ແມ່ຄວນລ້ຽງຫຍັງຫຼັງຈາກ C-sal??

ຫຼັງຈາກຜ່າຕັດ, ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງແມ່ນອ່ອນເພຍຫຼາຍ, ແລະສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າຍັງຫຼຸດລົງ, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການບໍາລຸງລ້ຽງດ້ວຍອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ.. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ແມ່ນອາຫານທັງໝົດທີ່ສາມາດກິນໄດ້ໂດຍແມ່ຫຼັງຜ່າຕັດ, ມີອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຫຼືສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງແມ່. ອາຫານໃດທີ່ແມ່ຄວນຫຼີກລ້ຽງຫຼັງຈາກເກີດລູກໂດຍການຜ່າຕັດ?? ຄໍາແນະນໍາຈາກນັກໂພຊະນາການ. ປະຕິບັດຕາມບົດຄວາມຕໍ່ໄປນີ້.

Bà mẹ nên ăn gì và kiêng ăn gì để phục hồi cơ thể sau sinh

ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການ:

• ອາຫານສໍາລັບແມ່ຫຼັງເກີດຄວນແບ່ງອອກເປັນສາມສ່ວນ 3 ອາຫານຫຼັກ ແລະ 2-3 ອາຫານພິເສດ/ມື້ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍດູດຊຶມສານອາຫານສູງສຸດ. Các thực phẩm nên chế biến bằng cách luộc, ອາຍ, ຄວາມປອດໄພ, ແຕ່ງກິນ; ຈໍາກັດການອົບແລະຈືນ.
• ທ່ານຄວນກິນແລະດື່ມໃນລະດັບປານກາງ, ສົມເຫດສົມຜົນ, ປົກກະຕິ. ການຫຼີກລ່ຽງການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປໃນລະຫວ່າງມື້ຍັງເປັນວິທີທີ່ຈະຈໍາກັດການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນ.
• ແມ່ຄວນເລືອກອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນສູງແຕ່ໄຂມັນຕ່ໍາ (ຄືກັບຊີ້ນບໍ່ຕິດ), ນໍ້າມັນພືດຄວນໃຊ້ໃນການກະກຽມອາຫານ. ດື່ມນົມສໍາລັບແມ່ຖືພາແລະໃຫ້ນົມລູກ… ເພື່ອເພີ່ມການສະຫນອງທາດການຊຽມຂອງລູກຂອງເຈົ້າ. ຈໍາກັດອາຫານຂົ້ວ, ຈືນ, ເຂົ້າຫນົມຫວານ, ອາຫານໄວ…
• ກິນຜັກຂຽວຫຼາຍຊະນິດ, ໝາກໄມ້ ເພື່ອເພີ່ມປະລິມານວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດໃນຮ່າງກາຍ. ຄວນເລືອກຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ທີ່ມີຄຸນສົມບັດເປັນຢາລະບາຍ ເພື່ອປ້ອງກັນການທ້ອງຜູກສຳລັບແມ່ ແລະລູກ: ຜັກມັນຕົ້ນຫວານ, ຜັກຫົມ Malabar, ໝາກຫຸ່ງ, ຫມາກພິກກ້ວຍ, ກ້ອງ, ໝາກ ອະງຸ່ນ.
• ເອົາໃຈໃສ່ກັບການດື່ມນ້ໍາຫຼາຍໆທຸກໆມື້ (2 – 3 ລິດ) ເພາະນ້ຳເປັນສ່ວນປະກອບຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ນົມແມ່. ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ໍາການກັ່ນຕອງ, ດື່ມນົມ, ນ້ໍາຫມາກໄມ້.

ແມ່ຄວນຫຼີກລ້ຽງການກິນຫຍັງຫຼັງຈາກຜ່າຕັດ??

ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະມີໂພຊະນາການຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດການຜ່າຕັດຈະຊ່ວຍສົ່ງເສີມແລະສະຫນັບສະຫນູນຂະບວນການປິ່ນປົວໄວຂອງບາດແຜການຜ່າຕັດ., ສະໜອງສານອາຫານໃຫ້ລູກນ້ອຍໃຫ້ພຽງພໍໂດຍຜ່ານນົມແມ່. ແມ່ຍິງຖືພາຫຼັງຈາກຜ່າຕັດການຜ່າຕັດພຽງແຕ່ດື່ມນ້ໍາແລະຫຼັງຈາກປະມານ 6 ດຽວນີ້ຂ້ອຍສາມາດກິນອາຫານຫວ່າງໄດ້ແຕ່ອາຫານແຫຼວເທົ່ານັ້ນ, ຍ່ອຍງ່າຍ. ພິສູດ, ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ, ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ມັກຈະຟື້ນຕົວຊ້າກວ່າການເກີດລູກປົກກະຕິ, ດັ່ງນັ້ນແມ່ຈຶ່ງຈໍາເປັນຕ້ອງງົດອາຫານບາງຢ່າງເພື່ອເລັ່ງຂະບວນການຟື້ນຟູ..

ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນລາຍການອາຫານທີ່ແມ່ຄວນຫຼີກລ້ຽງຫຼັງຈາກຜ່າຕັດເພື່ອຮັບປະກັນສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ:

ອາຫານມີຄຸນສົມບັດເຢັນ

ອາຫານທະເລເຊັ່ນ clams, ຫອຍ, ຫອຍ, oysters ... ຫຼື​ຊີ້ນ​ກົບ​, ຖົ່ວດຳ, ຖົ່ວຂຽວ, ຖົ່ວງອກ, ໝາກໂມ, ໝາກເຂືອ, ຜັກບົ້ງ…. ອີງຕາມການຢາ Oriental, ຄຸນສົມບັດເຢັນແມ່ນບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງຖືພາ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຟື້ນຕົວແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດການຜ່າຕັດ..

ເຂົ້າໜຽວ

 

ອາຫານຫນຽວແມ່ນກຸ່ມອາຫານທີ່ປ່ອຍໃຫ້ຮອຍແປ້ວໄດ້ງ່າຍ, ມີຄວາມສາມາດໃນການກະຕຸ້ນແລະເລັ່ງການຜະລິດ collagen ໃຫມ່ເພື່ອສ້າງຮອຍແປ້ວ keloid. ພິສູດ, ການກິນອາຫານຫນຽວຍັງເຮັດໃຫ້ເວລາປິ່ນປົວບາດແຜຊ້າລົງ, ມັກຈະເປັນໜອງ, ອັກເສບ, ເນື້ອເຍື່ອເສັ້ນໄຍ collagen ໃນຈຸລັງຖືກລົບກວນ, ດັ່ງນັ້ນຮອຍແປ້ວກໍ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ຜັກຫົມ

ຜັກຫົມນ້ໍາແມ່ນອາຫານທີ່ເສີມຂະຫຍາຍເມັດສີ melanin, ເຮັດໃຫ້ເກີດການສູນເສຍຄວາມງາມຂອງຮອຍແປ້ວຂອງແມ່. ເນື່ອງຈາກເມລານິນເປັນເມັດສີເຂັ້ມທີ່ມີຢູ່ໃນເຊວຜິວໜັງ, ຖ້າທ່ານເສີມອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ, ມັນຈະກະຕຸ້ນການພັດທະນາຂອງເມລານິນ, ເຮັດໃຫ້ບາດແຜຜ່າຕັດຂອງທ່ານບໍ່ສະອາດຂຶ້ນ..

ສະຫຼັດ, ຜັກແລະອາຫານດິບ

ອາຫານບໍ່ປຸງແຕ່ງ, ຫາຍາກ ຫຼືດິບຄືກັບສະຫຼັດ, ຊີ້ນດິບສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພິດແລະ upset ກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງນົມແມ່ແລະລໍາໄສ້ຂອງເດັກ. ແມ່​ທີ່​ມີ​ຜິວ​ຫນັງ​ທີ່​ອ່ອນ​ໄຫວ​ບໍ່​ຄວນ​ກິນ​ອາ​ຫານ​ທີ່​ບໍ່​ສຸກ​, ຜົນກະທົບຕໍ່ກະເພາະອາຫານແລະຂະບວນການຟື້ນຕົວຂອງການຜ່າຕັດຫລັງເກີດ. ດັ່ງນັ້ນ, ແມ່ຍິງຖືພາບໍ່ຄວນກິນອາຫານທີ່ບໍ່ໄດ້ປຸງແຕ່ງ, ທ່ານຄວນກິນອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງຢ່າງສົມບູນ.

 

ອາຫານເຜັດ, ຮ້ອນ, ມີກິ່ນຫອມ

ອາຫານເຜັດຮ້ອນຄືໝາກເຜັດ, ພິກໄທ, ຜັກບົ່ວ...ຍັງເປັນອາຫານທີ່ແມ່ຫຼັງຜ່າຕັດຫຼີກລ້ຽງການກິນ. ເນື່ອງຈາກວ່າອາຫານຮ້ອນແລະເຜັດມີສານທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດສໍາລັບການປັບປຸງເມັດສີຂອງຜິວຫນັງ, ຊ້າລົງຂະບວນການຟື້ນຟູທໍາມະຊາດຂອງບາດແຜ. ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມຍັງເປັນແຫຼ່ງຂອງບັນຫາສໍາລັບແມ່ທີ່ໃຫ້ນົມລູກ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີອິດທິພົນຕໍ່ລົດຊາດຂອງນົມແມ່, ມັນອາດຈະເປັນເຫດຜົນທີ່ວ່າເດັກນ້ອຍອາດຈະຢຸດເຊົາການດູດນົມແມ່. ລົດຊາດຂອງຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມອາດຈະຫຼຸດລົງຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານ, ແຕ່ເຄື່ອງເທດສອງຊະນິດນີ້ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ທ້ອງຂອງລູກບໍ່ສະບາຍໄດ້. ທ່ານຄວນງົດໄຂ່ຂາວໄປນຳ ເພາະມັນອາດສົ່ງຜົນເສຍຕໍ່ຂະບວນການຮັກສາຮອຍແປ້ວ ເພາະອາຫານນີ້ຍັງສ້າງໜອງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອບາດແຜການຜ່າຕັດ.

ກາເຟ, ເຫຼົ້າ, ເບຍ, ນ້ໍາຫວານ

ແມ່ຍິງຖືພາຫຼັງຜ່າຕັດຄວນຫຼີກລ່ຽງການກິນຫຍັງ? ຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສານກະຕຸ້ນເຊັ່ນ: ກາເຟ, ຊາ, ເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານ, ເຫຼົ້າ, ເບຍ, ນ້ຳອັດລົມ… ຄາເຟອີນໜ້ອຍໜຶ່ງແມ່ນດີ, ແຕ່ຄາເຟອີນຫຼາຍເກີນໄປໃນນົມຂອງເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ລູກນອນຫຼັບຍາກ ແລະ ເຮັດໃຫ້ລູກມີອາການຄັນຄາຍ.. ເຈົ້າຈະສັງເກດເຫັນວ່າລູກຂອງເຈົ້າຈະປະສົບກັບອາຍແກັສ, colic ແລະ fussiness ຫຼາຍກ່ວາປົກກະຕິໃນເວລາທີ່ທ້ອງຂອງລູກຂອງທ່ານບໍ່ສະບາຍ.

ສໍາລັບເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍ: ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະດື່ມເຫຼົ້າບາງ, ແມ່ຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າເຂົາເຈົ້າໄດ້ເກັບຮັກສານົມໃຫ້ລູກຢູ່ໃນຂວດ, ເພາະວ່າເຈົ້າຈະສາມາດໃຫ້ນົມລູກໄດ້ພຽງສອງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າເຊົາດື່ມເຫຼົ້າ.

ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ອາຫານໄວ

ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງ, greasy ຄືອາຫານຂົ້ວ, ຊີ້ນໄຂມັນ, ອະໄວຍະວະສັດ, ໜັງ​ສັດ…. ນີ້ແມ່ນອາຫານທັງໝົດທີ່ແມ່ຫຼັງຜ່າຕັດບໍ່ຄວນກິນເປັນປະຈຳ. ເນື່ອງຈາກວ່າອາຫານມີໄຂມັນແລະນໍ້າມັນຫຼາຍເກີນໄປ, ມັນບໍ່ດີສໍາລັບຂະບວນການຟື້ນຟູບາດແຜ, ຈາກນັ້ນ, ການຍ່ອຍອາຫານກໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ.

 

ກັບຖ້ວຍກະກຽມ, ກິນໄວເທົ່າໄກ່ຂົ້ວ, ມັນຝະລັ່ງ, ... ແມ່ຍິງຖືພາຫຼັງຜ່າຕັດກໍ່ຄວນງົດ ຫຼື ກິນໜ້ອຍ ເພາະອາຫານເຫຼົ່ານີ້ມີແຄລໍຣີສູງ ແຕ່ມີສານອາຫານຕໍ່າ.. ການບໍລິໂພກອາຫານໄວທີ່ມີໄຂມັນຫຼາຍຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະບວນການຟື້ນຟູສຸຂະພາບ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການຍ່ອຍອາຫານໃນຮ່າງກາຍ, ຄວາມຮ້ອນແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ cardiovascular.

ອາຫານດອງ

ອາຫານດອງເຊັ່ນ: ດອງ, ໝາກເຂືອເຄັມ, ຜັກບົ່ວເກືອ...ຍັງເປັນອາຫານທີ່ແມ່ຫຼັງເກີດລູກຄວນຫຼີກລ້ຽງການກິນ. ໃນລະຫວ່າງຂະບວນການຫມັກ, ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຈະມີສານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ແມ່ທີ່ໃຫ້ນົມລູກ, ຜົນກະທົບຕໍ່ການສະຫນອງນົມແລະເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານອ່ອນແອ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຄວນຫຼີກເວັ້ນການກິນມັນ.

ບັນທຶກອື່ນໆສໍາລັບແມ່ຍິງຫຼັງເກີດ

 

ສຸຂະພາບທາງກາຍ ແລະຈິດໃຈຂອງແມ່ຍິງຖືພາບາງຄັ້ງຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈາກການຜ່າຕັດການຜ່າຕັດ, ແກ່ຍາວເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດຫຼັງຈາກເກີດ. ດັ່ງນັ້ນ, ແມ່ຫຼັງຜ່າຕັດຕ້ອງພັກຜ່ອນ ແລະ ຈຳກັດການອອກກຳລັງກາຍຢ່າງແຂງແຮງ ໃນລະຫວ່າງຂະບວນການຟື້ນຟູ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ບາດແຜຜ່າຕັດ.. ພິສູດ, ວິທີ​ທີ່​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ແມ່​ທີ່​ຜ່າຕັດ​ຜ່າຕັດ​ຟື້ນ​ຕົວ​ໄດ້​ໄວ​ຄື​ການ​ເສີມ​ອາຫານ​ໃຫ້​ພຽງພໍ.

ໂພຊະນາການສຳລັບແມ່ຫຼັງຜ່າຕັດຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ເປັນຢ່າງຍິ່ງເພື່ອຮັບປະກັນສຸຂະພາບຂອງແມ່ ແລະ ການສະໜອງນ້ຳນົມໃຫ້ລູກ.. ຂໍ້ສັງເກດທາງໂພຊະນາການບາງອັນສຳລັບແມ່

• ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດການຜ່າຕັດ 6 ຊົ່ວໂມງ: ແມ່ຍິງຖືພາຄວນດື່ມນ້ໍາ, ລໍຖ້າຈົນກ່ວາທ່ານສາມາດຜ່ານອາຍແກັສຫຼືຖ່າຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກິນ porridge ບາງໆ.
• ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດການຜ່າຕັດ 2 ມື້: ແມ່ຍິງຖືພາຄວນກິນອາຫານທີ່ຍ່ອຍງ່າຍ, ການຍ່ອຍອາຫານໄວ, ອ່ອນເຊັ່ນ: porridge, ແກງ ... ເພື່ອໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານສາມາດຟື້ນຕົວໄດ້ງ່າຍ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ຈຳ ກັດການກິນອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທ້ອງຜູກ, ທ້ອງອືດ, ກະເພາະອາຫານ
• ຫລັງຈາກນັ້ນ, ຂຶ້ນຢູ່ກັບສະພາບຂອງຮ່າງກາຍແລະການປັບຕົວ, ໂພຊະນາການຂອງແມ່ສາມາດກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິໄດ້ຢ່າງສົມບູນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະເສີມອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍເພື່ອຟື້ນຟູສຸຂະພາບທີ່ດີແລະໃຫ້ນົມທີ່ມີຄຸນນະພາບພຽງພໍສໍາລັບລູກຂອງທ່ານ.

ບົດຄວາມຂ້າງເທິງນີ້ພຽງແຕ່ຕອບຂໍ້ມູນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄໍາຖາມ ອາຫານໃດທີ່ແມ່ຄວນຫຼີກລ້ຽງຫຼັງຈາກເກີດລູກດ້ວຍການຜ່າຕັດ?? ຄໍາແນະນໍາຈາກນັກໂພຊະນາການເພື່ອຮັບປະກັນສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດຫຼັງຈາກການເກີດລູກ. ເພາະສະນັ້ນ, ແມ່ຄວນໃສ່ໃຈເລື່ອງອາຫານ ແລະ ຫຼີກລ້ຽງການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບຫຼັງເກີດລູກ ເພື່ອຮັບປະກັນສານອາຫານທີ່ພຽງພໍ ແລະ ນໍ້ານົມທີ່ພຽງພໍສໍາລັບລູກ..

ບົດຄວາມໄດ້ຖືກປະເມີນໂດຍທ່ານດຣ. ດວງແລນດົ – ຮອງຫົວໜ້າກົມຝຶກອົບຮົມ, ອະດີດຮອງຫົວໜ້າກົມຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດ – ໂຮງໝໍມະໂຫສົດສູນກາງ.