維生素A對兒童發育起著重要且必要的作用. 然而, 很多媽媽不知道如何正確補充、適量補充. DinoGPT將透過以下的文章分享如何為孩子補充維生素A.
什麼是維生素A？? 維生素A對兒童的作用
為什麼維生素 A 對兒童很重要且必要？? 這是一種油溶性維生素，參與許多身體功能. 維生素 A 以化合物形式存在，源自於動物.
維生素在兒童體內的一些作用包括：:
- 維生素A有助於兒童增強免疫系統. 多虧了這一點, 兒童可以預防結核病等感染風險, 流感, 麻疹,…
- 維生素A也是眼黏膜細胞的營養成分，對我們的眼睛非常重要. 孩子補充充足，眼睛就會敏銳, 健康發光，同時預防眼部疾病.
- 給孩子補充維生素A也是幫助骨骼和關節系統健康發育的因素.
- 補充維生素A有助於孩子身體保護上皮層, 黏膜和皮膚.
如果孩子的身體沒有充分補充維生素A，就會導致以下問題:
- 兒童身體和智力發展遲緩.
- 兒童視力較差，更容易罹患夜盲症等眼疾, 嚴重視力障礙.
- 容易遭遇上皮和黏膜細胞損傷.
- 孩子的免疫系統較弱，因此感染的風險較高, 腹瀉,…
維生素對兒童發育有許多重要作用
兒童什麼時候補充維生素A
給孩子補充維生素A要注意的重要事項之一就是適當的時間. 媽媽們應該要為寶寶補充輔食一段時間 6 到達 36 月, 每年都需要 2 時間.
孩子什麼時候該服用維生素A？? 以下情況的兒童也需要補充維生素A:
- 以下兒童 6 幾個月大且未母乳喂養.
- 以下兒童 5 年齡有維生素A缺乏風險.
兒童補充維生素A的劑量
媽媽給孩子補充維生素A約 400 維生素A麥片, 成年人的身體需要大約 600 麥格. 對於孕婦來說，大約需要補充 800 微克/天.
兒童需依照以下建議劑量補充:
- 幾個月以上的兒童服用維生素A? 以下兒童 6 幾個月大並且母乳哺育需要 50.000 維生素A國際單位.
- 兒童範圍從 6 到達 12 幾個月大需要大約 100.000 維生素A國際單位.
- 孩子們來自 12 到達 36 月齡時，補充劑量約為 200.000 IU.
- 孩子們來自 37 到達 60 大約需要幾個月 200.000 IU.
專家介紹兒童如何正確補充維生素A
兒童如何補充維生素A? 媽媽們可以透過以下方式補充:
給你的孩子維生素A
- 孩子們來自 6 到達 12 幾個月大, 媽媽會慢慢地給孩子喝水 3 到達 4 維生素A滴劑 ( 大約半粒膠囊).
- 孩子們來自 12 到達 23 一個月大時，讓孩子服用一顆膠囊. 最後給寶寶一匙甜點水.
- 以上兒童 24 1個月大就可以讓寶寶咀嚼或吞嚥，然後喝水.
透過營養補充
營養專家建議媽媽應該透過牛奶等食物為孩子補充維生素A, 油, 富含維生素A的食物,…除了, 媽媽們還需要注意以下事項:
- 確保整個懷孕期間飲食均衡, 母乳哺育時. 對於斷奶期的孩子來說，要確保充足的營養 4 必需物質組.
- 加入富含維生素A的食物，如深綠色蔬菜, 果實顏色有紅色和黃色,…
- 維生素A只溶於油，因此兒童飲食需要添加更多的脂肪來吸收.
如何給寶寶補充維他命A
補充維生素A要小心
給孩子補充維生素A保證健康, 媽媽們需要注意以下幾點:
- 給孩子服用維生素A後，需要一段時間的監測 2 以便能夠及時處理兒童服用維生素 A 的過敏或副作用的情況.
- 每個膠囊含有約 6 滴維生素A，所以當你靠近頭部切割時，你可以擠出單字 6 到達 8 降低.
- 根據孩子的年齡補充正確的建議劑量.
- 兒童維生素A注意如何保存，以免失去功效.
從以上資訊我們知道了兒童補充維生素A的重要性. DinoGPT希望透過知識分享，讓媽媽們獲得更多照顧寶寶的訊息.
文章由副教授、博士審稿. 范玉凱,
高級講師, 太平醫藥大學, 越南營養協會主席.
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