우유가 질 좋고 풍부하게 들어오게 해주세요, 엄마들은 합리적인 식단을 섭취해야 합니다, 기름진 튀긴 음식과 패스트푸드를 제한하세요.. 엄마는 바로 메뉴에 맛있는 요리를 추가했어요, 모유가 항상 흐르도록 하기 위한 영양분, 진한 향기. DinoGPT로 우유가 필요한 맛있는 요리를 살펴보자!
조개를 넣은 루파 수프
재료:
– 2 어린 멜론 과일
– 100g 조개 내장
– 기미: 봄 양파, tỏi, 보라색 양파, 기름, 생선 소스, muối, 후추, 도로…
만들기:
– 멜론을 씻는다, 한 입 크기로 자른다.
- 바지락은 삶아서 내장을 제거해주세요, 보라색 양파로 절인, 으깬 마늘과 소금, 후추.
- 팬에 기름을 살짝 두르고, 기름이 뜨거워질 때까지 기다렸다가 양념한 바지락을 넣고 볶아주세요.
- 바지락이 익으면 정수물 한 그릇을 넣고 끓입니다..
- 국물이 끓을 때, 냄비에 얇게 썬 멜론을 넣고 불을 낮추세요.
– 물을 팔팔 끓으면 멜론이 천천히 익어 국물이 더욱 맛있어집니다..
– 생선을 삶는다 2-3 분, 멜론이 익으면 불을 꺼주세요, 다진 파를 추가하세요.
– 양념은 입맛에 맞게 조절하세요.
조개가 들어간 수파국은 뜨거울 때 먹으면 더 맛있어요. 육즙이 가득한 국물이 엄마의 입맛을 자극할 거예요, 동시에 많은 영양분을 공급해 줍니다., 산모의 건강에 좋고, 아기의 우유 품질을 높여줍니다..
연꽃씨를 넣은 돼지 다리 조림
재료:
– 1 앞다리( 앞다리가 살이 많아서 앞다리를 선택하세요, 힘줄이 적고 뼈가 작아짐).
– 100 g 씨앗 세트– 1 붉은 머리털- 1 양파 약간
만들기:
– 돼지 다리는 깨끗하게 면도됩니다, 끓여서 나쁜 냄새를 제거하세요, 그런 다음 물로 헹구십시오.. 돼지 다리를 함께 담그십시오 1 소금 약간, 말린 양파, 후추, 적어도 식용유 30 분.
– 자기압력밥솥에 돼지다리살이 익을 만큼 물을 넉넉히 부어주세요 30 도착하다 40 분. 일반 냄비에 끓여도 되지만 익히는 데 시간이 더 오래 걸립니다.. 에 대한 20 끓인 후 몇 분 후 냄비에 당근과 연꽃 씨를 넣고 돼지 다리와 함께 끓입니다., 입맛에 맞게 양념하기.
- 사용 1 젓가락이 돼지 다리에 꽂혀 있다, 젓가락이 고기에 쉽게 꽂히면 고기가 다 익은 것입니다..
– 그릇에 덜어서 드시면 됩니다 1 요리를 더욱 맛있게 만들기 위해 허브와 후추를 위에 뿌리세요., 완전한 맛.
새우를 넣은 미역국
재료:
– 신선한 타이거 새우 (벗기다) 100g
– 어린 두부: 1 조각들
– 말린 해초
– 당근, 케일, gừng, 후추, 양념 씨앗
만들기:
– 껍질을 벗긴 새우, 뒷실을 제거하다, 꼬리를 남겨라, 깨끗하게 씻다. 양념가루 1/2m를 재워두세요. 두부는 사방 1cm 크기로 썰어주세요. 미역을 씻으세요, 흠뻑 젖어 꽃을 피우다, 제거하고 배수하십시오. 케일을 4cm 크기로 썰어주세요. 잘게 썬 당근. 생강을 조각으로 자른다.
– 종기 1 물 1리터, 미리 양념해둔 야채수프팩을 넣고 양념을 끓여주세요, 다진 생강을 넣어주세요. 새우를 계속 추가해주세요, cà rốt, 케일과 두부 삶기, 미역을 빠르게 섞어주세요. 불을 꺼라. 수프를 그릇에 담고, 후추를 뿌린다.
Thien Ly 꽃을 곁들인 쇠고기 볶음
재료:
– 티엔 리 꽃: 150gr
– 쇠고기 필레: 200gr
– 보라색 양파: 1 củ
– 마늘: 1 작은 괴경
– 기미: 기름, 굴 소스, 후추, 수프 가루
만들기:
– Thien ly 꽃은 오래된 줄기를 따서, 꽃 부분이 시들거나 노란색으로 변함. 기후, 꽃을 씻어 바구니에 담아 물기를 빼주세요.
– 마늘, 보라색 양파 껍질을 벗기세요, 다진 것.
– 쇠고기를 얇게 썰어 양념에 재운다 1 굴소스와 다진 자색양파 1작은술, 1/2 다진마늘, 1/2 스프 가루 한 스푼과 1 후추 1티스푼을 잘 섞은 후 약 1분간 재워둡니다 15 쇠고기가 향신료를 흡수하는 데 몇 분.
– 난로 위에 팬을 올려 놓으세요, 팬을 가열하세요. 1 약간의 기름을 두른 후 남은 다진 마늘 ½개를 넣고 향이 날 때까지 볶은 후 쇠고기를 모두 넣고 잘 볶습니다.. 고기를 부드럽게 하기 위해 센 불로 볶는 것을 잊지 마시고, 쇠고기를 접시에 담기 전에 살짝만 볶으세요..
– 아직도 같은 팬을 사용하고 있어요, 더 주다 1 팬에 식용유 약간, 기름이 뜨거워지면 티엔리 꽃을 넣고 볶습니다.. 야채가 바삭하고 녹색이 될 때까지 센 불을 사용하세요.
– 티엔리 꽃이 익기 시작하면 쇠고기를 넣어주세요, 빠르고 잘 저어주세요, 시즌을 다시 시작하다. 더 저어주세요 2, 3 쇠고기와 티엔리를 함께 섞은 다음 불을 끄고 볶음 요리를 접시에 붓습니다.
다진 돼지고기를 넣은 파파야 수프
재료:
+ 1 파파야는 이제 막 익었어요
+ 200 살코기 그램
+ 파 줄기 몇 개
+ 후추, muối, 도로, 물
만들기:
– 첫 번째, 돼지고기를 깨끗이 씻어줍니다, 그런 다음 고기를 아주 작게 잘라주세요 (고기 분쇄기를 사용하면 더 빠르고 편리하게 만들 수 있습니다).
– 기후, 양파를 조금 넣어 재워두세요, 후추, 생선 소스, 도로, 소금을 뿌리고 약 놔두세요 10 고기가 양념을 고르게 흡수하는 데 몇 분 정도 걸립니다..
– 잘 익은 파파야는 밝은 노란색을 띠고 있어요. 피부를 벗겨내시네요, 그런 다음 씻어서 한 입 크기로 얇게 썰어주세요.
– 냄비에 물 1.5리터를 넣고, 냄비를 난로 위에 올려 놓으세요, 불을 켜고 물을 끓입니다.
– 물이 끓으면, 파파야를 추가하면.
– 파파야가 익을 때까지 끓인 후 다진 고기를 넣고 잘 저어주세요.
– 입맛에 맞게 양념을 추가하세요, 그런 다음 수프를 몇 분 더 끓이세요..
– 기후, 냄비를 내려 큰 그릇에 담는다.
– 수프를 더욱 향긋하고 아름답게 만들려면 다진 양파를 위에 뿌려주세요..
