patrinoj post cezara sekcio devas esti ekvilibrigita kun multaj nutraĵoj kaj diversaj pladoj.
El la supraj informoj, ni jam scias các món cháo cho mẹ sau sinh mổ. Đây đều là những món cháo có hàm lượng dinh dưỡng cao, giúp sản phụ có nguồn sữa dồi dào. Bạn hãy tham khảo và bổ sung ngay vào thực đơn nhé.
La artikolo estis taksita de Assoc.. Pham ngoc khai, Altranga Preleganto, Tajlanda Binh -Universitato de Medicino kaj Apoteko, Prezidanto de Vjetnama Nutra Asocio.
