9 MẸO DÂN GIAN GIÚP TRẺ NGỦ SÂU GIẤC MẸ DỄ LÀM

Các mẹo dân gian giúp trẻ ngủ sâu giấc luôn nhận được sự quan tâm của rất nhiều cha mẹ. Ban đêm rất nhiều trẻ gặp tình trạng quấy khóc, giật mình. Vậy nên bài viết dưới đây của DinoGPT sẽ chia sẻ với các mẹ những mẹo dân gian được nhiều người áp dụng nhất.

Chia sẻ mẹo dân gian giúp trẻ ngủ sâu giấc

Mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ đêm sâu giấc với cành dâu tằm

Theo quan niệm của dân gian thì dâu tằm sẽ có tác dụng xua đuổi được các loại tà ma. Nhờ vậy mà các em bé sẽ ngủ ngon hơn, sâu giấc hơn và không bị giật mình. Ông bà ngày xưa thường cho rằng các bé mới sanh cơ thể còn non nớt nên rất dễ bị các thế lực tâm linh trêu đùa.

Vì vậy mà cha mẹ nên sử dụng cành dâu tằm càng tươi càng tốt để đặt lên đầu giường của bé nằm ngủ. Mẹo dân gian này được ông bà áp dụng từ xưa cho đến nay. Mẹ nào đang có em bé khó ngủ hãy thử áp dụng mẹo dân gian này..

Chuẩn bị đi ngủ thì tắt đèn

Nhiều cha mẹ sẽ nghĩ rằng nên để đèn sáng cho con trong khi ngủ để bé cảm thấy được an toàn. Ngoài ra, trong quá trình chăm sóc em bé mẹ cũng cần lấy nhiều các vật dùng nên thường để đèn cho thuận tiện.

Tuy nhiên để đèn khi trẻ ngủ có thể gây ảnh hưởng không tốt đến quá trình trao đổi chất và sự phát triển của các bé. Bé khi ngủ thì cơ mí mắt sẽ khép lại để nhãn cầu được thư giãn. Tuy nhiên nếu như để đèn thì ánh sáng sẽ khiến kích thích mắt của bé làm cho mắt không được nghỉ ngơi.

Ngoài ra, các nhà khoa học cũng đã chứng minh rằng ánh sáng nhân tạo sẽ tạo ra các áp lực cho mắt. Nếu như áp lực này kéo dài theo thời gian sẽ làm cho trẻ khó ngủ, không thể ngủ sâu giấc.

Vậy nên, mẹ hãy tắt đèn trước khi chuẩn bị ngủ sẽ giúp cho giấc ngủ của trẻ được ngon và sâu giấc hơn. Góp phần giúp trẻ phát triển một cách tốt nhất.

Mẹ nên tắt đèn cho bé trước khi ngủ

Cho bé vận động ngoài trời

Mẹo dân gian giúp trẻ ngủ sâu giấc hơn đó là vận động ngoài trời. Khi trẻ vận động ngoài trời nhiều như chạy nhảy, nô đùa, chơi thể thao sẽ tăng cường được sự trao đổi chất cho cơ thể. Điều này làm tăng cường sức mạnh về cơ bắp, sự dẻo dai.

Ngoài ra khi vận động ngoài trời thường xuyên, bé sẽ tiêu hao năng lượng.Trẻ thường xuyên cảm thấy đói, ăn uống tốt và ngủ sâu giấc hơn. Ba mẹ nên thường xuyên khuyến khích và tạo điều kiện cho trẻ được vận động ngoài trời.

Mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon bằng tinh dầu bưởi hoặc bồ kết

Sử dụng bồ kết hoặc tinh dầu bưởi cũng là một trong những mẹo giúp trẻ ngủ ngon. Một số loại tinh dầu mẹ có thể sử dụng như là tinh dầu tràm, bạc hà… Cách xông này sẽ mang lại cho trẻ cảm giác thoải mái, dễ chịu trong khi ngủ.

Ngoài ra, xông tinh dầu còn giúp tiêu diệt các vi khuẩn có hại và tránh được cho trẻ nguy cơ nhiễm một số bệnh thông thường. Nhờ vào đó mà bé sẽ có một giấc ngủ sâu hơn, không bị giật mình.

Xông tinh dầu giúp trẻ ngủ ngon hơn

Đặt dao cùn ở đầu giường

Đặt dao cùn ở đầu giường là một trong các mẹo dân gian giúp trẻ ngủ sâu giấc vào ban đêm hơn mà nhiều gia đình áp dụng. Cách này được truyền từ các ông bà xa xưa. Người dân quan niệm rằng dao sẽ giúp xua đuổi được đi các tà khí.

Đối với mẹo dân gian này được áp dụng từ xa xưa và được truyền từ đời này qua đời khác. Nếu như bé nhà bạn đang gặp phải tình trạng ngủ không ngon, thường xuyên giật mình thì nên thử mẹo này.

Lưu ý khi đặt dao mẹ nên có gì bao bọc dao lạ và không để cho trẻ nhìn thấy. Trẻ đang trong độ tuổi phát triển thường rất tò mò, nghịch ngợm. Vậy nên nếu mẹ không chú ý và cẩn thận có thể gây những ảnh hưởng không tốt cho bé.

Đặt vỏ cam, chanh, quýt trong phòng ngủ của bé

Mẹo dân gian  giúp trẻ ngủ sâu giấc đó là đặt vỏ cam, chanh, quýt trong phòng ngủ của trẻ. Các loại vỏ trái cây này đều có một đặc điểm riêng đó là có chứa nhiều tinh dầu. Vì vậy sẽ giúp cho trẻ có cảm giác thoải mái, thư thái, điều hòa lưu thông máu được tốt hơn.

Nhờ vậy mà bé nhà bạn sẽ có một giấc ngủ ngon, sâu hơn và không bị giật mình. Mẹo dân gian này rất dễ thực hiện, mẹ chỉ cần sử dụng vỏ cam, quýt, chanh để phía trên đầu giường ngủ hoặc các góc trong phòng.

Đây là mẹo dân gian vừa đơn giản lại có hiệu quả cao. Mẹ có thể tận dụng vỏ của các loại trái cây sau khi ăn xong.

Vỏ cam, quýt giúp tinh thần thư thái

Làm gối đinh lăng giúp bé ngủ sâu giấc

Các mẹ thường thấy trước khi sanh người ta thường chuẩn bị gối đinh lăng cho em bé. Đinh lăng là một trong những loại dược liệu được trồng nhiều ở nước ta. Lá của cây Đinh Lăng có một mùi thơm nhẹ, dễ chịu có tác dụng an thần và giúp trẻ có được giấc ngủ ngon.

Hiện nay có rất nhiều nơi bán lá Đinh Lăng để mẹ có thể lựa chọn. Tuy nhiên, mẹ cũng có thể tự tay chuẩn bị cho bé một chiếc gối Đinh lăng vì nó rất dễ làm. Đầu tiên là mẹ cần chuẩn bị các lá Đinh Lăng tươi, nên lựa những lá già vì có dược tính tốt.

Sau khi có đủ lượng lá sẽ rửa sạch, để ráo trong chỗ mát để lá được khô một cách tự nhiên. Lá đã khô sẽ loại bỏ các cọng cứng và tiến hành sao vàng, hạ thổ. Trước khi nhồi lá Đinh Lăng làm ruột gối mẹ nên vò lá để tạo độ mềm. Lưu ý là trộn lá với bông gòn theo tỷ lệ 1:1.

Trước khi đi ngủ không vui đùa với bé

Một trong những lưu ý để trẻ có thể ngủ ngon giấc đó là không nên vui đùa với trẻ trước thời gian đi ngủ. Đùa giỡn quá nhiều chính là một trong những nguyên nhân khiến trẻ ngủ không sâu giấc.

Nguyên nhân là khi bé vui cười cơ thể sẽ giải phóng một lượng Cortisol khiến cho tinh thần luôn trong trạng thái kích thích, phấn chấn. Đây chính là lý do khiến cho trẻ rơi vào cảm giác không buồn ngủ. Cơ thể trẻ trong độ tuổi phát triển nếu không được ngủ đủ giấc có thể ảnh hưởng xấu đến quá trình phát triển về cả thể chất lẫn tinh thần.

Vậy nên, mẹ cần tránh không vui đùa cùng các bé trước thời gian đi ngủ. Thay vào đó mẹ có thể kể cho trẻ nghe những câu chuyện nhẹ nhàng hay những bà nhạc dịu dàng. Điều này sẽ giúp tinh thần của bé được thư thái hơn và giấc ngủ sâu hơn.

Treo tỏi ở đầu giường của bé

Một trong các mẹo dân gian giúp trẻ ngủ ngon được áp dụng nhiều nhất đó chính là treo tỏi ở đầu giường. Tỏi được dân gian cho rằng có thể trừ được các loại tà ma, tà khí, giúp tinh thần được trấn an.

Vậy nên những người yếu bóng vía cũng thường mang theo tỏi khi đi ngoài đường và đặc biệt là vào ban đêm. Mẹ cũng có thể bỏ tỏi trong túi áo của trẻ. Tuy nhiên, mẹ cũng cần đảm bảo không gian ngủ của bé để bé cảm thấy thoải mái, thư thái nhất. Không nên cho trẻ tiếp xúc quá nhiều với các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính bảng, laptop…

Tỏi giúp bé ngủ ngon, xua đuổi tà khí

 

Bài viết được thẩm định bởi BS. Nguyễn Ngọc Sáng – Trưởng Module Thận – Niệu, Nguyên Trưởng Bộ môn Nhi – Đại học Y Dược Hải Phòng.

Welcome

Cài đặt
×
Shopping cart0
Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng!
Continue shopping
0