LES MÈRES ENCEINTES DOIVENT-ELLES BOIRE DU CAFÉ AU LAIT ??

Mẹ bầu uống cà phê sữa được không luôn là vấn đề được nhiều thai phụ quan tâm trong suốt tam ca cá nguyệt. Để giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này, Les experts ont donné des réponses et des recommandations utiles dans l'article ci-dessous. Ne manquez pas ces conseils pour assurer la santé du fœtus et de la mère enceinte.

Avantages et inconvénients du café pour les femmes enceintes

Le café au lait est depuis longtemps une boisson délicieuse, Aide à rester alerte et concentré. Avec les mères enceintes, Le café au lait apporte des effets tels que ::

• Le café contient de la caféine qui aide à stimuler le cerveau, Aide les femmes enceintes à rester alertes et à augmenter leur capacité de concentration tout en travaillant.
• De plus, la caféine contenue dans le café au lait peut aider à réduire les maux de tête des mères lorsqu'elle est associée à des analgésiques tels que le paracétamol..
• Certains types de café contiennent des antioxydants, Peut aider à protéger les cellules contre les dommages et à réduire l'inflammation.

Mặc dù đem lại các lợi ích tuyệt vời nhưng bên cạnh đó thì cà phê vẫn gây ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu:

• Consommer trop de caféine peut provoquer une hypertension artérielle et une accélération du rythme cardiaque, provoquer de l'anxiété, insomnie pour les femmes enceintes.
• Boire trop de café pendant la journée peut augmenter le risque de fausse couche et d'autres complications pendant la grossesse.
• Caffeine có thể làm tăng nguy cơ rối loạn nhịp tim cho thai nhi và ảnh hưởng đến sức khỏe của em bé.
• Caffeine có thể cản trở quá trình hấp thu sắt và canxi, gây thiếu hụt các dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi.

 

Les femmes enceintes peuvent-elles boire du café avec du lait ?? A un effet sur le fœtus?

Dù cà phê sữa có thể mang lại sự tỉnh táo và giảm đau đầu cho mẹ bầu, mais en consommer, c'est aussi recevoir de la caféine, peut affecter le fœtus. La caféine a la capacité de traverser la barrière placentaire et d'affecter la santé du bébé, entraîne un risque accru de fausse couche et d’arythmie cardiaque. Simultanément, Le café peut également interférer avec l’absorption du fer et du calcium – deux nutriments essentiels au développement du fœtus.

 

Les femmes enceintes peuvent-elles boire du café avec du lait ?, La réponse est oui, mais vous devez y réfléchir. Si vous décidez de les utiliser comme boisson tous les jours, Les mères enceintes doivent suivre les principes d'une consommation raisonnable de café et en discuter régulièrement avec leur médecin pour garantir la sécurité de la mère et du bébé..

Quelle quantité de café les femmes enceintes doivent-elles boire par jour ??

Comme recommandé par la Société américaine d'obstétrique et de gynécologie (ACOG), La quantité maximale de caféine que vous pouvez consommer quotidiennement pendant la grossesse est d'environ 200 mg. Cela signifie que chaque jour, vous pouvez boire environ 1 – 2 tasse (tương đương 240 – 580 ml) Café sans affecter la santé du fœtus, parce que le corps de la mère va se décomposer complètement et consommer cette quantité de caféine.

Cependant, Les médecins recommandent toujours de limiter la consommation de caféine pendant la grossesse pour garantir la sécurité et éviter les risques potentiels.. Une étude a montré que consommer plus 300 mg de caféine par jour pendant la grossesse peut doubler le risque de fausse couche chez les femmes enceintes 3 premier mois.

Proposer des boissons pour remplacer le café au lait aux femmes enceintes

Pendant la grossesse, Remplacer le café au lait par d'autres boissons est un choix intelligent et sûr pour votre santé et celle de votre fœtus.. Si vous craignez d’arrêter brusquement de boire du café avec du lait et de ressentir des symptômes tels que des maux de tête, fatigue et inconfort, rappelez-vous que ces sentiments sont temporaires et disparaîtront après environ une semaine.

Vous trouverez ci-dessous quelques suggestions de boissons alternatives au café au lait que les femmes enceintes peuvent essayer.:

• Limonade: L'eau citronnée est un choix simple, Facile à préparer mais très riche en vitamine C. Cependant, N'oubliez pas que l'acide contenu dans le citron peut affecter la santé des dents des femmes enceintes, Alors après avoir bu, rincez-vous la bouche avec de l'eau.
• Tisane: La tisane ne contient pas de caféine, est une bonne alternative au café. Il existe de nombreux types de tisanes aux saveurs variées et qui peuvent vous aider à vous détendre après une journée de travail stressante..
• Jus de fruits purs ou dilués: Les jus de fruits naturels ou dilués avec de l’eau constituent une excellente source de nutrition pour l’organisme sans avoir à se soucier de son apport quotidien en sucre..
• Jus de légumes: Le jus de légumes apporte de nombreux nutriments et fibres à l'organisme. Vous pouvez essayer des jus comme la carotte, tomate, céleri ou carottes mélangées à de l'orange.
• Boissons gazeuses sans sucre: Les boissons gazeuses naturelles aident non seulement à étancher votre soif, mais aussi.

J'espère que l'article ci-dessus vous a aidé à répondre à vos questions Les femmes enceintes peuvent-elles boire du café avec du lait ?. Trên thực tế, Les mères enceintes qui boivent du café avec du lait ne sont pas seulement une affaire personnelle mais aussi liée à la santé du fœtus.. Mẹ hãy uống theo đúng liều lượng khuyến nghị và tham khảo ý kiến chuyên gia khi cần nhé.

L'article a été évalué par Assoc.. Pham Ngoc Khai,
Maître de conférencier, Université de médecine et de pharmacie thaïlandaise, Président de la Vietnam Nutrition Association.